Hören Sie auf, Ihre inneren Kritiker mit einer einfachen Strategie zu bekämpfen

Denken Sie an das letzte Mal, als Sie das Gefühl hatten, dass Angst und Furcht die Kontrolle über Ihren Tag übernehmen.

Vielleicht haben sie Sie daran gehindert, einen wichtigen Beitrag in einem Meeting zu leisten, weil Sie der Meinung waren, dass sich Ihre Meinung nicht lohnt. Oder vielleicht hat das Schreiben einer einfachen E-Mail Stunden gedauert, weil Ihr innerer Kritiker Ihnen immer wieder sagte, dass es nicht gut genug sei.

Dass DU nicht gut genug warst.

Was hast du getan? Wie haben Sie reagiert?

Für viele von uns denken wir, wenn wir uns schlecht fühlen, dass wir sind Schlecht. Als ob negative Gefühle uns schwach machen oder versagen.

Ich denke, wir haben die hyperpositive Tünche in der Medien- und Selbsthilfebranche, um uns dafür zu bedanken, dass wir uns so fühlen. Es gibt keinen Mangel an Experten oder Gurus, die darüber sprechen, wie wir sogenannte "negative" Emotionen beseitigen müssen. Aber ich persönlich habe es satt, dass "Fake it til you make it" für positives Denken verwendet wird. Langfristig fühlen wir uns nur unzulänglich.

Tag für Tag sehe ich meine Kunden auf der Suche nach einem strategischen Weg, um Vertrauen aufzubauen. Sie wollen über den üblichen Rat hinausgehen, um ihre Kämpfe hinter dem Mantra „Sei einfach positiv!“ Zu beschönigen.

Stellen Sie sich vor, Sie könnten Ihren inneren Kritiker eher als lehrreich als als destruktiv hören. Was wäre, wenn Sie Ihren inneren Kritiker für sich arbeiten lassen könnten, anstatt ständig im Kreis gegen die negativen Stimmen in Ihrem Kopf zu kämpfen?

In meinem TEDx-Vortrag (unten) zeige ich Ihnen, wie das Zuhören Ihres inneren Kritikers, wenn es richtig gemacht wird, tatsächlich ein nützliches Werkzeug sein kann.

Du wirst es herausfinden:

• Der kontraintuitive Grund, warum das Gefühl, ein Betrüger zu sein, eine gute Sache sein kann und wie man es als Motivation benutzt.
• Warum Sie nicht allein sind, wenn Sie das Gefühl haben, immer noch zu scheitern, obwohl Sie den allgemeinen Ratschlägen zu Positivität, Vertrauensbildung und Überwindung des Imposter-Syndroms folgen.
• Ein schneller, umsetzbarer und forschungsbasierter mentaler Rahmen, der dies ermöglicht tatsächlich helfen Ihnen dabei, Ihre Angst und Selbstzweifel auf gesunde und produktive Weise zu bewältigen.

Ich würde gerne wissen, was Sie denken! Gefällt dir das Video und hinterlasse einen Kommentar mit deinen Gedanken. Ich lese jeden einzelnen.

P.S. Viele Leser haben bereits gesagt, dass der Ansatz, den ich in meinem 9-minütigen TEDx-Vortrag teile, ihnen geholfen hat, nach Jahren des Umgangs mit chronischen Selbstzweifeln Fortschritte zu erzielen. Schau dir jetzt an, wie mein TEDx spricht.