Senken Sie die Messlatte, retten Sie Ihre Ehe

Viele Menschen heiraten und stellen bald fest, dass ihr Ehepartner nervt - natürlich nicht ständig, aber mehr als erwartet. Märchen und romantische Romane deuten darauf hin, dass eine gute Ehe eine mühelose, glückliche Erfahrung ist, bei der der Schwerpunkt liegt mühelos.

Rabbi Yosef Richards bietet diese ironische, aber wirklich wahrheitsgetreue Sicht der Ehe an: „Die Leute sind nervig. Finden Sie also die Person, die Sie am wenigsten nervt, und heiraten Sie diese. “

Eine gute Ehe bietet Kameradschaft, Komfort, Sicherheit, Sex und für die meisten von uns ein Gefühl der Vollendung. Wir fühlen uns bei unserem Ehepartner ganz und mehr zu Hause.

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Aber lassen Sie sich nicht von Märchen, romantischen Filmen und Romanen verwirren. Unrealistische Erwartungen führen dazu, dass wir uns unzulänglich fühlen. Wenn Sie Ihre realistisch halten, werden Sie die guten Eigenschaften Ihres Partners viel eher schätzen und Ihre Ehe schätzen.

Die folgende Tabelle zeigt, wie einige häufig auftretende unrealistische Erwartungen an die Ehe in beziehungsfördernde umgewandelt werden können.

                             Was erwarten Sie von der Ehe?

UNREALISTISCHE ERWARTUNGEN REALISTISCHE ERWARTUNGEN

Der Übergang von ledig zu verheiratet wird leicht sein.	Heiraten ist eine große Veränderung. Es braucht Zeit, um sich an Ihre neuen Rollen und aneinander anzupassen.
Ich werde nie wieder einsam sein.	Eine Person kann nicht befriedigen alles Ihre Bedürfnisse nach Kameradschaft. Pflegen Sie Freundschaften mit anderen.
Ich werde mich nicht mehr langweilen.	Sie sind dafür verantwortlich, sich zu unterhalten und interessant zu halten. Es ist nicht seine Aufgabe.
Wir werden uns nie streiten.	Konflikte treten in engen Beziehungen auf. Sie können lernen, gut damit umzugehen.
Er wird sich ändern, nachdem wir verheiratet sind, so wie ich es möchte.	"Was du siehst ist was du kriegst." Erwarten Sie nicht, dass er grundlegende Charaktereigenschaften oder Gewohnheiten ändert.
Er wird wissen, wie ich mich fühle und was ich will. Ich sollte es ihm nicht sagen müssen.	Er kann deine Gedanken nicht lesen. Wenn Sie möchten, dass er etwas weiß, sollten Sie es ihm sagen.
Die Ehe ist ein 50: 50-Vorschlag.	Es ist besser, gnädig zu geben und zu empfangen, als sich darüber klar zu werden, was „fair“ ist.
Er erledigt die Aufgaben so, wie ich sie haben möchte.	Seine Standards und Wege unterscheiden sich wahrscheinlich von Ihren. Am besten akzeptieren Sie dies.
Sex wird immer großartig sein.	Sex sollte oft großartig sein, aber nicht jedes Mal. Auch hier hilft gute Kommunikation.

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Wenn Sie einige der Erwartungen auf der linken Seite des Diagramms halten, befinden Sie sich in guter Gesellschaft. Solche Überzeugungen sind weit verbreitet. In meiner Therapiepraxis sehe ich den Schaden, den sie in Ehen verursachen. Ich sehe auch die Veränderung, die auftritt, wenn Ehepartner ihre Erwartungen senken und sich gegenseitig mehr akzeptieren.

Die Erwartung des Gedankenlesens ist ein Beispiel für eine besonders schädliche, da sie häufig zu Missverständnissen und verletzten Gefühlen führt. Ein Ehepartner denkt: "Warum tut er nicht, was ich will (oder wie ich mich fühle)? Ich sollte es ihm nicht sagen müssen. er sollte es wissen! "

Die Erwartung, dass Ihr Ehepartner Ihre Gedanken liest, kann einer Beziehung dauerhaften Schaden zufügen. Eine Frau, die von ihrem Ehemann enttäuscht ist, weil er ihre Bedürfnisse nicht wahrgenommen hat, kann ihre Gefühle ausleben. Sie könnte ihm die stille Behandlung geben oder Sex vorenthalten. Ein Ehemann, der wütend auf seine Frau ist, weil er nicht weiß, was er will, kann sich zurückziehen und schmollen. Groll wächst und die Beziehung wird im Laufe der Zeit beeinträchtigt.

Was ist, wenn die Frau in diesem Beispiel erkennt, dass es unwahrscheinlich ist, dass ihr Mann ihre Gedanken liest? Sie sagt sich jetzt: „Wenn ich möchte, dass er weiß, was ich fühle, denke oder brauche, muss ich sagen ihm." Und dann drückt sie sich klar und freundlich aus.

Indem wir unsere Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse direkt und respektvoll gegenüber unserem Partner äußern, verbessern wir das Verständnis und stärken unsere Verbindung. Eine schrittweise Anleitung zur Verwendung von sieben positiven Kommunikationsfähigkeiten ist in enthalten Hochzeitstreffen für dauerhafte Liebe: 30 Minuten pro Woche für die Beziehung, die Sie sich immer gewünscht haben.

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Indem wir naive Erwartungen an die Ehe in realistischere umwandeln, akzeptieren wir unseren Partner mehr und fördern eine glücklichere und erfüllendere Ehe.

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