Das Geheimnis erfolgreicher Familienbeziehungen

Warum sprichst du normalerweise mit jemandem? Sie können davon ausgehen, dass Ihre Diskussionen hauptsächlich dem Informationsaustausch dienen. Wenn Sie Ihre Dialoge genauer betrachten, werden Sie feststellen, dass fast alle Ihre Gespräche wirklich ein alternatives Ziel haben: eine Verbindung herzustellen, zu entwickeln oder zu pflegen.

Zum Beispiel könnte ein Vater seine kleine Tochter fragen, wie sie letzte Nacht geschlafen hat. Er will wahrscheinlich nicht einfach nur fragen, wie bequem das Bett war oder wie hoch die Temperatur im Raum war. Papas eigentliches Ziel ist es, seine Sorge um sein Kind zum Ausdruck zu bringen. Er fragt nach den Fakten über ihren Schlaf, um seine Liebe und Fürsorge für seine Tochter zu demonstrieren.

Wenn eine Mutter ihren jugendlichen Sohn fragt, warum er in der vergangenen Nacht nach Mitternacht nach Hause gekommen ist, sucht sie nicht wirklich nach den Fakten. Sie versucht wahrscheinlich, eine Botschaft zu vermitteln, die sowohl besorgniserregend als auch wichtig ist, Regeln einzuhalten. Ein großer Teil des Dialogs, die zwischenmenschliche Verbindung, ist unausgesprochen. Sogar nonverbale Hinweise wie der Tonfall, die Form des Mundes oder die Körperhaltung können zur Kommunikation beitragen.

John M. Gottman, PhD, in seinem Buch Die Beziehungsheilungverwendet den Begriff „Angebote für Verbindungen“, um die zugrunde liegenden Ziele zu beschreiben, die die meisten von uns haben, wenn wir mit anderen kommunizieren. Ein Gebot kann so klein sein wie ein Augenzwinkern, ein teilweises Lächeln oder ein schneller Kuss. Gebote können auch ganze Aussagen oder vollständige Gespräche sein.

Das unausgesprochene Ziel eines Angebots ist es, eine emotionale Verbindung mit der anderen Person herzustellen. Jeder von uns erstellt und erhält wahrscheinlich jeden Tag Hunderte von Angeboten für die Verbindung von den Menschen, mit denen wir interagieren. Unsere Beziehungen basieren auf der Kenntnisnahme von Geboten anderer und den Antworten, die wir auf die Gebote geben.

Es gibt drei verschiedene Antworten, die Menschen auf Gebote geben können, ähnlich wie in drei Situationen, denen man auf dem Tennisplatz begegnen kann.

Stellen Sie sich vor, Sie und ein Freund sind auf dem Platz und Ihr Freund serviert Ihnen den Ball. Sie könnten zurück dienen, und eine angenehme und herausfordernde Salve wird folgen.

Aber vielleicht, wenn Ihr Freund Ihnen dient, schauen Sie auf Ihr Telefon und möchten lieber eine SMS schreiben, als den Ball an ihn zurückzugeben. Sie sehen den Ball kommen und ignorieren ihn. Wie würde er sich fühlen? Die Chancen stehen gut, dass er sich ein bisschen gestört fühlt, dass Sie ihn ignoriert haben.

Oder vielleicht bist du wirklich verärgert darüber, dass er gedient hat, während du eine SMS geschrieben hast, also schlägst du ihm wütend den Ball zurück. Wie würde er sich dann fühlen? Es ist wahrscheinlich, dass er sich empört, beleidigt und verletzt fühlen würde.

In ähnlicher Weise skizziert Dr. Gottman, dass Sie drei mögliche Antworten zurückgeben können, wenn jemand ein Angebot für eine Verbindung zu Ihnen abgibt:

• Sie können es angenehm zurückschlagen, was als "Wenden in Richtung" bezeichnet wird.
• Sie können ignorieren, genannt "abwenden"
• Sie können es boshaft zurückgeben, bekannt als "Wenden gegen"

Je mehr sich Antworten in einer Beziehung zuwenden, desto positiver wird die emotionale Verbindung. In Dr. Gottmans Forschungen mit Paaren fand er heraus, dass Paare, die im Vergleich zu anderen Antworten ein Verhältnis von 5: 1 hatten, eine blühende Beziehung hatten. Auf der anderen Seite konnten Paare, die ein Verhältnis von etwa 3: 2 von positiv zu negativ hatten, normalerweise nicht ohne Beratung langfristig verheiratet bleiben.

Dr. Gottmans Forschung kann auf jede Beziehung innerhalb oder außerhalb einer Familie angewendet werden. Aber es kann die familiären Interaktionen erheblich verbessern. Wenn ein Kind zum Beispiel „Guten Morgen, Papa“ sagt, bedeutet es nicht wirklich „Ich segne Sie hiermit mit einem guten Morgen“. Sein unausgesprochenes Ziel ist es, seine Verbindung zu seinem Vater zu verbessern. Wenn Papa also herzlich auf Sachleistungen reagiert, findet eine schöne Salve statt und die Verbindung wird erweitert.

Auf der anderen Seite wendet er sich ab, wenn der Vater an seinem Telefon abgelenkt ist und seinem Sohn einen leisen Morgen zurück murmelt. Solche konsistenten Reaktionen verbessern eine Beziehung nicht. Stellen Sie sich nun vor, was passieren würde, wenn Dad sagt: „Guten Morgen? Es wäre ein guter Morgen, wenn du deine Kleider letzte Nacht weglegen würdest! “ Das würde sich abwenden, wie ein Slam zurück auf den Tennisplatz.

Wenn ein Mädchen gestresst und bestürzt von seiner neuen Lehrerin, neuen Klassenkameraden oder einer Menge Arbeit von der Schule nach Hause kommt und dies mit ihrem Bruder bespricht, macht sie ein Angebot für eine Verbindung. Es ist die Entscheidung des Bruders, das Angebot anzunehmen und mit einer bestätigenden und einfühlsamen Antwort zu antworten, die einen weiteren Baustein im Turm ihres Beziehungsaufbaus zementieren wird. Andererseits könnte eine unenergetische, abgelenkte Reaktion das Wachstum ihrer Beziehung beeinträchtigen. Die Antwort "Nun, du bist faul und du bist nicht genug für die Schule engagiert" könnte den maßgeblichen Rat ihres Bruders vermitteln, wird aber die Geschwisterbeziehung nicht gut verbessern.

Eltern, Kinder und Geschwister können täglich zehn Gebote austauschen. Jeder kann einen großen Beitrag zur Verbesserung und Verbesserung einer Beziehung leisten, wenn sie richtig umgesetzt wird. Manchmal ist es schwierig, Gespräche als Angebote für eine Verbindung zu sehen. In Wahrheit handelt es sich um Salven auf dem Platz der Familiendynamik, auf die Familienmitglieder positiv oder negativ reagieren können. Ihre Entscheidungen wirken sich nicht nur auf die diskutierte Angelegenheit aus, sondern auch auf ihre langfristigen Beziehungen.

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