Ich bin mir nicht sicher, ob ich Hilfe bekommen soll oder ob ich überreagiere

Hallo, ich hatte einige Probleme, die es mir schwer machen zu denken und zu funktionieren, wie ich es normalerweise tue (oder wie ich denke, dass ich es normalerweise tue). Es hat vor einiger Zeit begonnen und ich bin mir nicht sicher, ob es an meinem Alter (13 Jahre) oder nur an Dingen um mich herum liegt. Weil ich jung bin, habe ich das Gefühl, ich sollte es einfach abwarten oder ich bin übermotional, aber ich würde es gerne überprüfen. Während meines ganzen Lebens hatte ich eine "eigene Persönlichkeit" für jeden, den ich kennenlerne. Das ist (wie ich es nehme) normal und andere Leute tun es, aber ich denke, ich gehe zu weit zu meinem eigenen Besten. Ich kann mich Menschen nicht öffnen. Ich möchte und weiß, dass ich es aufgrund der Dinge tun muss, die ich gefühlt habe, aber ich kann es einfach nicht. Irgendwo in meinem Kopf hindert es mich daran, es Leuten zu erzählen. Ich erzählte einem meiner engen Freunde, dass ich verstehen würde, wie ich schneide und wie ich mich durch Notizen fühle, aber wir waren uns einig, nicht darüber zu diskutieren, da ich mich weigere, darüber zu sprechen. Ich bin eine sehr offene Person und kann mich nach ein oder zwei Minuten, in denen ich mich an verschiedene Einstellungen gewöhnt habe, gut unterhalten, aber irgendwie bin ich immer noch nicht offen? Ich weiß nicht, wie ich es erklären soll. Ich bin offen und sozial, aber ich fühle mich unwahr (nicht ich selbst) und unsozial. Ich hasse Menschen und vertraue den meisten nicht, aber ich unterhalte mich und handle in sozialen Bereichen großartig. Ich habe auch das Gefühl, dass ich nicht ich selbst sein kann. Dank meiner Gewohnheit, mich bei all meinen Freunden anders zu verhalten und meine Persönlichkeit so zu formen, dass sie zu ihrer passt, bin ich nie wirklich ich für irgendjemanden. Selbst wenn ich es versuche oder will, ist es für mich praktisch unmöglich! Ich liebe meine Freunde und Familie, aber ich habe ganz andere Persönlichkeiten für jede und es betont mich tatsächlich. Ich kann nicht ich sein! Ich habe auch andere "Probleme", die ich nicht gerne als Probleme bezeichne, denn selbst wenn mir ein Fachmann sagte, ich hätte etwas, habe ich immer das Gefühl, dass es nicht wahr ist und es mir tatsächlich gut geht. Als ob mir kein Weg passieren könnte. Ich hatte den Drang, Dinge zu töten und zu verletzen, die ich nicht verstehen kann (ich habe mich geschnitten, als ich meine arme Katze fast verletzt habe), ich habe nie gut geschlafen und es fällt mir schwer, mit allem umzugehen! Soll ich Hilfe bekommen? (Aus Kanada)

Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

A: Ja, du solltest Hilfe bekommen. Sie beschreiben in Ihrem Brief einige Dinge, die mich betreffen. In erster Linie, dass Sie sich selbst verletzt haben und daran gedacht haben, andere zu verletzen, einschließlich Ihrer Katze. Es könnte sein, dass der Stress, nie wirklich du selbst zu sein und diese falschen Identitäten aufrechterhalten zu müssen, zu groß wird, um ihn zu ertragen. Es gibt keinen Grund, diese Gewohnheit fortzusetzen. Die Leute werden dich so mögen, wie du wirklich bist, und wenn sie es nicht tun, mach dir keine Sorgen um sie und konzentriere dich auf die Freunde, die dich wirklich kennen. Sie kennen zwar zu diesem Zeitpunkt vielleicht noch nicht das wahre Sie, aber es kann lustig und interessant sein, es herauszufinden.

Bis zu einem gewissen Grad haben wir alle eine soziale Persönlichkeit für Bekannte und die Öffentlichkeit und ein authentisches Selbst, das wir nur unseren engsten Freunden und unserer Familie zeigen. Nach dem, was Sie beschreiben, bin ich mir jedoch nicht sicher, ob Sie jemanden Ihr wahres Selbst sehen lassen. Außerdem bist du erst 13 Jahre alt und bist noch in einem Alter, in dem du herausfindest, wer du wirklich bist. In mancher Hinsicht ist es in Ihrem Alter ganz normal, verschiedene Persönlichkeitsstile auszuprobieren, aber dies sollte nicht zu dem von Ihnen beschriebenen Stress führen.

Die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten oder Ihrem Schulberater kann Ihnen dabei helfen, eine konsistente und stabile Identität zu entwickeln. Noch wichtiger ist jedoch, dass Sie gesündere Wege finden, um mit Stress umzugehen. Schneiden kann auf den ersten Blick wie eine gute Freisetzung erscheinen, erzeugt jedoch bleibende Narben und kann zu Infektionen und anderen Problemen führen. Ihre Gedanken, sich selbst und andere zu verletzen, sind wirklich ein Zeichen dafür, dass Sie Unterstützung brauchen. Sie haben den ersten Schritt getan, indem Sie geschrieben haben. Bitte nehmen Sie den nächsten Schritt, indem Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.

Alles Gute,

Dr. Holly zählt