Zu allem gibt es eine Jahreszeit: Kann die Jahreszeit unsere Perspektive auf den Tod beeinflussen?
Als wir ihre Erfahrungen verarbeiteten und sie offen ihre Trauer teilten, sagten sie etwas, an das ich in all meinen Jahren als Therapeutin nicht gedacht hatte. Beide gaben zu, dass wir, als wir uns der Schwelle zwischen Sommer und Herbst näherten, ein erhöhtes Gefühl des Verlustes verspürten.
Sie hatten den Gedanken: „Nichts sollte sich ändern“, als wollten sie, dass ihre Erinnerungen an ihren Sohn in der Zeit eingefroren werden. Das macht sehr viel Sinn. Mit der saisonalen Verschiebung wurde der Verlust spürbarer. Das letzte Mal, als sie ihn lebend sahen, war der Beginn des Sommers. Es war unvorstellbar, dass sie trauern würden, was viele als das Schwierigste bezeichnen; das eines Kindes.
Für viele ist der Herbst eine Zeit, die die Rückkehr zur Schule mit sich bringt. Einige Eltern, die in jedem Alter ein Kind verloren haben, werden sich wahrscheinlich an Fotos vom ersten Schultag erinnern und die coole neue Brotdose verpacken. Für einige ist es eine Erinnerung an die Lebenszyklen, in denen die Blätter von Aststangen wirbeln. Kühle Winde spiegeln die Kälte wider, die sie fühlen könnten, wenn sie denken, dass diese Person nicht mehr hier ist, um zu sehen und zu berühren. So viel wir möchten, können wir ihn oder sie nicht mehr wiederbeleben, als wir das Blatt wieder auf den Baum kleben können.
Es ist übliche Weisheit, dass an Feiertagen, Geburtstagen und dem Jahrestag des Todes eines geliebten Menschen die Emotionen hoch sind. Wir bemerken den leeren Platz am Tisch und stellen uns vor, dass er von dieser Person besetzt ist. Wir hören ihr Lachen in der Luft und die Macken, die sie einzigartig gemacht haben. Wir riechen einen Hauch von Parfüm oder Köln und schauen uns um, ob sie hinter uns sind. Ein Lied kommt im Radio und wir lächeln, als wir uns daran erinnern, dass sie es mit einem Mikrofon aus einer Haarbürste herausgeschnallt haben.
Zu allem gibt es eine Jahreszeit
Der biblische Vers von Prediger spricht eindringlich über die Notwendigkeit, sich des Wechsels der Jahreszeiten bewusst zu sein.
„Zu allem gibt es eine Jahreszeit und eine Zeit für jeden Zweck unter dem Himmel: Eine Zeit, geboren zu werden und eine Zeit zu sterben; eine Zeit zum Pflanzen, eine Zeit, um das zu ernten, was gepflanzt wird; Eine Zeit zum Töten und eine Zeit zum Heilen; eine Zeit zum Zusammenbruch und eine Zeit zum Aufbau; Eine Zeit zum Weinen und eine Zeit zum Lachen; eine Zeit zum Trauern und eine Zeit zum Tanzen; Eine Zeit, um Steine wegzuwerfen und um Steine zusammen zu sammeln; Eine Zeit zum Umarmen und eine Zeit zum Umarmen; Eine Zeit zu bekommen und eine Zeit zu verlieren; eine Zeit zum Halten und eine Zeit zum Wegwerfen; Eine Zeit zum Zerreißen und eine Zeit zum Nähen; eine Zeit zum Schweigen und eine Zeit zum Sprechen; Eine Zeit zum Lieben und eine Zeit zum Hassen; eine Zeit des Krieges und eine Zeit des Friedens. “
In der jüdischen Tradition ist ein Jahr Zeit für konzentrierte Trauerfälle. Dies bedeutet nicht, dass die Menschen danach aufhören, traurig zu sein oder sich des Verlusts bewusst zu werden. Jedes Jahr am Jahrestag des Todes wird eine Yahrzeit-Kerze angezündet und das Gebet namens Kaddisch rezitiert.
Trauer verändert uns. Wir sind nicht mehr dieselben Menschen wie vor dem Tod. Wie wir das Leben wahrgenommen haben, hat sich dramatisch verändert und wir können nicht zum „normalen“ Funktionieren zurückkehren. Es gibt keine Verjährungsfrist für Trauer und wir kommen nicht darüber hinweg. wir machen einfach weiter und schaffen eine neue Normalität. In einer kürzlichen Diskussion mit einer Kollegin teilte sie mit, dass jemand, den sie kannte, es einem geliebten Menschen erlaubt hatte, ein Schrein zu werden, ohne dass etwas unberührt blieb, seit die Person gestorben war. Während es verständlich ist, leben zu wollen, als ob der Verstorbene noch bei uns im Körper ist, ist die Realität, dass dies nicht der Fall ist. Für einige würde ein Zimmerwechsel bedeuten, zuzugeben, dass tatsächlich der Tod eingetreten ist.
Eine Beobachtung in diesen Jahren ist, dass Menschen, die irgendeine Art von spiritueller Praxis haben, wenn nicht eine formale religiöse Orientierung, besser abschneiden als diejenigen, die behaupten, dies nicht zu tun.
In einer Studie aus dem Jahr 2002 wurde festgestellt: „Wenn unsere Ergebnisse wiederholt würden, würde dies zeigen, dass das Fehlen spirituellen Glaubens ein Risikofaktor für verzögerte oder komplizierte Trauer ist. Es wurde angenommen, dass sensible Diskussionen zwischen Palliativpersonal und Angehörigen vor einem Tod einen positiven Einfluss auf die nachfolgenden Trauerfälle haben. “
Wie können wir die Winde des Wandels überstehen?
- Behalten Sie eine Zugehörigkeit des geliebten Menschen als Talisman. Die Mutter von drei Töchtern schnitt Stoffmuster aus Hawaiihemden, die ihr Vater trug. Ein Musiker band ein Stück Nachthemd seiner Mutter an das Griffbrett seiner Gitarre. Als meine Mutter starb, machten Freiwillige aus dem Hospiz Teddybären aus ihren Kleidern und gaben sie meiner Schwester, einer Nachbarin, die eine Ersatztochter war, und mir.
- Pflanzen Sie ihnen zu Ehren einen Baum.
- Erstellen Sie einen Stipendienfonds in ihrem Namen.
- Nehmen Sie an Aktivitäten teil, die ihnen Spaß gemacht haben. Stellen Sie sie sich mit Ihnen vor.
- Sprich mit ihnen in deinem Kopf.
- Schreiben Sie ihnen Briefe.
- Gönnen Sie sich ihr Lieblingsessen. Der Vater des jungen Mannes, von dem früher in dem Artikel gesprochen wurde, liebte eine bestimmte Marke von Tiefkühlpizza. Sie bewahren einige im Gefrierschrank auf. Manchmal genießt er einen mit seinen jungen Neffen und spricht über die Verstorbenen.
- Halten Sie das Gedächtnis der Person lebendig, indem Sie humorvolle oder ergreifende Geschichten teilen.
- Sprechen Sie ihren Namen laut aus.
- Entwerfen Sie Rituale zum Wechsel der Jahreszeit, um sie zu ehren.
- Erkenne, dass je tiefer die Liebe, desto tiefer der Schmerz.
