Angst, Unglück und Stress

Ich bin mir nicht sicher, wo ich anfangen soll. Vor drei Jahren verlor ich meine Mutter und kurz nachdem ich in eine tiefe Angststörung geraten war, fühlte ich mich distanziert und unwirklich. Ich konnte nicht essen und hörte auf, die Dinge zu tun, die ich liebte. Ich habe in zwei Monaten ungefähr 50 Pfund abgenommen, aber ich habe es geschlagen. Nun, vor ein paar Monaten begann ich mich wieder genauso zu fühlen, aufgrund von Stress durch Finanzen, Beziehungsproblemen und dergleichen, und ich möchte wissen, was ich tun soll. Ich und meine Frau sind weder berufstätig noch krankenversichert, sodass ich keinen Arzt aufsuchen kann. Ich will einfach wieder ich sein. Es ist immer wieder dasselbe, sich unwirklich und distanziert zu fühlen. Ich muss mich zum Essen zwingen und mache mir ständig Sorgen um mich und meine Gesundheit und genieße mein Leben einfach nicht mehr. Ich meine, ich will keinen Selbstmord begehen oder so, ich will einfach wieder ich sein, weißt du?

Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

A: Danke, dass Sie Ihre Frage geschrieben haben, und Ihr Verlust tut mir leid. Für mich klingt es so, als ob Sie mehr Depressionen als Angstzustände haben, obwohl viele Menschen beide Probleme gleichzeitig haben. Diese Symptome könnten durch Trauer nach dem Verlust Ihrer Mutter ausgelöst worden sein. Es hört sich auch so an, als würde sich die Situation dadurch verschlechtern, dass Sie und Ihre Frau finanziell arbeitslos und ohne Krankenversicherung sind.

Die meisten Städte oder Bezirke bieten ermäßigten Zugang zu psychiatrischen Diensten an, zu denen bei Bedarf auch Beratung und Medikamente gehören können. Ich würde vorschlagen, dass Sie sich an Ihr örtliches Gesundheitsamt oder Ihre Organisation für menschliche Dienste wenden, um zu erfahren, für welche Programme Sie in Frage kommen. Diese Dienste sind in der Regel Teil eines „Community Mental Health Center“. In Ihrer Region gibt es jedoch möglicherweise private Praxen, die auch Staffelgebühren anbieten.

Ich würde auch vorschlagen, sich an Ihre örtliche Hospizorganisation zu wenden, da diese häufig kostenlose Trauerberatung anbietet. Viele Kirchen und Krankenhäuser bieten auch kostenlose Trauerberatungs- und / oder Selbsthilfegruppen an.

Ich habe eine schnelle Suche in Ihrer Nähe durchgeführt und füge einen Link hinzu, der Ihnen hilft, einen Ort zu finden, an dem Sie Hilfe erhalten. Möglicherweise haben Sie jedoch mehr Glück, Programme selbst zu finden, da Sie mit der Region vertraut sind.

In der Zwischenzeit würde ich vorschlagen, in Ihre lokale Bibliothek zu gehen und ein paar Bücher über Trauer und Depressionen zu besorgen. Möglicherweise finden Sie viele Tipps, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und mit all den Veränderungen und dem Stress umzugehen. Ich hoffe, es geht Ihnen und Ihrer Frau bald besser.

Alles Gute,

Dr. Holly zählt