Wie giftige Eltern die Grundlagen der Maslow-Pyramide stürzen
Der Psychologe Abraham Maslow beschrieb die Niveaus der Not in aufsteigender Reihenfolge. Wir können über eine Ebene springen, aber wenn wir dies tun, fühlt sich die innere Struktur unseres Lebens aufgrund der Auslassung wackelig an. Einige argumentieren, dass dies nicht unbedingt ein linearer Prozess oder ein schrittweiser Aufstieg ist.
Die Bedürfnisse sind:
- physiologisch
- Sicherheit
- Zugehörigkeit
- Wertschätzung
- Selbstaktualisierung
Für viele Menschen, insbesondere für Menschen mit einer unglücklichen Kindheit und giftigen Eltern, ist selbst die Grundstufe nicht fest verankert. Daher neigt die Pyramide dazu, zu wackeln oder sogar zu stürzen, wenn sie durch Lebensereignisse erschüttert wird. Dies ist häufig die Grundlage der Arbeit innerhalb der psychotherapeutischen Beziehung - die Grundlagen zu untersuchen und zu stützen und zu untermauern, um der Basis mehr Solidität und Widerstandsfähigkeit zu verleihen.
Wie wird die Pyramide gestürzt?
Wenn die eigenen Fundamente unserer Eltern wackelig gewesen wären, hätten sie dies an uns weitergegeben, so wie sie mit uns in Beziehung standen und inwieweit sie unsere grundlegenden menschlichen Bedürfnisse befriedigten.
Wenn sie uns nicht das Gefühl gegeben haben, gewollt, geliebt und geschätzt zu werden oder unsere körperlichen Bedürfnisse für ein gesundes Leben zu befriedigen, hat uns dies auch auf einer tieferen, unbewussten Ebene sowie auf der physischen Ebene betroffen.
Wenn sich ein Kind nicht durchweg sicher und geborgen fühlt, bedingungslos geschätzt wird und das Gefühl hat, zu einer liebevollen Familie zu gehören, führt dies dazu, dass die Fundamente des Kindes schwach und instabil werden.
Jedes Kind, das benutzt, verwirrt oder missbraucht wird, wird Schwierigkeiten haben, das Gefühl zu haben, jemals auf festem Boden zu stehen oder darauf zu vertrauen, dass seine Bedürfnisse von sich selbst oder von anderen erfüllt werden.
Ohne die richtige elterliche Liebe, Unterstützung, Anleitung und Fürsorge, die wir brauchen, entwickeln und verinnerlichen wir die damit verbundenen Botschaften und toxischen Überzeugungen über uns. Diese Überzeugungen umfassen:
- Ich bin eine Last, ein Ärgernis, ungeschickt, dumm, hässlich, wertlos, nutzlos
- Ich kann niemandem vertrauen
- Ich habe es nicht verdient, dass mir gute Dinge passieren, Freunde zu haben, geliebt zu werden, unterstützt zu werden, erfolgreich oder reich zu sein, eine gute Gesundheit zu haben
- Ich sollte nicht erwarten, dass ich mich sicher und geborgen fühle oder dass ich mich gewollt und geschätzt fühle
Das Kind hat die schmerzhaften Gefühle von:
- Verwirrtheit
- Leere
- allgegenwärtige Traurigkeit
- Schuld
- Schande
- der Ekel
- Verzweiflung
Diese Gefühle verschlingen die Pyramide und erzeugen einen allgegenwärtigen Mangel an Hoffnung, dass sich das Leben jemals sicher, solide, sicher, ruhig oder glücklich anfühlen kann.
Wie können wir die Pyramide wieder aufbauen? Wir müssen Empathie für die Kämpfe unseres inneren Kindes finden, das versucht hat, beim Sandwechsel so gut wie möglich auszukommen.
Wir müssen zu einer neuen Blaupause umbauen, die die realen und gegenwärtigen Bedingungen und Elemente berücksichtigt und Folgendes beinhaltet:
Selbstbewusstsein: wie Sie wahrnehmen und auf das reagieren, was Sie erleben; und die Auswirkungen Ihres Verhaltens auf andere.
Aufklärung darüber, wie sich feste Stiftungen anfühlen und wie sie erreicht werden können.
Lernen Sie neue Fähigkeiten, um die Lücken für uns selbst zu schließen, z. B. mit Selbstmitgefühl, Selbstsorge und neuen Grenzen.
Emotionales Gleichgewicht und Intelligenz - die Fähigkeit, Ihre Emotionen zu identifizieren und zu regulieren und sich auf den emotionalen Zustand anderer einzustellen. Wissen, wie man sich bei Bedarf hebt oder beruhigt, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Kontrolle unberechenbarer und irrationaler Gedanken - Lernen, wie man sie identifiziert, verbreitet oder verwirft. Mit dieser Selbstkontrolle kommt auch eine bessere Klarheit und Auswahl.
Transformation - oder was Maslow als Weg zur „Selbstverwirklichung“ bezeichnet - dieser Ort, den Sie viel früher erreicht hätten, wenn die Bedingungen auf dem Weg günstiger gewesen wären.
Es gibt ein Akronym, das uns hilft, uns an die Schritte zu erinnern, die wir unternehmen müssen, um unser Leben zu führen und diese Pyramide von Grund auf nach unserem eigenen Plan und Zeitrahmen wieder aufzubauen und zu renovieren.
Sie können dann ein Leben zu Ihren eigenen Bedingungen schaffen und das Leben, das Ihnen von unwissenden oder böswilligen Eltern oder anderen Menschen, die Ihre Vergangenheit geprägt haben, überliefert wurde, nicht mehr passiv akzeptieren.
WÄHLEN. Ihr Leben © beginnt mit der Selbsterkenntnis des Zustands Ihrer Fundamente und folgt dann den Schritten, die erforderlich sind, um diese Pyramide immer höher zu erklimmen.
