Warum Männer sich von der Therapie fernhalten - und warum sie eigentlich perfekt zusammenpassen
Viele Männer sehen die Therapie so. * Und viele Männer meiden sie - selbst wenn sie Probleme haben und sie am dringendsten brauchen. Sie sehen den Therapiebesuch oft als „Zeichen von Schwäche oder Unzulänglichkeit“, sagte Jean Fitzpatrick, LP, ein Psychotherapeut, der über umfangreiche Erfahrung in der Arbeit mit Männern und Frauen verfügt und dessen Praxis sich auf Beziehungs- und Karriereprobleme konzentriert. Insbesondere Männer über 50 haben es tendenziell schwerer, verletzlich zu sein und ihre Gefühle in Worte zu fassen, sagte sie.
Unsere Gesellschaft fördert weitgehend eine sehr starre und enge Sicht der Männlichkeit - echte Männer sollen hart, dominant, unabhängig und stark sein. Sie sollten niemanden brauchen. Je.
Männer hören immer noch das Echo anderer alter Botschaften, wie zum Beispiel: Saug es auf, große Jungs weinen nicht, reparieren es selbst und denken nicht darüber nach, sagte Dr. Howes, der 20 Jahre lang Männern bei ihren geholfen hat Arbeit, Beziehung und emotionale Probleme sowie Recherche und Schreiben zu Männerfragen. Es ist daher nicht verwunderlich, dass viele Männer negative Ansichten über die Therapie haben und anfangen, negative Ansichten über sich selbst zu entwickeln, wenn sie Hilfe benötigen.
"Es besteht die Befürchtung, dass sie verspottet werden oder das Gesicht verlieren, wenn sie zugeben, dass sie ein Problem haben, das sie nicht selbst beheben können", sagte Howes. Viele empfinden Gefühle wie Wut oder Traurigkeit auch als unangenehm oder sogar unerträglich, sagte er. Zur Therapie zu gehen, um sich mit diesen Emotionen zu verbinden, scheint eine Bestrafung oder einfach lächerlich zu sein.
(Howes hat gesehen, dass viele Männer den Prozess wie „es ist eine interne Schatzsuche“ genossen haben. Nachdem sie eine Emotion gespürt haben, werden sie neugierig und fragen sich, was das Gefühl ist, wie sie es nennen sollten und woher es kommt, sagte er. )
Die Therapie kann vielen Männern auch geradezu fremd sein, da sie nicht wirklich tiefe Gespräche mit ihren Freunden führen. Viele haben noch nicht einmal einen gehabt. „Sie sind möglicherweise von Freunden umgeben, die den ganzen Tag über eine Reihe von Themen sprechen können. Aber sie haben noch nie einem anderen Mann von schmerzhaften Erinnerungen, tiefen Ängsten oder verborgenen Träumen erzählt. "
Wenn Männer zur Therapie kommen, ziehen sie es vor, konkrete, spezifische Ziele anzugehen, sagte Fitzpatrick. Zum Beispiel möchten sie vielleicht herausfinden, wie sie in einer toxischen Arbeitssituation navigieren oder ihre Ehe nach einer Untreue reparieren können, sagte sie.
Howes und sein Klient (von oben) arbeiteten schließlich an etwas, an dem er eigentlich arbeiten wollte. „Nach einigem Stöbern haben wir uns entschlossen, ihm zu helfen, eine neue Richtung für seine Karriere zu finden, und er wurde lebendig. Indem er sich in der Therapie und seiner Karriere festgefahren hatte, lockerte er sich auch in seiner Ehe und fühlte sich wohler, wenn er wirklich mit [seiner Frau] in Verbindung stand. “
Die männlichen Kunden von Howes konzentrieren sich eher auf Fragen der Arbeit und der Suche nach einem Sinn in ihrem Leben. (Frauen, sagte er, "konzentrieren sich eher auf die Probleme, die sich auf Beziehungen auswirken.") Zum Beispiel könnte ein Kunde sagen: "Ich möchte dieses Jahr VP bei meiner Arbeit machen, aber ich denke, ich bin depressiv. Hilf mir, die Depression zu beheben, damit ich befördert werden kann. “
Wie Fitzpatrick auch bemerkte, ist "Arbeit für Männer nicht" abseits ", genauso wenig wie für Frauen. Es ist ein wesentlicher Teil ihres Selbstbewusstseins… “
Sie ermutigte die Leser, den Therapeuten klar zu machen, welche Hilfe Sie suchen. Wenn Sie etwas, was die Therapeutin sagt, nicht verstehen oder nicht zustimmen, lassen Sie es sie wissen, sagte sie. Es ist wichtig, dass Ihr Therapeut Sie dort trifft, wo Sie sind, und nicht darauf besteht, dass ein Gefühl auf eine bestimmte Weise ausgedrückt wird, sagte Fitzpatrick. Zum Beispiel fragt ein Therapeut einen Mann, wie er sich fühlt und er antwortet, dass er seine Ehe retten möchte. Der Therapeut sollte nicht entscheiden, dass er zu zielorientiert ist oder "lernen muss, Gefühle offener auszudrücken".
Männer und Therapie passen eigentlich perfekt zusammen, sagte Howes. Viele Männer lieben es, Probleme zu lösen und Dinge zu reparieren - von kaputten Kommodenschubladen über Fantasy-Football-Teams bis hin zu Computerfehlern, sagte er. "[T] Herapy ist ein Labor, eine Art Werkstatt, in der wir jede Woche basteln und Probleme lösen." Die Therapie ist ein Ort der Zusammenarbeit und der Arbeit mit immateriellen Rätseln, sagte er.
Die Therapie gibt Ihnen die Möglichkeit, sich selbst besser zu verstehen, sagte Fitzpatrick. Es ist eine Gelegenheit, sich "stärker, authentischer und wohler mit [sich] zu fühlen". Alle positiven, mächtigen Dinge, von denen Männer - und jeder - profitieren können.
* Es ist wichtig zu beachten, dass Männer unterschiedlich sind. Wie Howes sagte, gibt es viele Männer, die das tun “Liebe die Therapie, schäme dich nicht zu kommen und kann es kaum erwarten, einzusteigen und über Gefühle zu sprechen. " In diesem Stück konzentrieren wir uns auf ein Segment von Männern, die es mit der Therapie schwerer haben.
Therapy Man Bild mit freundlicher Genehmigung von Shutterstock.
