7 Tipps zur Bewältigung des Lebens nach einem Hurrikan

Das Leben nach einem Hurrikan oder einer anderen Naturkatastrophe ist selten einfach. Sie müssen nicht nur Ihre Grundbedürfnisse nach Nahrung, Kleidung und Unterkunft befriedigen, sondern solche Ereignisse fordern auch einen erheblichen emotionalen Tribut. Der Verlust Ihres Hauses oder die Rückkehr in ein Haus voller Wasser oder eine erhebliche Beschädigung kann verheerend sein.

Vor sechs Jahren habe ich einige hilfreiche Tipps zum Umgang mit einem Hurrikan geschrieben. Ich aktualisiere und erweitere diese Liste jetzt, da der Hurrikan Matthew Florida und die gesamte Ostküste der USA bedroht. Hier sind einige hilfreiche Möglichkeiten, um mit dem Leben nach einem Hurrikan fertig zu werden.

Die Bewältigung des Lebens nach einem Hurrikan und das Aufheben der Teile kann eine herzzerreißende Erfahrung sein. Bereite dich jetzt auf das Schlimmste vor. Auf diese Weise werden Sie angenehm überrascht sein, wenn etwas anderes als das Schlimmste passiert. Viele Menschen, die die Auswirkungen eines bedeutenden Sturms überstehen, beschreiben die Rückkehr in ihre Häuser als eine sehr anstrengende Erfahrung. Wenn Ihr Haus einen erheblichen Schaden erlitten hat, können Sie eine Phase der Trauer und Verärgerung durchlaufen, ähnlich wie in den fünf Phasen der Trauer und des Verlusts.

Sie werden vielleicht nicht im Voraus über all diese Dinge nachdenken, aber wenn Sie Zeit haben, so gut wie möglich vorbereitet zu sein, werden Sie später dankbar sein.

1. Haben Sie einen Plan

Menschen mit einem Plan in schwierigen Zeiten fühlen sich sicherer und haben mehr Kontrolle über ihr Leben, selbst wenn eine Naturkatastrophe eintritt. Dieses Gefühl der Kontrolle ist wichtig für unsere alltäglichen Angst- und Stressniveaus. Wenn Menschen sich außer Kontrolle fühlen, denken sie normalerweise nicht so klar, leiden unter Gedächtnislücken und haben möglicherweise ein körperlich geschwächtes Immunsystem.

Auch wenn der Plan so einfach ist wie: "Packen Sie die Dinge drei Tage lang in einen Koffer, treffen Sie Vorkehrungen für Haustiere, bleiben Sie im Tierheim, bis er abgelaufen ist" - es ist ein Plan.

2. Kommunizieren Sie diesen Plan mit Ihren Lieben

Nichts ist besorgniserregender, als nach einem Sturm nichts von Familienmitgliedern oder Freunden zu hören und nicht zu wissen, wo sie gelandet sind (Obdach? Krankenhaus? Schlimmer?). Teilen Sie Ihre Absichten anderen mit, damit die Leute wissen, wo sie überprüfen müssen, ob es Ihnen gut geht. Denken Sie daran, dass Dinge, auf die wir uns im Alltag verlassen, wie beispielsweise der Mobiltelefondienst, nach einem Sturm möglicherweise nicht verfügbar sind. Lassen Sie andere wissen, wenn sie seit X Tagen nichts mehr von Ihnen gehört haben. Möglicherweise ist es an der Zeit, sich Sorgen um Sie zu machen.

3. Lassen Sie eine Liste mit wichtigen Namen und Nummern drucken

Heutzutage behalten die meisten von uns diese Liste wichtiger Namen und Nummern - Sie wissen, wie Ihre Versicherungsgesellschaft - in ihren Smartphones. Aber was ist, wenn Ihr Smartphone keinen Strom mehr hat und der Strom ausfällt, wo immer Sie sich aufhalten? Möglicherweise warten Sie unnötig und sorgen sich oder fühlen sich mehr außer Kontrolle als nötig.

Notieren Sie sich eine Liste wichtiger Namen, Telefonnummern und Kontonummern (oder drucken Sie sie aus) und bewahren Sie sie jederzeit bei sich auf. Nehmen Sie auch vorher etwas Geld aus dem Geldautomaten heraus, da ein Stromausfall den Kauf von Bargeld nach einem Sturm zur einzigen Option machen kann.

4. Neue Freunde finden

Gemeinsame Erfahrungen verbinden uns in guten wie in schlechten Zeiten. Es scheint eine seltsame Gelegenheit zu sein, die Zeit in einem Tierheim oder im Binnenhaus eines Freundes als Gelegenheit zu betrachten, neue Freunde zu finden oder bestehende Bindungen zu stärken. Aber solche Erfahrungen bringen Menschen zusammen - wenn Sie sich erlauben, einfach zu akzeptieren, was auch immer passiert, wird es passieren.

Weder Sie noch ich können einen Hurrikan und die damit verbundene Zerstörung aufhalten. Aber wir können steuern, wie wir darauf reagieren.

5. Beeilen Sie sich nicht

Allzu oft wollen die Menschen zu ihrem Haus zurückkehren, ohne zu bemerken, dass ihr Haus für einige Zeit nicht bewohnbar ist. Möglicherweise wird der Strom tagelang nicht wieder online geschaltet. Frischwasser und Kanalisation funktionieren möglicherweise nicht. Wasser auf den Straßen und anderswo braucht möglicherweise Zeit, um zurückzutreten.

Während Sie Ihr Zuhause überprüfen sollten, wenn die Behörden Ihnen mitteilen, dass dies sicher ist, sollten Sie nicht automatisch damit rechnen, sofort wieder darin zu leben. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Backup-Plan haben, um ein paar Tage an einem Ort zu bleiben (zu Hause, im Hotel usw. eines Freundes oder Familienmitglieds). Selbst wenn Sie am Ende die Hotelreservierung oder die Einladung von Freunden stornieren, bei ihnen zu bleiben, war es gut, für alle Fälle einen Standby-Modus zu haben.

Halten Sie sich auch von den Straßen fern, wenn Sie nicht sofort ausgehen müssen. Straßen können blockiert sein und werden am meisten für Rettungsdienste und Versorgungspersonal benötigt.

6. Wenden Sie sich nicht unnötig an den Rettungsdienst

Jeder hat gerade eine Katastrophe in Ihrer Nähe durchgemacht, vielleicht sogar in Ihrem gesamten Bundesstaat. Sie können Ihnen nicht helfen, Wasser aus Ihrem Keller zu pumpen, den Mehltau von Wasser zu befreien, das eingedrungen ist und alles ruiniert hat, oder Ihnen bei Reparaturen helfen. Rufen Sie daher bitte nicht die Polizei, die Feuerwehr oder den Rettungsdienst an, es sei denn, es handelt sich wirklich um einen lebensbedrohlichen, sofortigen Notfall. Notfallhelfer sind alle dünn gestreut, haben wahrscheinlich tagelang nicht viel geschlafen und müssen sich zu diesem Zeitpunkt auf die schwersten Notfälle konzentrieren.

7. Denken Sie daran, dass Sie dies überleben werden

Obwohl es sich so anfühlt, als wäre es das Ende Ihrer Welt, kann ich Ihnen versichern, dass Sie dies tatsächlich überleben werden. Besitztümer können ersetzt, Eigentum repariert werden. Das einzige, was auf dieser Welt wirklich unersetzlich ist, sind Sie und das Leben Ihrer Lieben. Solange Sie alle mit intaktem Leben und intakter Gesundheit durch diesen Sturm gekommen sind, müssen Sie sehr dankbar sein.

Viel Glück mit den Folgen des Sturms. Von uns allen hier bei Psych Central werden Sie in unseren Gedanken und Gebeten sein.