5 weitere Tipps zur Steigerung Ihres Selbstbewusstseins
1. Sprechen Sie Ihre Meinung aus.
Wenn Sie sich klar darüber sind, was Sie wollen und brauchen, können Sie leichter persönliche Grenzen setzen. Wenn Sie "Nein" sagen, hat das "Ja" manchmal mehr Bedeutung. Sprechen und Grenzen setzen bedeutet nicht unbedingt, dass Sie niemals etwas tun werden, um anderen zu helfen. Dies bedeutet lediglich, dass Sie beurteilen können, ob eine Anfrage dringend oder angemessen ist, und entsprechend reagieren können.
Es ist nicht notwendig, aggressiv zu werden; Es gibt akzeptable Möglichkeiten, um zu sagen, was Sie sagen müssen. Auf freundliche Weise ehrlich zu sein, zeigt ein gesundes Gefühl der Selbstachtung, ohne andere übermäßig zu entfremden.
2. Identifizieren Sie Ihre Stärken und Schwächen.
Ein gesundes Selbstwertgefühl ermöglicht es Ihnen, ehrlich zu sein, was Sie können und was nicht. Es muss ein Gleichgewicht zwischen stark genug sein, um sich zu behaupten, und demütig genug sein, um um Hilfe zu bitten.
Jeder hat unterschiedliche Talente und Fähigkeiten, daher sollte es kein Vertrauenskiller sein, Ihre schwächeren Bereiche anzuerkennen. Setzen Sie sich dafür ein, auf Ihren Stärken aufzubauen und gegebenenfalls Verbesserungen vorzunehmen. Diese Art von „persönlicher Proaktivität“ schafft auf natürliche Weise Vertrauen.
3. Verschwenden Sie keine Zeit mit dem, was Sie nicht kontrollieren können.
Sorgen Sie sich nicht um Faktoren, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Wenn Sie sich auf das konzentrieren, was Sie nicht tun können, fühlen Sie sich nur hilflos, während es erhebend ist, Maßnahmen zu ergreifen, wenn Sie etwas bewirken können. Übermäßige Selbstbeschuldigung ist destruktiv. Daher ist es wichtig zu bestimmen, wann es angemessen ist, Verantwortung zu übernehmen, und wann Sie eine Last tragen, die nicht Ihre eigene ist.
Es gibt Dinge, die wir kontrollieren können (wie wir andere behandeln und welche Entscheidungen wir treffen) und es gibt Dinge, die wir nicht kontrollieren können (was andere denken und fühlen und welche Entscheidungen sie treffen). Das Erkennen des Unterschieds ermöglicht es uns, unnötige Schuldgefühle loszulassen und mit Zuversicht voranzukommen.
4. Begründen Sie, keine Ausreden.
Jeder wird zu der einen oder anderen Zeit zu kurz kommen, aber es ist nicht notwendig, unzureichende Ausreden anzubieten, wenn Sie versagen. Im Gegenzug sind Sie nicht verpflichtet, halbherzige Ausreden zu akzeptieren, wenn andere Sie im Stich lassen. Es kann manchmal einen legitimen Grund dafür geben, warum jemand die Erwartungen nicht erfüllt. Vergebung ist daher ein entscheidendes Konzept. Ehrliche Fehler passieren; Wenn dies der Fall ist, geben Sie einen soliden Grund für das Verhalten an, anstatt durch eine Erklärung zu stammeln, die nicht wahr klingt.
Ausreden zu machen ist eine Gewohnheit, die voraussichtlich verschwinden wird, wenn wir unsere Kindheit hinter uns lassen. Es zeigt einen Mangel an Reife, und unreife Menschen sind von Natur aus keine selbstbewussten Menschen.
5. Steigern Sie die Leistung.
Das Aussehen macht einen Unterschied. Die richtige Pflege bietet eine Art „Rüstung“, mit der wir uns dem Tag stellen. Wenn wir das, was wir im Spiegel sehen, mögen, trägt dies wesentlich zur Vertrauensbildung bei. Das Sprichwort "fälsche es, bis du es schaffst" trifft hier wirklich zu. Steh auf, räum auf und mach dich fit für den Tag.
Wenn Sie dies bereits tun, werden Sie wissen, welchen Unterschied es darin macht, wie motiviert und fähig Sie sind, sich dem Tag zu stellen. Wenn Sie dies noch nicht tun, versuchen Sie es. Sie werden erstaunt sein, wie viel wahrscheinlicher es ist, dass Sie größer stehen, lauter sprechen und sich besser fühlen.
