5 Tipps zur Suche nach dem richtigen Therapeuten
Sobald wir die Entscheidung getroffen haben, Psychotherapie zu suchen, möchten wir jemanden finden, mit dem wir uns verbinden können - jemanden, von dem wir glauben, dass er nicht nur verstehen kann, wo wir uns befinden, aber wer wir sind. Vor allem möchten wir jemanden finden, dem wir unsere innersten Gedanken und Gefühle anvertrauen können.
Die Suche nach einem Therapeuten sollte keine überstürzte Entscheidung sein. Es sollte ein wenig Zeit und Mühe kosten. Wenn Sie sich für einen Therapeuten entscheiden, mit dem Sie sich nicht verbunden fühlen, werden Sie wahrscheinlich keine großen Fortschritte erzielen. Hier finden Sie einige Tipps zur Auswahl des richtigen Therapeuten für Sie.
1. Forschung, Forschung, Forschung.
Die Erforschung eines Therapeuten ist sehr wichtig. Es ist nicht nur wichtig, über Therapeuten zu forschen, sondern sich auch mit den angebotenen Therapiearten vertraut zu machen. Übliche Therapiearten sind Einzeltherapie, Gruppentherapie, Familientherapie und Paartherapie.
2. Suchen Sie nach Erfahrung.
Wenn Sie einen Therapeuten für ein bestimmtes Problem suchen, suchen Sie nach Therapeuten, die Erfahrung in diesem Bereich haben. Wenn Sie Krebs hätten, würden Sie einen Onkologen und keinen Augenarzt aufsuchen. Warum sollten Sie Ihre Therapieerfahrung anders behandeln? Es gibt Therapeuten, die sich auf verschiedene Themen spezialisiert haben. Einige können sich auf mehrere spezialisieren. Suchen Sie nach Erfahrung, um Ihre einzigartige Passform zu finden.
3. Versuchen Sie, eine frühe Verbindung herzustellen.
Prüfen Sie, ob der Therapeut, an dem Sie interessiert sind, Konsultationen anbietet. Dies bietet Ihnen die Möglichkeit, Fragen zu stellen und ein allgemeines „Gefühl“ für den Therapeuten zu bekommen. Während dieser Zeit können Sie wichtige Fragen zu ihrer Behandlungsphilosophie stellen, wie sie anderen geholfen haben und wie sie das Gefühl haben, Ihnen helfen zu können, oder zu anderen wichtigen Fragen, die Sie möglicherweise haben. Wenn Sie gehen, möchten Sie vielleicht beurteilen, wie wohl Sie sich gefühlt haben, ob Sie der Meinung waren, dass der Therapeut aufrichtig war, und ob Sie das Gefühl haben, ehrlich zu sein, ohne sich beurteilt oder kritisiert zu fühlen.
4. Lizenz und Versicherung prüfen.
Alle Therapeuten sind nicht lizenziert und das ist in Ordnung. Wenn Sie sich jedoch für einen lizenzierten Therapeuten entscheiden, überprüfen Sie dessen Lizenz. Sie können sich an Ihre staatliche Zulassungsbehörde wenden, um zu erfahren, ob die Lizenz Ihres Therapeuten aktuell ist und ob sie einen guten Ruf hat. Sie können auch überprüfen, ob Beschwerden gegen den Therapeuten eingereicht wurden. In den meisten Staaten können diese Informationen online abgerufen werden. Wenn Sie dort nicht darauf zugreifen können, rufen Sie einfach das Board an. Wenn Sie versichert sind und Ihre Versicherung nutzen möchten, möchten Sie möglicherweise die Anforderungen Ihrer Versicherungsgesellschaft herausfinden. Einige Unternehmen verlangen, dass Sie von einem zugelassenen Therapeuten oder sogar einem Psychologen oder Psychiater behandelt werden. Sie möchten auch sicherstellen, dass Ihr Therapeut Ihre Versicherung akzeptiert.
5. Niemals niederlassen.
Wenn Sie mit dem von Ihnen gewählten Therapeuten nicht zufrieden sind, fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn Sie den Therapeuten wechseln. Möglicherweise müssen Sie einige sehen, bevor Sie den für Sie geeigneten Therapeuten finden. Sie sollten Ihre Suche fortsetzen, bis Sie das Gefühl haben, verstanden und akzeptiert zu werden. Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise Ihren Therapeuten wechseln müssen, sind das Gefühl, sich unwohl zu fühlen, sich nicht gehört zu fühlen oder wenn Ihr Therapeut mehr spricht als zuhört oder ständig Ratschläge oder Anweisungen gibt.
Der Schritt, um Hilfe für ein Problem zu suchen, ist ein großer Schritt. Es erfordert viel Mut zuzugeben, dass wir uns unseren Problemen nicht alleine stellen können. Treffen Sie die bestmögliche Entscheidung, indem Sie sich die erforderliche Zeit nehmen und die entsprechenden Untersuchungen durchführen, um einen für Sie geeigneten Therapeuten auszuwählen. Indem der therapeutische Prozess offen, ehrlich und hilfsbereit bleibt, kann er sehr produktiv und vorteilhaft sein.
