Rückkehr zu meinem Therapeuten

Ich war letzte Woche sehr wütend auf meinen Therapeuten und habe ihn gefeuert. Ich hatte das Gefühl, dass wir uns in einer Art sadistischer Nachstellung befanden, und es war in drei Sitzungen zu „Recht haben“ und dem Festhalten an Unrecht verkommen. Er versuchte mich davon zu überzeugen, dass ich vor meiner Wut davonlief. Ich dachte, dass er mich schikaniert und versucht, mich wütend auf ihn zu machen. Ich fühlte mich verletzt und missverstanden. Ich hatte ihn in der Vergangenheit gefeuert, bin aber immer zurückgegangen, weil es offensichtlich war, dass ich nur wegen etwas zu beängstigendem gegangen bin, um darüber zu diskutieren. Jetzt habe ich das Gefühl, dass die Beziehung wahrscheinlich zu beschädigt ist, um zurück zu gehen. Ich war seit 3 ​​Jahren bei diesem Therapeuten und er hatte mir durch schreckliche Selbstmordzeiten geholfen. Ich bin nicht mehr selbstmordgefährdet und nicht mehr in der Grube einer schweren Depression. Seit ich ihn gefeuert habe, habe ich ein neues Gefühl der Entscheidungsfreiheit gespürt. Ich habe mich in der Schule eingeschrieben, Meditationskurse besucht und endlich einige Selbstpflegeaufgaben erledigt, für die ich in der Vergangenheit nicht die Energie hatte (zahnärztliche Arbeit, Erneuerung meines Führerscheins, neue Brillen).

Ich schreibe, weil ich meinen Therapeuten sehr vermisse und weiß, dass ich viele Probleme unberührt gelassen habe, als ich die Therapie verlassen habe. Mein Leben hat sich jedoch verbessert und ich kann objektiv sagen, dass es ohne ihn in Ordnung ist. Soll ich also zum Ziel zurückkehren und nicht vor meinem Ärger davonlaufen (vorausgesetzt, er nimmt mich als Patienten zurück)? Sollte ich einen neuen Therapeuten finden, mit dem ich arbeiten kann? Soll ich einfach weitermachen, was ich tue, und sehen, wie es geht? Ich bin ratlos, weil ich niemanden habe, mit dem ich darüber sprechen kann, jetzt, wo ich keinen Therapeuten mehr habe.

Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

A: Ich glaube nicht, dass Sie in dieser Situation wirklich eine schlechte Wahl treffen können. Es klingt so, als ob dies eine gute Lernerfahrung für Sie war und der Katalysator für Sie war, einige Änderungen vorzunehmen, die Sie vornehmen mussten. Wenn Sie zurückgehen und Brücken reparieren und ihn über die positiven Änderungen informieren möchten, die Sie vorgenommen haben, würde er es sicher zu schätzen wissen. Sie könnten sogar eine Neuplanung in Betracht ziehen, nur um eine ordnungsgemäße Kündigung zu erhalten. Dies würde Ihnen beiden die Möglichkeit geben, Ihre Fortschritte zu überprüfen und den Abschluss zu haben.

Andererseits kann es manchmal eine sehr gute Idee sein, einen neuen Therapeuten mit einem neuen Ansatz zu haben, insbesondere wenn Sie das Gefühl haben, mit Ihrem ehemaligen Therapeuten ein Plateau erreicht zu haben. Wenn Sie diese Option wählen, können Sie ihn dennoch über Ihre Pläne informieren, damit er Ihre Unterlagen weiterleiten und den neuen Anbieter konsultieren kann.

Wenn Sie eine Pause von der Therapie einlegen, können Sie die bisher gewonnenen Konzepte und Erkenntnisse umsetzen. Beobachten Sie sich nur genau, damit Sie wissen, wann es Zeit ist, zurück zu gehen und an einigen der von Ihnen erwähnten „unberührten“ Probleme zu arbeiten.

Meine einzige Sorge bei dieser Wahl ist, dass Sie berichtet haben, dass Sie niemanden haben, mit dem Sie das ganze Problem besprechen können, was Sie zum Schreiben veranlasst hat. Klingt so, als müssten Sie möglicherweise einige Freunde oder Familienmitglieder ein wenig mehr in Ihre innere Welt lassen. Unterschätzen Sie nicht, was Sie erreichen können, wenn Sie Ihre Kämpfe mit den Menschen in Ihrem Leben teilen, die sich um Sie kümmern.

Alles Gute,

Dr. Holly zählt