Das Gewicht niedrig zu halten ist die wahre Herausforderung
Eine neue Studie zeigt, dass ein kostengünstiges, gemeinnütziges Gewichtsverlustprogramm die Art von langfristigen Ergebnissen bietet, die sich Diätern oft entziehen.
"Wir wissen, dass Menschen Gewicht verlieren und dann wieder zunehmen", sagte die Studienautorin Nia S. Mitchell, M. D., M. P. H., eine Forscherin der Abteilung für Allgemeine Innere Medizin am Anschutz Health and Wellness Center der University of Colorado. "In diesem Fall haben wir festgestellt, dass Personen, die ihre jährliche Mitgliedschaft im Programm erneuert haben, eine klinisch signifikante Menge an Gewicht verloren und es ferngehalten haben."
"Klinisch signifikanter" Gewichtsverlust ist definiert als Verlust von 5 Prozent oder mehr des eigenen Körpergewichts, da sich gewichtsbedingte Erkrankungen wie Diabetes mit diesem Grad an Gewichtsverlust verbessern können, erklärte sie.
Mitchells Studie konzentrierte sich auf Take Off Pounds Sensibly (TOPS), ein Gewichtsverlustprogramm, das von Freiwilligen geleitet wird und 92 USD pro Jahr kostet (eine jährliche Gebühr von 32 USD zuzüglich lokaler Kapitelbeiträge von durchschnittlich 5 USD pro Monat).
Die Studie, an der etwa 75.000 Teilnehmer teilnahmen, konzentrierte sich auf diejenigen, die ihre jährlichen Mitgliedschaften nacheinander um bis zu sieben Jahre erneuerten. Mitchell stellte fest, dass 50 Prozent von ihnen in ihrem ersten Jahr bei TOPS einen klinisch signifikanten Gewichtsverlust hatten, und 62 Prozent derjenigen, die bei dem Programm blieben, behaupteten dies nach sieben Jahren.
Im Gegensatz zu vielen kommerziellen und akademischen Programmen gibt es laut Mitchell einen minimalen Unterschied zwischen der Gewichtsverlust- und der Gewichtserhaltungsphase des TOPS-Programms, was das Verhalten beim Gewichtsmanagement verstärkt.
"Trotz jahrzehntelanger Adipositasforschung bleiben zwei Probleme beim Gewichtsmanagement schwer zu lösen: Signifikante, langfristige Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts und allgemein zugängliche Programme", sagte sie. "Um diese Epidemie umzukehren, müssen wir Programme finden, die bei Gewichtsverlust und Wartung wirksam, kostengünstig und einfach zu implementieren und weit verbreitet sind."
Laut Mitchell scheint TOPS einen effektiven Gewichtsverlust, Gewichtsverlust und Erschwinglichkeit zu bieten, was besonders für einkommensschwache, Minderheiten- und ländliche Bevölkerungsgruppen wichtig sein kann, die möglicherweise keinen Zugang zu einem strukturierten Gewichtsverlustprogramm haben.
"Da ein langfristiger Gewichtsverlust unter allen klinischen Umständen schwierig zu erreichen ist, kann TOPS eine praktikable Option sein, um übergewichtige oder fettleibige Menschen zu behandeln", sagte sie.
Die Studie wurde in der veröffentlicht American Journal of Preventative Medicine.
Quelle: Universität von Colorado Denver
