Emotionen und Sensibilität: Ein Interview mit Michael Jawer

Heute habe ich das Vergnügen, Michael Jawer, Co-Autor von „The Spiritual Anatomy of Emotion“, zu interviewen, über das Sie unter www.emotiongateway.com lesen können. Er ist Emotionsforscher und Experte für das „Sick-Building-Syndrom“ und lebt in Wien, Virginia. Ich fand sein Buch unglaublich faszinierend und umfassend. Er beschäftigt sich mit jedem Thema, über das Sie sich jemals im Zusammenhang mit Depressionen Gedanken gemacht haben: Empfindlichkeit gegenüber Chemikalien, hochsensible Menschen, verschiedene Arten von Persönlichkeiten, was das Gehirn tut, während es Wut und Angst empfindet, im Gegensatz zu Mitgefühl und Empathie.

Danke, dass du zugestimmt hast, interviewt zu werden, Michael!

1.Da Sie ein Spezialist auf diesem Gebiet sind - und ich habe mich immer selbst gefragt, wie sich toxische Orte auswirken -, wie trägt eine schlechte Luftqualität zu Depressionen und anderen Krankheiten bei?

Michael: Wenn die Luftqualität eines Gebäudes nicht den Anforderungen entspricht, können besonders sensible Personen darauf reagieren und sich krank fühlen. Und wenn dieselben Leute für längere Zeit von der Arbeit ausgeschlossen sind, werden wahrscheinlich Fragen aufgeworfen: Was ist los? Sind sie schlecht? Hypochondrien? Wie viel davon ist in ihren Köpfen? Diese Art von Fragen - von Kollegen, Nachbarn, sogar von Familienmitgliedern und Freunden - kann jemanden, der ehrlich gesagt nicht sicher ist, warum er oder sie sich krank fühlt, dazu veranlassen, sich ebenfalls niedergeschlagen zu fühlen. Viele besonders empfindliche Menschen leiden an Depressionen, vielleicht weniger als Wurzelkrankheit als vielmehr als erlernte Begleitung ihrer Schwierigkeiten. Das Wichtigste, was sensible Menschen verstehen müssen, ist, dass eine schlechte Luftqualität wahrscheinlich das verschärft, was ein Forscher als „zentrales Sensitivitätssyndrom“ bezeichnet hat, eine Veranlagung dafür, dass ihr Nervensystem ungewöhnlich wachsam ist. Es ist keine Pathologie - in den meisten Fällen ist es ihre intrinsische Physiologie.

2. Sie haben so viele Einblicke in hochsensible Menschen. Könnten Sie Ihre Punkte zusammenfassen und ein paar Möglichkeiten finden, wie HSPs in einer unempfindlichen Welt leben und damit umgehen können?

Michael: In erster Linie sollten hochsensible Menschen (oder, wie ein anderer Autor sie genannt hat, „sensorisch defensive“ Menschen) der Versuchung widerstehen, sich ausgegrenzt oder verlegen zu fühlen. Schätzungen zufolge sind beispielsweise 15 bis 20% der Kinder Hochreaktoren oder sensorische Abwehrkräfte. Oft wachsen sie zu hochsensiblen Erwachsenen heran.

Bedenken Sie, dass eine besonders akute Form der Empfindlichkeit, das chronische Müdigkeitssyndrom (CFS), vor nur einem Jahrzehnt als „Yuppie-Grippe“ bezeichnet wurde. Je mehr sie von seriösen Organisationen untersucht wird, desto mehr scheint sie eine echte Anfälligkeit zu sein mit denen manche Menschen geboren werden. (Ob es ausgelöst wird, hat in einigen Fällen mit akkumuliertem Stress zu tun, in anderen mit Kindheitstraumata.) Gleiches gilt für Synästhesie oder überlappende Sinne: Bis die Bildgebung des Gehirns zeigte, dass bestimmte Menschen wirklich „einen Geschmack hören“ oder „eine Farbe riechen“, heißt es in ihren Berichten wurden bestenfalls als metaphorisch angesehen. HSPs müssen also nicht die Gültigkeit ihrer eigenen Wahrnehmung leugnen.

Ebenso sollte eine sensible Person ihre besonderen Bedürfnisse erkennen und bereit sein, sich für sie einzusetzen. Es geht mehr um Bildung als um Aufregung: Erkennen Sie, dass die meisten Menschen nicht hochsensibel sind und nicht die gleiche Perspektive haben, nicht die gleichen Gefühle haben. Sie können jedoch verstehen, wie eine andere Person lebt, wenn diese andere Person geduldig und lehrreich ist, aber letztendlich darauf besteht. Machen Sie sich klar, dass niemand anderes gezählt werden kann, um für Sie zu sprechen, aber tun Sie dies mit dem gleichen Respekt, den Sie sich wünschen würden.

3. Ich mag die Unterscheidung, die Sie zwischen Menschen mit dünnen Grenzen (HSP) und Menschen mit dicken Grenzen treffen. Könnten Sie das für meine Leser beschreiben?

Michael: Das dicke bis dünne Grenzspektrum ist kein Konzept, das ich mir ausgedacht habe, sondern das ich mir von Ernest Hartmann, einem Psychiater und Traumforscher in Massachusetts, geliehen habe. Diese Art der Beschreibung der Persönlichkeit ist so nützlich, wenn es um Sensibilität geht, dass sie tatsächlich eine Grundlage für mein Buch darstellt. Grundsätzlich, sagt Hartmann, sind dicke Grenzgänger diejenigen, die uns als sehr solide, starr oder dickhäutig erscheinen. Dann gibt es Menschen, die besonders sensibel, offen oder verletzlich sind. Dies sind die dünnen Grenztypen. Sie sind sehr interessant, da gezeigt wurde, dass dünne Grenzen mit Traumerinnerung und Lebendigkeit, erhöhten emotionalen Reaktionen, Vorstellungskraft und Kreativität, Neigung zur Fantasie, Umweltkrankheiten und mystischen oder psychischen Erfahrungen korrelieren.

Menschen mit dünnen Grenzen sind meiner Ansicht nach der Schlüssel, um viel über uns selbst zu verstehen, was bisher unerreichbar geblieben ist. Je mehr die Wissenschaft ernst nimmt, welche dünnen Grenzen uns die Menschen beibringen müssen - insbesondere über die zentrale Bedeutung von Emotionen für die Existenz - desto mehr werden wir Unterschiede in der menschlichen Natur zu schätzen wissen, die für unser Zusammenkommen wirklich von grundlegender Bedeutung sind.

Dieser Artikel enthält Affiliate-Links zu Amazon.com, wo beim Kauf eines Buches eine kleine Provision an Psych Central gezahlt wird. Vielen Dank für Ihre Unterstützung von Psych Central!