Angst vor ehemaligen Kollegen

Ich habe kürzlich an einer Konferenz teilgenommen und bin auf einen ehemaligen Kollegen gestoßen, der mir gegenüber sehr grausam war. Ich war ein Opfer von Mobbing bei einem früheren Job. Ich bin versteinert, dass diese Frau mit meiner derzeitigen Kollegin gesprochen hat und meinen Job sabotiert hat. Ich werde jedes Mal sehr ängstlich, wenn ich aus diesem Grund an Workshops oder Konferenzen teilnehmen muss. Mein ehemaliger Chef war ein großer Klatscher und hat meinen Ruf auf meinem Gebiet im Wesentlichen ruiniert. Selbst wenn ich ehemaligen Kollegen nicht begegne, bin ich versteinert, dass jemand mich oder meinen Namen erkennt und mich fragt, wo ich früher gearbeitet habe. Es war so lähmend. Jetzt leide ich an PTBS und bin sehr ängstlich und habe Schwierigkeiten beim Schlafen, weil ich diesen ehemaligen Kollegen getroffen habe. Was kann ich tun, um die Angst loszuwerden? Wie kann ich die Angst verlieren? Was soll ich versuchen zu glauben, um mich sicherer zu fühlen?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Sie sollten in Betracht ziehen, eine psychologische Behandlung für Ihre PTBS und Ihre Angst zu suchen. Diese Symptome scheinen Ihr Leben erheblich zu beeinträchtigen. Ein Psychiater könnte Ihnen beibringen, wie Sie Ihre Ängste und Ängste beseitigen und selbstbewusster werden können. Sie könnten auch von Medikamenten profitieren, die auch Ihre Angst- und Stressbelastung erheblich verringern könnten.

Wenn Sie sich zwingen, an die Realität einer Situation zu glauben, kann dies Ihnen im Allgemeinen dabei helfen, Ihre Angst zu beseitigen. Zum Beispiel scheinen Sie viel Angst zu haben, aber ist diese Angst gerechtfertigt? Sie befürchten, dass Ihr aktueller Job von ehemaligen Kollegen beeinträchtigt wird, aber wie wahrscheinlich ist es, dass dies geschieht? Vielleicht ist Ihre Angst auf die Folgen des vorherigen Jobs zurückzuführen, aber in Wirklichkeit besteht möglicherweise keine wirkliche Bedrohung für Ihren aktuellen Job. In diesem Fall würde ein Therapeut versuchen, die Legitimität Ihrer Angst festzustellen, und wenn sie übermäßig oder unnötig ist, Sie bei der Linderung unterstützen.

Vielleicht möchten Sie die Arbeit von Dr. Janice Harper lesen. Sie hat das Konzept des Mobbings am Arbeitsplatz studiert und ein Buch zu diesem Thema geschrieben. Sie erklärt, wie der Prozess des Mobbings im Wesentlichen Mobbing ist. Andere haben ebenfalls über das Thema geschrieben.

Es kann einige Zeit dauern, bis Sie das erlittene Trauma vollständig überwunden haben. Zum Glück konnten Sie sich aus dieser Situation entfernen, aber Sie scheinen zu kämpfen. Beratung kann den Heilungsprozess und die Überwindung Ihrer Ängste erheblich beschleunigen. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle
Blog für psychische Gesundheit und Strafjustiz