Wut und Erholung

Aus den USA: Ich habe mit dem Rauchen von Marihuana und Zigaretten aufgehört. Ich bin nicht krankenversichert und habe mich aus Angst vor meinem Ärger für Verletzungen eingesetzt. Heute stürzte das Internet mitten im Training ab und ohne Vorwarnung war ich voller Wut. Es gab keine Gedanken zum Durchsuchen, ich drehte einfach mein Telefon um und zerstörte es und verletzte meine Hand.

Ich habe mir jeden Finger in meiner Hand gebrochen und mich und andere noch schlimmer verletzt. Ich habe die letzten fünf Jahre arbeitslos verbracht, mich erholt und versucht, meinen Ärger zu bekämpfen, und bei meinen Eltern gelebt. Ein Ausbruch um sie herum, wie ich ihn heute hatte, wird wahrscheinlich meine Mutter und mich entweder mit ihr auf die Straße oder ins Gefängnis bringen.

Ich habe die Kontrolle über meine Gedanken und Handlungen erlangt, um anderen Schmerzen zuzufügen, aber ich kümmere mich absolut nicht um meine eigenen. Es ist so, seit ich mich erinnern kann und ich fühle, dass ich am Rande bin und möglicherweise mein ganzes Leben zerstören kann. Ich habe Meth, Heroine und andere Drogen abgesetzt, aber ich habe immer noch keine Kontrolle über meinen eigenen Ärger.

Bitte hilf mir. Ich habe meine Ernährung auf eine pflanzliche umgestellt, alle meine giftigen Freunde über Bord geworfen und jetzt nur noch zwei, einen erholsamen Süchtigen und einen täglichen Topfraucher. Ich werde für eine Weile nicht beides sehen, aber in dieser Zeit brauche ich Kontrolle.

Ich bin erst an meinem ersten Tag und die nächsten 3 sollen die schlimmsten sein. Ich kann nicht einmal schlimmer ergründen als heute, hätte ich nicht eine halbe Zigarette geraucht, hätte ich das Haus 2 × 4 mal 2 × 4 abreißen können.

Ich kann keine Informationen über transzendierende Meditation finden, werde aber heute Abend mit den regelmäßigen Atemmeditationen beginnen und hoffe, dass ich es irgendwann selbst herausfinden kann. Liegt das an meinem Vater oder ist das meine Schuld? Ich wurde von meinem Vater im Alter von 3 bis 5 Jahren schwer geschlagen und gegen Wände geworfen und verbrachte die meiste Zeit damit, vor Menschen davonzulaufen. Ich habe Stunden in der Bibliothek verbracht, um Psychologiebücher zu lesen, und trotzdem bin ich Spiraling.

Dies ist der einzige Ort, an den ich mich wenden muss. Bitte helfen Sie. Ich fange bald mit der Schule an und dies wird meine Ausbildung wie in der Vergangenheit schwer beschädigen. Ich brauche Rat, bitte. Vielen Dank im Voraus.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Ich bin sehr, sehr froh, dass Sie geschrieben haben. Gönnen Sie sich viel Anerkennung für all die harte Arbeit, die Sie bereits tun, um sich von Gewohnheiten zu erholen, die nur Ihr Leben zerstören würden.

Ja, Kindesmissbrauch kann zu anhaltendem Selbstmissbrauch führen. Manchmal wachsen missbrauchte Kinder in dem Glauben auf, dass sie Misshandlungen verdient hätten. Sie tun sich dann weiter an, was ihnen einmal angetan wurde. Darüber hinaus kommen missbrauchte Kinder häufig zu dem Schluss, dass es nur zwei Möglichkeiten gibt, im Leben zu sein: Opfer oder Opfer. Als Erwachsene rasten sie zwischen diesen beiden Rollen hin und her. Weder ist bequem. Weder ist eine glückliche Art zu leben. Ein Kind kann jedoch nicht die dritte Option finden - ein gesundes Leben ohne Missbrauch von sich selbst oder anderen.

Sie benötigen praktische Hilfe und kontinuierliche Unterstützung, um Ihre Schlussfolgerungen aus der Kindheit zu erschüttern und diese dritte Option zu finden. Sie wissen bereits, dass Sie Ihre inneren Wutanfälle nicht alleine bewältigen können. Drogen waren eine „Lösung“, hatten aber zu hohe Kosten. Möglicherweise haben Sie die Sucht beendet, aber Sie konnten die damit verbundenen Verhaltensweisen nicht beenden. Die Lösung, die funktionieren wird, ist die aktive Teilnahme an der Therapie.

Sie können problemlos eine Internetsuche durchführen, um eine Empfehlungsseite zu finden, die Ihnen bei der Suche nach einem Programm oder einem Berater helfen kann.

Die von Ihnen gesuchte Website für Transzendentale Meditation lautet übrigens: https://www.tm.org/.
Ja, TM kann hilfreich sein. Aber ich denke, die von Ihnen beschriebene Situation erfordert auch eine sehr persönliche, individuelle Unterstützung durch die Therapie.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie