Kümmern Sie sich um Ihre psychische Gesundheit bei der Arbeit

Angesichts der Zeit, die Menschen bei der Arbeit verbringen (normalerweise etwa die Hälfte unserer Wachstunden während der Woche), sollten wir wahrscheinlich mehr über die psychische Gesundheit bei der Arbeit nachdenken und darüber sprechen. Nur wenige kleine und mittlere Unternehmen widmen diesem Thema viel Aufmerksamkeit und sind der Meinung, dass Mitarbeiter einfach zur Arbeit kommen, ihre Arbeit erledigen und einfach zu arbeiten sein sollten.

Normalerweise sieht die Realität anders aus.

Aus diesem Grund ist es großartig zu sehen, dass der britische Prinz William dieses Problem direkt mit einer neuen Website in Großbritannien, Mental Health at Work, anspricht, die als Clearingstelle dient, um die psychische Gesundheit bei der Arbeit besser zu verstehen. Es ist eine große Anstrengung und ich freue mich, sie heute hervorzuheben.

Anfang dieses Monats veröffentlichte die britische Wohltätigkeitsorganisation Mind die Ergebnisse ihrer Arbeitsplatzumfrage, in der festgestellt wurde, dass die Hälfte der Arbeitnehmer in ihrem aktuellen Job ein psychisches Problem hatte. Dies ist eine Statistik, die die Augen öffnet und bei den meisten Arbeitgebern Anlass zur Sorge geben sollte.

[… M] mehr als 44.000 Mitarbeiter gaben außerdem an, dass nur die Hälfte derjenigen, die unter einer schlechten psychischen Gesundheit gelitten hatten, mit ihrem Arbeitgeber darüber gesprochen hatten, was darauf hindeutet, dass jeder vierte britische Arbeitnehmer schweigend zu kämpfen hat.

Es wird nicht immer empfohlen, mit Ihrem Arbeitgeber über Ihre psychische Gesundheit zu sprechen, da unterschiedliche Arbeitgeber unterschiedlich sensibel für das Problem sind. In einigen Jobs gibt es möglicherweise wenig, was sie tun könnten, selbst wenn Sie mit ihnen darüber gesprochen hätten. In anderen Berufen kann das Anerkennen von Bedenken hinsichtlich der psychischen Gesundheit dazu führen, dass Sie suspendiert oder sogar entlassen werden (obwohl dies gegen das US-Arbeitsrecht verstößt; einige Arbeitgeber umgehen die Gesetze, indem sie behaupten, dass die Arbeitsleistung ohne Erwähnung der Bedenken hinsichtlich der psychischen Gesundheit abnimmt).

Aber Sie sollten Ihre geistige Gesundheit bei der Arbeit auch nicht ignorieren oder versuchen, sie unter den Teppich zu kehren.

Wenn Sie gemobbt werden, sich durch das unangemessen aggressive oder sexuelle Verhalten eines Chefs gestresst fühlen oder keine produktiven Wege gefunden haben, um mit unangenehmen Mitarbeitern umzugehen, müssen Sie Maßnahmen ergreifen. Für einige bedeutet dies möglicherweise, dass Sie versuchen, es direkt mit der Person zu klären, die Ihnen Stress verursacht. Wenn es unwirksam ist, kann es bedeuten, dass Sie es einem Vorgesetzten oder Chef überlassen, um zu versuchen, es einvernehmlich auszuarbeiten.

Manchmal können wir jedoch nicht viel an unserer Arbeitssituation oder unserem Arbeitsumfeld ändern (außerhalb des Wechsels von Arbeitsplätzen oder Unternehmen, was möglicherweise nicht immer einfach oder möglich ist). Wenn dies der Fall ist, können Sie immer noch ändern, wie Sie mit der Arbeit umgehen und wie Sie mit dem Stress umgehen, den er in Ihrem Leben verursacht. Dies kann bedeuten, dass Sie sich am Mitarbeiterhilfsprogramm Ihres Unternehmens (EAP, falls Ihr Unternehmen eines hat) beteiligen, einem kostenlosen Dienst, der einem Mitarbeiter (normalerweise vertraulich, aber zuerst prüfen) Beratung bietet. Wenn ein EAP keine Option ist, können Sie auch in Betracht ziehen, mit einem Therapeuten zu sprechen (entweder von Angesicht zu Angesicht oder online).

Website für psychische Gesundheit bei der Arbeit

Die neue Website bietet eine Vielzahl von Inhalten und Ressourcen für Menschen, die die psychische Gesundheit bei der Arbeit besser steuern möchten:

• Toolkits
  Sammlungen von Ressourcen von anderen Websites, die Ihnen einen guten Überblick über das Thema geben können. Diese reichen von Stress am Arbeitsplatz und dem Umgang mit Stress an bestimmten Arten von Arbeitsplätzen (wie dem Finanzsektor, Rettungsdiensten, Freiwilligenorganisationen usw.) bis hin zu Tipps für Manager zur Förderung einer positiven Kultur.
• Ressourcen
  Derzeit sind hier 133 spezifische Ressourcen aufgeführt, ebenso wie spezifische Artikel, die Ihnen helfen können, mehr über die Unterstützung der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz zu erfahren. Sie können Ressourcen nach Typ, Arbeitsplatzsektor, Art der Arbeitsplatzeinstellung oder der Rolle, die Sie am Arbeitsplatz innehaben, filtern.
• Fallstudien und Blog
  Diese Bereiche der Website sind spärlicher, bieten jedoch möglicherweise wertvolle Fallstudien sowie zusätzliche Informationen und Aktualisierungen in den kommenden Monaten.

Diese neuen Bemühungen bauen auf Prinz Williams früherer Arbeit für eine Kampagne zur psychischen Gesundheit mit dem Titel "Heads Together" auf. Diese Kampagne wurde 2016 mit seinem Bruder, Prinz Harry, gestartet und wird fortgesetzt. Sie bietet Menschen in allen Lebensphasen zusätzliche Ressourcen für die psychische Gesundheit.

Je länger wir das Gespräch über unsere psychische Gesundheit fortsetzen, desto mehr reduzieren wir die Diskriminierung und Vorurteile, die heute noch in der Gesellschaft zu finden sind.