6 Häufige Kommunikationsfehler, die Paare machen
Aber nur miteinander zu reden ist nicht genug. Was zählt, ist Wie du redest und Wie Sie hören. Wenn Sie sich der häufigsten Fehler bewusst werden, die Paare bei der Kommunikation machen, sind Sie bereits auf dem Weg zu einer stärkeren und glücklicheren Beziehung.
1. Sie paraphrasieren oder wiederholen nicht
Wenn Sie Ihrem Partner zuhören, anstatt mit einem Nicken zu antworten, ahas, und Jaüben Sie das Paraphrasieren.
Wenn sie beispielsweise über einen Konflikt sprechen, den sie bei der Arbeit hatten, sagen sie: "Es hört sich also so an, als wären Sie frustriert, weil Ihr Chef nicht anerkannt hat, wie hart Sie an diesem Projekt gearbeitet haben."
Diese Art der Kommunikation macht nicht nur sofort Sie ein besserer Zuhörer, aber es gibt Ihrem Partner das Gefühl, dass sie bekommen Real Aufmerksamkeit und Empathie. Diese Taktik wird besonders wichtig, wenn Sie sich in einem Streit befinden.
Wenn Sie etwas wiederholen, können Sie sagen: "Habe ich das richtig gehört?" Dies wird große Missverständnisse klären. Viele von uns haben die Tendenz, ihre eigenen Gefühle auf andere zu projizieren. Das Wiederholen und Paraphrasieren kann uns helfen, uns viel besser zu verstehen.
2. Sie konzentrieren sich auf die Person anstatt auf das Problem
Ihr Partner hat vergessen, Ihren Lieblingssnack wieder im Supermarkt zu kaufen! Du hast ihnen sogar vorher eine SMS geschrieben! Wenn Sie etwas sagen wie "Sie sind so nervig", "Sie hören nie zu" oder "Sie sind so vergesslich", werden sie sich höchstwahrscheinlich beleidigt und verletzt fühlen.
Versuchen Sie stattdessen, über das Problem zu sprechen und darüber, wie Sie sich dabei fühlen. Zum Beispiel: „Es macht mich frustriert, dass Sie vergessen haben, was ich wollte. Kann ich Ihnen helfen, sich das nächste Mal zu erinnern? “ Aussagen, die mit „Ich“ beginnen, entlasten Ihren Partner oder geben ihm die Schuld und helfen, Ihren Partner in Ihre Lage zu versetzen - eine großartige Möglichkeit, Empathie und nicht Abwehrbereitschaft zu fördern.
3. Sie zeigen Ihre Wertschätzung nicht oft genug
Es ist wichtig, Ihren Partner daran zu erinnern, dass Sie ihn schätzen. Dies schafft eine warme und liebevolle Atmosphäre als Hintergrund für Ihre Beziehung.
Sagen Sie ihnen, dass Sie denken, dass sie an diesem Tag gut aussehen, dass Sie das Essen, das sie gekocht haben, genossen haben, dass Sie es geschätzt haben, dass sie die Kinder von der Schule abgeholt haben. Diese kleinen Dinge scheinen vielleicht nicht so wichtig zu sein. Viele Paare halten sie für selbstverständlich. Beziehungsexperten betonen jedoch, dass es wichtig ist, Ihren Partner ständig daran zu erinnern, dass Sie ihn schätzen. Es ist eine Win-Win-Situation!
4. Sie führen ernsthafte Gespräche, während Sie sich emotional fühlen
Wie können Sie sich nicht emotional fühlen, wenn Sie ein ernstes Gespräch mit Ihrem Partner führen? Das klingt vielleicht nicht intuitiv, aber es ist am besten, bei Fragen wie Geld, Ehe und Familie so rational wie möglich zu bleiben.
Es gibt einige Techniken, die Sie üben können, um Ihre Emotionen zu diesen Zeiten zu minimieren. Schreiben Sie die wichtigsten Punkte auf, die Sie mit Ihrem Partner besprechen möchten, bevor Sie mit dem Gespräch beginnen. Oder machen Sie etwas Entspannendes, das Ihnen Spaß macht, bevor Sie sich ernsthaft unterhalten. Versuchen Sie es mit Yoga, Meditation oder einem warmen Bad. Machen Sie sich klar, bevor Sie sich mit diesen gewichtigen, emotionalen Themen befassen, und es ist weitaus wahrscheinlicher, dass Sie ein positives Ergebnis erzielen.
5. Sie hören nicht wirklich zu
Wenn jemand anderes spricht, warten wir so oft auf unsere Gelegenheit, zu sagen, was wir denken, anstatt tatsächlich zuzuhören. Wir beenden ihre Sätze für sie, springen zu Schlussfolgerungen und setzen die Gespräche in unserem Kopf fort, getrennt von dem, was die andere Person sagt.
Mach eine Pause. Versuchen Sie, Ihren inneren Monolog wirklich anzuhalten und sich zu 100% auf die andere Person zu konzentrieren. Schau ihnen ins Gesicht und nimm auf, was sie zu sagen versuchen. Beeilen Sie sich nicht. Überlegen Sie, was sie gesagt haben, und überlegen Sie genau, bevor Sie ihnen Ihre Antwort geben.
Es klingt einfach, aber effektives Zuhören ist in der Tat eine schwer zu beherrschende Fähigkeit und erfordert Zeit und Übung. Aber weiter so! Ihr gegenseitiges Verständnis wird sich verzehnfachen und die Lösung von Konflikten wird die Hälfte der Zeit in Anspruch nehmen.
6. Sie gehen nicht mit gutem Beispiel voran
Anstatt nur darüber zu sprechen, wie Sie und Ihr Partner Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern können, können Sie mit gutem Beispiel vorangehen. Wenn Sie Ihre eigenen Gewohnheiten zum Besseren ändern, wird Ihr Partner sie aufgreifen. Dies ist eine effektive Möglichkeit, sie zu inspirieren, sich zu ändern und effektiver mit Ihnen zu kommunizieren!
Fazit
Die Kommunikation mit Ihrem Partner erfordert Selbstbewusstsein und Klarheit. Geben Sie sich Zeit, um darüber nachzudenken, wie Sie mit Ihrem geliebten Menschen sprechen. Sie können dies tun, während Sie Ihren Morgenkaffee trinken oder bevor Sie ins Bett gehen.
Fragen Sie sich: "Benutze ich freundliche und liebevolle Worte?" und „Tue ich Ja wirklich Hör mal zu?" Es ist in Ordnung, Fehler zu machen, sie nur anzuerkennen und jedes Mal zu versuchen, sie besser zu machen. Es ist kein einfacher Prozess, aber die Ergebnisse werden sich sehr lohnen.
