Podcast: Den Tod als Motivation zum Leben nutzen

Wie oft denkst du an den Tod? Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, versuchen Sie wahrscheinlich, es im Hinterkopf zu behalten. Laut Kate Manser, dem heutigen Gast, ist die Erinnerung daran, dass Sie morgen sterben könnten, die beste Inspiration, um heute zu leben. Kate behauptet, wenn wir ein bestimmtes Maß an Sterblichkeitsbewusstsein in unser tägliches Leben integrieren, motiviert es uns, das Leben so viel mehr zu schätzen und jeden Tag mit Absicht zu leben. Wir fangen an, Freude an den kleinen Dingen zu finden und leben auf eine Weise, die eine positive äußere Welligkeit für die gesamte Menschheit hervorruft.

Wie schaffen wir es also, über den Tod nachzudenken, ohne in Angst zu geraten? Schauen Sie sich den heutigen Psych Central-Podcast an, um Kates Reise zu hören und zu erfahren, wie wir alle das Leben in vollen Zügen genießen können.

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Gastinformationen für die Podcast-Episode „Kate Manser - Tod als Motivation“

Mit 30 Jahren Kate Manser erkannte eine wichtige Wahrheit: Sich daran zu erinnern, dass du morgen sterben könntest, ist die beste Inspiration, um heute zu leben. Nachdem Kate diesen radikalen Perspektivwechsel erlebt hatte, kündigte sie ihren Job bei Google, um YOU MIGHT DIE MORGEN aufzubauen, ihre Bewegung, um Menschen in jedem Alter dazu zu inspirieren, wirklich zu leben, bevor sie sterben.

Wenn Sie sich nur an eine Sache mit Kate erinnern, lassen Sie es so sein: Sie ist einfach so glücklich, am Leben zu sein. Weitere Arbeiten finden Sie unter www.youmightdietomorrow.com.

Über den Psych Central Podcast Host

Gabe Howard ist eine preisgekrönte Schriftstellerin und Rednerin, die mit einer bipolaren Störung lebt. Er ist der Autor des populären Buches, Geisteskrankheit ist ein Arschloch und andere Beobachtungen, erhältlich bei Amazon; signierte Exemplare sind auch direkt beim Autor erhältlich. Um mehr über Gabe zu erfahren, besuchen Sie bitte seine Website gabehoward.com.

Computergeneriertes Transkript für die Episode „Kate Manser - Tod als Motivation“

Anmerkung des Herausgebers: Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript computergeneriert wurde und daher möglicherweise Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthält. Danke dir.

Ansager: Sie hören den Psych Central Podcast, in dem Gastexperten auf dem Gebiet der Psychologie und der psychischen Gesundheit zum Nachdenken anregende Informationen in einer einfachen Alltagssprache austauschen. Hier ist dein Gastgeber, Gabe Howard.

Gabe Howard: Willkommen zur dieswöchigen Folge des Psych Central Podcasts. Wir rufen heute in die Show und haben Kate Manser. Mit 30 Jahren erkannte Kate eine wichtige Wahrheit und erinnerte sich daran, dass Sie morgen sterben könnten. Dies ist die beste Inspiration, um heute zu leben. Nachdem Kate diesen radikalen Perspektivwechsel erlebt hatte, kündigte sie ihren Job bei Google, um YOU MIGHT DIE TOMORROW aufzubauen, ihre Bewegung, um Menschen in jedem Alter dazu zu inspirieren, wirklich zu leben, bevor sie sterben. Kate, willkommen in der Show.

Kate Manser: Gabe, heute glücklich.

Gabe Howard: Oh, vielen Dank, dass Sie hier sind. Heute werden wir über den Tod sprechen oder werden wir über das Leben sprechen? Wie siehst du es?

Kate Manser: Absolut ja. Ich meine, es ist alles irgendwie miteinander verflochten. Sie können kein Gespräch über den Tod führen, ohne auch ein Gespräch über das Leben zu führen. Und normalerweise findet an diesem Tisch auch ein Gespräch über Angst und / oder Angst sowie Bedeutung statt.

Gabe Howard: In der Vorbereitung auf die Show sah ich immer und immer wieder den Tod.Und zuerst war es ein wenig überwältigend, warum sollte es nicht "Du könntest morgen leben?" Heißen. Weißt du, der Tod hat einfach eine so negative Konnotation. Und tatsächlich denke ich, dass die meisten von uns zustimmen würden, dass der Tod negativ ist. Wie können Sie sich darauf konzentrieren, dass Sie tatsächlich eine unglaublich positive Person sind?

Kate Manser: Ja absolut. Ich bin eine äußerst positive Person und es gibt ein paar verschiedene Dinge. Nummer eins, die Ihren Ängsten gegenübersteht, ist eine Version der Expositionstherapie. Also habe ich tatsächlich ein Jahr wirklich intensiver Todesangst durchgemacht, in dem ich die ganze Zeit Angst vor dem Tod hatte. Jedes Mal, wenn ich ins Auto stieg, jedes Mal, wenn ich mich hinlegte, um schlafen zu gehen, spielte ich Filme im Kopf, in denen meine Mutter starb oder wie ich starb. Was mir das kaputt machte, war zu erkennen, dass ich ein Leben habe, ich werde sterben, egal was passiert. Ich kann diese Wahrheit entweder annehmen und als meine Motivation zum Leben nutzen, oder ich kann einfach mein Leben damit verschwenden, weiterhin Angst zu haben.

Gabe Howard: Dies wirft die Frage auf; Wie begegnen Sie Ihrer Todesangst?

Kate Manser: Sehr sorgfältig und jeden Tag. Und die Sache ist, dass, wenn wir wieder über Angst, Leben, Tod und Sinn nachdenken, sie alle irgendwie an diesem Esstisch sitzen. Niemand wird jemals von diesem Tisch aufstehen, oder? Als ob Angst immer mit dem Tod verbunden sein wird. Der Tod wird immer mit dem Leben verbunden sein. Und wir versuchen immer, eine Bedeutung für all das zu finden. Und so habe ich meine Angst vor dem Tod nicht überwunden. Ich habe Angst vor dem Tod. Und ich werde es immer bleiben. Aber was ich getan habe, ist, die Realität meiner Sterblichkeit bis zu einem Punkt zu akzeptieren, an dem ich nicht mehr jeden Tag aktiv Angst davor habe. Und was passiert ist, ist, dass ich festgestellt habe, dass es meine beste Motivation zum Leben ist, weil ich nichts über dich weiß, Gabe, aber ich arbeite am besten an Fristen. Und so bin ich ein Zauderer und ich werde das Leben für immer zögern und bis ich 80, 90 Jahre alt bin, wenn ich hoffentlich dort ankomme. Und dann schaue ich plötzlich zurück und möchte schießen. Ich habe mein Leben nicht gelebt. Und so zu leben, als ob die Frist für mich morgen ist, ist die beste Medizin für einen Zauderer.

Gabe Howard: Eines der Dinge, die Sie gesagt haben, ist, einen Sinn im Leben zu finden, und das erste, was mir in den Sinn kam, ist, dass wir ein echtes Problem haben, einen Sinn zu finden, weil es irgendwie subjektiv ist, oder? Manche Menschen finden Sinn darin, sich um ihren Hund zu kümmern. Aber andere Leute sagen: Nein, wenn ich keinen Krebs heile, hat mein Leben keinen Sinn. Wie finden Sie Sinn in Ihrem Leben, besonders die großen Dinge im Vergleich zu den alltäglichen Dingen?

Kate Manser: Also werde ich diese Frage beantworten. Aber wenn Sie die Psychologie des Sterblichkeitsbewusstseins und die Psychologie der Angst im Allgemeinen studieren, sind die beiden besten Möglichkeiten, Ihre Angst vor dem Tod zu mildern oder zu minimieren, die Exposition Nummer eins Therapie. Laden Sie die Sterblichkeit so sanft in Ihr Leben ein, indem Sie den Tod als nicht mehr krankhaft, sondern als natürlichen Teil des Lebens einstufen. Es gibt all diese Instagram-Konten, denen Sie folgen können, Bücher, die Sie lesen können. Und selbst wenn Sie nur den Tod und das Ende Ihres Lebens beobachten, können Sie diese Reaktion der Angst und die Konnotation der Morbidität auf diese alltägliche Tatsache des Lebens wieder herstellen. Und der zweitbeste Weg, um Ihre Angst vor dem Tod zu lindern, besteht darin, sinnvoll zu leben, denn das Sterben ist beängstigend. Es ist mysteriös. Wir wissen es nicht. Aber eine vielleicht größere Angst stirbt, nicht gelebt zu haben. Richtig? Sterben, nicht gelebt haben, unser Leben verschwendet haben. Wenn wir also in Übereinstimmung mit unserer Bedeutung leben, können wir, unabhängig von dieser subjektiven Bedeutung, wie Sie sagten, unsere Angst vor dem Tod minimieren. Wie lebst du sinnvoll? Ich weiß es nicht. Niemand weiß es wirklich. Und ich denke, es ist wirklich stressig zu versuchen, Ihren größeren Lebenszweck zu leben. Ich versuche also, jeden Tag mein Leben zu genießen. Und ich glaube, dass ich am Ende meines Lebens, wenn ich mein Leben genossen habe, nicht nur mein Leben nicht bereuen werde, sondern auch eine positive Wirkung erzielt habe, die auch für mich von Bedeutung ist.

Gabe Howard: Ich liebe alles, was du gesagt hast, aber es gibt auch diesen Teil von mir, der sofort so aussah: Nun, um mein Leben zu lieben, möchte ich meinen Job kündigen, ich möchte mein Haus verkaufen. Ich möchte im Grunde genommen, um Freude in meinem Leben zu finden, ich denke, ich muss unabhängig reich sein. Und natürlich bin ich nicht unabhängig reich. Und ich habe bemerkt, dass ich selbst während des Gesprächs in dieser Rückkopplungsschleife stecken geblieben bin, in der ich dachte, na ja, das kann ich nicht, weil ich arbeiten muss.

Kate Manser: Ja.

Gabe Howard: Das kann ich nicht, weil ich auf meine Frau aufpassen muss. Oh, ich habe familiäre Verpflichtungen. Und ich stelle mir vor, dass viele unserer Zuhörer denken, das ist Unsinn. Man kann einfach nicht die ganze Zeit Freude haben. Was sagst du dazu?

Kate Manser: Nun, was ich Ihnen sagen kann, ist, dass ich, glaube ich, ein spirituelles Erwachen hatte, als ich meine Sicht auf den Tod erkannte und völlig veränderte, das mich öffnete und mich weniger darum kümmerte, was andere Leute denken , brachte mich dazu, die Zeit mehr zu schätzen, brachte mich dazu, Prioritäten zu setzen und mein Leben zu genießen. Und das andere, was ich tat, als ich dieses spirituelle Erwachen hatte, war, dass ich meinen Job gekündigt habe. Ich bin zwei Jahre lang um die Welt gereist. Und Sie wissen, was am Ende passiert ist, als ich nach zwei Jahren auf Reisen war und alles großartig war, weil mir das Geld ausgegangen ist und ich wieder zum normalen Leben zurückkehren musste. Ich musste einen regulären Job bekommen, eine reguläre Wohnung bekommen. Und was mir in dieser ganzen Erfahrung klar wurde, ist, dass große, bedeutungsvolle Dinge, wie Sie sagten, unabhängig reich werden, Ihren Job kündigen, ein Unternehmen gründen, Kinder haben, was auch immer das für Sie ist. Das ist wichtig. Und Sie werden sich am Ende Ihres Lebens an diese erinnern. Und ich kann fast garantieren, dass Sie es wahrscheinlich bereuen werden, diese großen bedeutungsvollen Dinge nicht ausprobiert zu haben. Aber was mir klar wurde, als sich der Staub nach meinem spirituellen Erwachen und Kündigen des Jobs und Reisen um die Welt legte, ist, dass diese Erfahrung verblasst und die Erheiterung verblasst. Aber ich fand heraus, dass mein neuer Lebensweg und meine neue Vorstellung davon, wie man morgen sterben könnte, darin besteht, diese kleinen, bedeutungsvollen Dinge zu finden, die unserem Alltag Freude bereiten. Als würde man in einen blauen Himmel schauen und nur lächeln und seine Lebendigkeit spüren, den Klang Ihres Ehepartners oder Ihrer Kinder lachen hören, als würde man buchstäblich aufhören, die Blumen zu riechen und den Geschmack Ihres Kaffees genießen. So sind die kleinen, bedeutungsvollen Dinge, die sowohl in quantitativer als auch in qualitativer Hinsicht den größeren Genuss Ihres Lebens ausmachen.

Gabe Howard: Vieles von dem, was Sie gesagt haben, klingt einfach nach wirklich schwierigen und schwierigen Entscheidungen, die Menschen in ihrem Leben treffen müssen, und Sie haben etwas, das als Sterbebett-Darmcheck bezeichnet wird. Ich bin sehr interessiert zu hören, was das ist.

Kate Manser: Die Darmuntersuchung des Sterbebetts ist etwas, mit dem ich gerade angefangen habe, als mir klar wurde, wie klar Ihre Sicht auf das Leben ist, wenn Sie es aus der Perspektive Ihres Todes betrachten. Es hat also etwas damit zu tun, am Ende Ihres Lebens zu sein. Auch hier ist es dir egal, was die Leute denken. Sie haben dieses Gefühl der Authentizität. Sie haben eine klare Perspektive darüber, was für Sie wichtig ist und was nicht. Aber ich möchte nicht warten, bis ich tot oder auf meinem Sterbebett bin, um diese klare Perspektive auf mein Leben zu haben. Was ich also tue, ist, wenn ich vor einer Entscheidung im Leben stehe, und dies könnte so einfach sein wie das, was ich heute mit etwas so Großem tun soll, wie sollte ich meinen Job kündigen oder sollte ich Kinder haben oder sollte ich Fallschirmspringen gehen? Und wir können das irgendwie zusammen tun. Das heißt, Sie denken an eine schwierige Entscheidung, vor der Sie in Ihrem Leben stehen, und Sie schließen Ihre Augen und stellen sich vor, Sie wären auf Ihrem Sterbebett und blicken zurück auf die jetziger Moment. Sie haben also Ihre Entscheidung getroffen, die Sie erwähnt haben. Wie würde ich mich fühlen, wenn ich am Ende meines Lebens auf diese Entscheidung zurückblicken würde, wenn ich Option A wählen würde? Und du beobachtest, wie du dich in deinem Bauch fühlst. Vielleicht haben Sie das Gefühl, den falschen Weg eingeschlagen zu haben. Vielleicht fühlst du eine Leichtigkeit des Seins und wie ein Glück, dass du etwas getan hast, von dem du glaubst, dass es mit deinem Sinn übereinstimmt. Und vielleicht wiederholen Sie das, indem Sie Option B wählen oder wie viele Optionen Sie haben. Aber auch diese Perspektive, am Ende Ihres Lebens zu sein, all das Urteilsvermögen, die Angst und die Sorgen verschwinden einfach und wir haben diese klare Perspektive. Mit dem Sterbebett-Darmcheck können Sie also zu Lebzeiten auf diese klare Perspektive zugreifen.

Gabe Howard: In gewisser Weise klingt es so, als würden Sie sagen, dass Sie mit Absicht leben müssen. Ich denke, viele von uns sind nur eine Art Flipper von einer Krise oder einem Urlaub oder einem Arbeitstag oder einem Moment zum nächsten. Und es gibt keine Absicht. Wenn Sie überlegen, wie sich diese Entscheidung anfühlen wird, wenn Sie auf Ihrem Sterbebett liegen, scheint mir das sehr, sehr beabsichtigt zu sein.

Kate Manser: Oh, absolut. Und ich denke darüber in Bezug auf Angebot und Nachfrage nach. Richtig? Wenn wir eine Überfülle an Waren haben, was auch immer es ist, sinkt der Preis und wir kümmern uns weniger darum. Richtig? Wenn der Benzinpreis niedrig ist, gehen Sie zu jeder alten Tankstelle, die irgendwo ist. Aber wenn der Gaspreis hoch ist, schätzen Sie ihn mehr und suchen den höchsten Wert, den Sie dafür finden können. Und das ist es, was das Leben so macht, als ob du morgen sterben könntest. Es stellt das Leben in die Perspektive eines begrenzten Angebots, was dann den wahrgenommenen Wert erhöht, der dich veranlasst, absichtlicher zu leben. Denn wenn Sie glauben, dass Sie alle siebenundachtzig Jahre amerikanischer Lebenserwartung erfüllen werden, ist das Angebot groß und der Wert daher niedriger. Aber wenn Sie Ihr Leben als ein sehr, sehr zeitlich begrenztes Angebot betrachten, steigt der Wert sprunghaft an und plötzlich ist jeder Moment dieses hochwertige Geschenk.

Gabe Howard: Ich bin immer noch sehr gespannt auf dieses Konzept, wie der Tod die Motivation zum Leben sein kann. Ich fange an, es zu verstehen. Und natürlich, wissen Sie, ist der Tod etwas, das wir alle so tun, als würden wir es nicht tun.

Kate Manser: Mm-hmm.

Gabe Howard: Aus irgendeinem Grund denken wir alle, dass wir für immer leben werden, obwohl dies statistisch unmöglich ist. Aber Sie haben den Tod zu einer Motivation gemacht, die unglaublich faszinierend ist. Aber können Sie noch näher darauf eingehen, wie der Tod die Motivation zum Leben sein kann?

Kate Manser: Ich denke, es ist für jeden anders, so wie für mich. Wenn ich wieder an den Tod denke, wird das Leben in diesem begrenzten Angebot wieder hergestellt, was den Wert erhöht. Es gibt mir auch ein Gefühl der Klarheit in meinem Leben. Wie ich schon sagte, das erhöht immer wieder den Wert und ich denke nur daran, dass der Tod etwas ist, das jedem einzelnen von uns passieren wird. Richtig? Sie können sich damit abfinden oder nicht. Ich bevorzuge ein Leben, in dem ich mich damit abgefunden habe. Und es veranlasst Sie, auf eine ganz andere Art und Weise über Ihr Leben nachzudenken und zu denken, dass Ihr Leben mit dieser unsterblichen Art von Denkweise, wie Sie gerade gesagt haben, für immer weiter und weiter und weiter gehen wird. Und ich möchte ein Leben, in dem ich mich lebendig fühle. Ich möchte ein Leben, in dem ich Momente genieße und mich daran erinnere, Dinge getan zu haben, bei denen ich mich gut fühle. Ich bin auch wie eine egoistische und egoistische Person, wie alle anderen auch. Und wenn ich sterbe, möchte ich bei dieser Beerdigung Hintern auf Sitzen haben. Ich möchte, dass die Menschen einen Raum fühlen, in den ich gegangen bin. Ein Teil des Lebens, wie Sie morgen sterben könnten, ist die Erkenntnis, dass wir jeden Tag unser Vermächtnis schaffen. Wenn Sie also als großartig in Erinnerung bleiben möchten, müssen Sie als großartig leben. Wenn Sie möchten, dass die Leute Sie vermissen, wenn Sie weg sind, müssen Sie heute so leben, dass sie Sie vermissen, wenn Sie weg sind. Für mich ist das eine egoistische und egoistische Sache. Aber die Motivation ist mir eigentlich egal, was auch immer nötig ist, um mich zu einem guten Leben zu motivieren. Ich umarme.

Gabe Howard: Kate, das Gefühl, dass du morgen sterben könntest, scheint wirklich hart zu sein. Wie mildern Sie das?

Kate Manser: Normalerweise ist meine Marke, dass Sie morgen in großen Buchstaben und dann darunter sterben könnten, aber viel kleiner, heißt es, leben Sie heute. Und für die meisten Menschen, die diese tief verwurzelte Angst vor dem Tod haben, ist die Angst vor dem Tod universell. Es wird also immer Angst geben. Aber das "so lebe heute" unten hilft den Menschen wirklich dabei, die Botschaft von dir anzunehmen, dass du morgen sterben könntest. Es gibt so viele Menschen, die über den Tod nachdenken, und es gibt so viele Menschen, die entweder eine Nahtoderfahrung gemacht haben oder einen traumatischen Verlust in ihrem Leben hatten. Und es hat sie dazu gebracht, das Leben anders zu betrachten. Die Leute werden mit mir darüber sprechen, wie sie jemanden in ihrem Leben verloren haben. Weißt du, ihre Mutter war gestorben und sie lebten seitdem anders. Und jetzt haben sie endlich ein Sprichwort gesehen, das ihnen hilft, einen Rahmen für ihre neue Lebenseinstellung zu schaffen. Ich habe Kommentare wie diesen erhalten. Dies ist der motivierendste Aufkleber, den ich je auf einem meiner Läufe gesehen habe. Schließlich spricht jemand motivierend über den Tod. Ich habe Tausende und Abertausende von Anhängern, die verzweifelt danach streben, dass jemand endlich den Tod aus der Dunkelheit ins Licht bringt und daran erinnert wird, dass wir alle aufwachen und erkennen müssen, dass unser Leben ein zeitlich begrenztes Angebot ist.

Gabe Howard: Wir werden gleich nach diesen Nachrichten zurück sein.

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Gabe Howard: Wir diskutieren wieder mit Kate Manser, wie Sie morgen sterben könnten. Lassen Sie uns einen Moment über Ihre Geschichte sprechen. Du hast es so beschrieben, als du eines Tages aufgewacht bist und erkannt hast, dass du sterben könntest, also endete das positiv. Was ist die lange Version?

Kate Manser: Ja. Ich meine, die lange Version ist, dass ich wie alle anderen war. Ich habe nie wirklich an den Tod gedacht. Ich habe nur angenommen, dass ich für immer leben würde, 90 Jahre alt werden würde und. Aber im Jahr 2014, innerhalb von sechs Monaten, starben drei meiner Freunde, die ungefähr in meinem Alter waren, nur aufgrund zufälliger, unerwarteter Tragödien. Mein Chef bei Google war im Urlaub und starb, als er ins Wasser sprang. Ein Freund von mir vom College starb auf der anderen Straßenseite. Sie wurde von einem betrunkenen Fahrer angefahren. Und ein Familienmitglied von mir starb mit 35 Jahren an aggressivem Nierenkrebs. Das war es, was mich in dieses Jahr der Todesangst brachte. Und ich denke, viele Menschen durchlaufen eine Zeit in unserem Leben, in der wir von der Angst vor dem Tod und der Mysteriösität des Todes verzehrt werden. Und es war so weit, dass es mein Leben übernahm und ich mein Leben nicht mehr genoss, weil ich ständig mit dem Tod beschäftigt war. Und was mich schließlich unerwartet davon befreit hat, war, dass ein vierter Freund von mir gestorben ist. Er bestieg den Mount Everest, mein Freund Dan Fredinburg, und er starb, als das Erdbeben in Nepal im Frühjahr 2015 eine Lawine auf dem Berg auslöste.

Kate Manser: Und sein Tod hat mich veranlasst, auf mein Leben zu schauen und zu sein, Kate, du hast Angst, durch eine Kreuzung zu fahren. Sie haben zugelassen, dass die Angst vor dem Tod Ihr Leben übernimmt. Und hier ist dein erstaunlicher mutiger Freund, der sein authentischstes Leben führt. Weißt du, ich könnte sterben, wenn ich den Everest besteige. Ich könnte an der Kreuzung sterben, vor der ich Angst habe, oder ich könnte beim Treppensteigen sterben. Und mir wurde gerade klar, dass ich mein kostbares Leben, meine Zeit und meine Energie nicht in Angst investieren wollte. Und ich würde lieber meine Lebensenergie damit verbringen, mein bestmöglich lebendiges Leben zu führen. Und normalerweise, wenn jemand stirbt, ist es so, als ob du deine Kinder fester umarmst und deine Mutter anrufst. Aber das verblasst immer. Aber warum können wir diese Perspektive nicht für unser ganzes Leben haben? Und genau das hat sich für mich geändert. Und kurz danach wurde mir klar, wo ich war, ich muss nicht der Blaupause folgen. Ich kann das Leben leben, das ich will. Ich könnte auf einem Boot live gehen; Ich könnte nach Japan ziehen. Mir wurde klar, dass ich Autonomie über mein Leben habe. Und das alles fand für mich ungefähr im Alter von dreißig Jahren statt. Und jetzt denke ich jeden Tag an den Tod. Und ich möchte nicht sterben. Ich werde immer Angst haben. Aber ich sehe den Tod als meine größte Motivation zu leben, während ich noch am Laufen bin.

Gabe Howard: Das ist einfach eine absolut unglaubliche Geschichte. Und Ihr Verlust tut mir so leid. Ich glaube nicht, dass irgendjemand Ihre Geschichte hören kann und sich auch nicht schlecht fühlt, zusätzlich zu dem Gefühl, dass Sie ein spirituelles Erwachen hatten. Das ist viel Tod, den man überwinden muss, und das in relativ kurzer Zeit. Hatten Sie irgendwelche negativen Auswirkungen davon?

Kate Manser: Oh ja, absolut. Also, ich meine, ich habe dieses Jahr intensiver Todesangst durchgemacht, in dem das keine Art zu leben war, sondern in meiner Nachforschungen über all das danach. Sie wissen, wir haben alle von PTBS, einer posttraumatischen Belastungsstörung, gehört.

Gabe Howard: Mm-hmm. Ja.

Kate Manser: Wir sind sehr vertraut damit, wie das aussieht. Was sind einige der Ursachen dafür? Verlust und Trauer sind sicherlich ein Auslöser für PTBS. Bei meinen Recherchen habe ich jedoch festgestellt, dass es einen weiteren Aspekt der PTG gibt, das posttraumatische Wachstum. Und es ist kein Entweder-Oder. Es ist nicht so, oh, Sie haben eine traumatische Erfahrung und entweder bekommen Sie PTBS oder Sie haben dieses posttraumatische PTG-Wachstum. Sie können beide auftreten. Und wieder ist die Psychologie selten linear. Ich glaube, mir ist passiert, dass ich diese Todesfälle erlebt habe, eine PTBS durchgemacht habe, denke ich, und dann konnte ich irgendwie in ein posttraumatisches Wachstum einfließen. Was in der PTG passiert, ist, dass Ihr Leben durch eine Erfahrung durcheinander gebracht wird. In der Regel eine sehr negative traumatische Erfahrung und dann Ihr neues Leben zu assimilieren und neu anzupassen und möglicherweise Ihre Perspektiven zu ändern und zu wachsen. Und ich denke, das ist eine häufige Sache.Richtig? Diese Idee, eine schwere Zeit durchzustehen und nach einer Zeit wirklich schwieriger Trauer oder schwerer Zeiten besser und stärker herauszukommen. Und was mir passiert ist, war, dass ich wieder in der Lage war, den Tod von dieser schrecklichen Sache, die mein Leben zu Tode übernahm, neu zu definieren, ist nicht verhandelbar. Richtig? Das Ding ist stationär. Es wird passieren. Ich weiß nicht wann. Was formbar ist, ist meine Antwort darauf. Und so beschloss ich, meine Antwort auf Produktivität zu richten. Und ich denke, wenn wir uns den Tod ansehen, können Sie entweder mit Apathie antworten, oder? Wir werden sterben. Das Leben ist bedeutungslos. Oder Sie können mit Angst antworten, was ich getan habe, nämlich in Angst vor dem Tod zu leben. Oder Sie können mit Aktion antworten. Und ich bin froh, dass ich endlich zu diesem Punkt produktiven Handelns gekommen bin. Ich bin nichts Besonderes. Ich glaube, dass jeder an diesen Punkt gelangen kann.

Gabe Howard: Und wie kommt man zu diesem Punkt, wie brechen wir aus dieser Apathie aus?

Kate Manser: Nun, ich denke, eine Botschaft wie Sie könnte morgen sterben und zu erkennen, dass der Tod passieren wird und dass wir die Fähigkeit und die Macht haben, unsere Antwort darauf zu wählen, ist meiner Meinung nach ein guter Anfang. Und zurück vom Beginn der Show, als wir über die beiden Möglichkeiten sprachen, die Angst vor dem Tod zu lindern. Das erste ist nur allgemein, dieses Sterblichkeitsbewusstsein in Ihr Leben einzubeziehen und zu versuchen, Ihre Sichtweise darauf zu ändern. Dies ist der erste Weg, um diese Angst, diese Expositionstherapie, zu lindern. Und dann ist der zweite Weg, einfach dein bestes Leben zu führen. Habe Spaß. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um das Leben wirklich zu schätzen und sich zu amüsieren. Und zusammen ergeben diese Momente ein Leben, das Sie gerne geführt haben, wenn die Zeit für Ihren Tod gekommen ist.

Gabe Howard: Warum hat das Ihrer Meinung nach bei so vielen Menschen Anklang gefunden? Wie reagieren die Leute normalerweise?

Kate Manser: Ich weiß nicht, was es ist, Gabe, denn als ich damit anfing, sagte ich, dass dies mein Leben radikal zum Besseren verändert hat. Ich möchte dies mit anderen Menschen teilen. Und ich hatte keine Ahnung. Ich habe das gerade als Blog angefangen. Ich hatte keine Ahnung, dass daraus eine Bewegung oder Revolution werden würde oder wie auch immer Sie es heute nennen wollen. Und ich bin sicher, einige Leute geben es einfach. Das ist krankhaft oder ich wünschte, ich hätte das nicht gesehen. Aber es gibt auch so viele Leute, die mir jeden Tag eine Nachricht senden und sagen, das hat mein Leben verändert und ich bin endlich wach.

Gabe Howard: Kate, vielen Dank, dass du hier bist. Was sind deine letzten Worte für unsere Zuhörer? Weil wir viel abgedeckt haben und selbst wenn ich hier sitze, denke ich, oh, das ist sehr positiv. Und dann denke ich, oh, das ist beängstigend und das ist der Tod. Und ich weiß sicherlich nicht, was unsere Zuhörer denken, aber ich kann Ihnen sagen, dass jedes Mal, wenn der Tod eintritt, dieses Gefühl in meiner Brust ist. Und während ich Ihre Worte und intellektuell höre, war ich der Meinung, dass dies ein ausgezeichneter Punkt ist. Das ist großartig. Ich habe immer noch diesen Darmcheck. Das ist wie, ohh schlecht, ohh schlecht.

Kate Manser: Ja.

Gabe Howard: Was denkst du darüber?

Kate Manser: Der Psychologe Dr. Irvin D. Yalom hat dieses wundervolle Buch geschrieben, das sich sowohl an den Laien als auch an den Psychologen richtet. Es heißt Staring at the Sun. Und er ist ein existenzieller Psychologe. Ich meine, er ist jetzt in den 90ern. Er leistet immer noch wundervolle Arbeit. Und in seinem Buch sagt er, dass in seiner gesamten Karriere im Gespräch mit Patienten, die Probleme in ihrem Leben und / oder Angst vor dem Tod haben, der größte Weg, den er als Gegenmittel gegen die Angst vor dem Tod gefunden hat, das Konzept der Welligkeit ist . Die Idee der Welligkeit ist, dass das, was wir in unserem Leben tun, insbesondere gute Dinge, Wellen oder den Schmetterlingseffekt erzeugen, mit dem viele von uns vielleicht vertraut sind und der sich weit über nicht nur unsere, die Menschen hinaus ausbreiten wird in unserem Leben, aber weit über unsere Existenz in unserem eigenen Leben hinaus. Das Gute, das wir in unserem Leben tun, das positive Leben, das wir führen, wird Ihr Vermächtnis und das positive Vermächtnis von Wellen schaffen, die noch lange nach Ihrem Tod erloschen sind. Und wieder ist das eine schöne Art und Weise, wie wir uns daran erinnern können, wie wir leben, wie wir uns unseren Tagesangelegenheiten nähern, wie wir mit dem Angestellten im Laden an der Ecke sprechen. Wir erzeugen jeden Tag positive Wellen. Und das schafft das Erbe der Güte, das wir alle in unserem Kern wirklich wollen. Und so genießen Sie einfach Ihr Leben, haben Sie Spaß, fühlen Sie sich lebendig. Und das ist der beste Weg, um ein positives Erbe für sich selbst in der Welt zu schaffen.

Gabe Howard: Kate, vielen Dank, dass du hier bist. Wo können Leute Sie online finden und wo können sie Ihr Buch bekommen?

Kate Manser: Ja, absolut, ich bin so aufgeregt, dieses Buch endlich in die Welt zu bringen. Der Titel des Buches ist der gleiche wie die Marke und die Bewegung. Du könntest morgen sterben, also lebe heute. Sie finden es bei Amazon, Barnes & Noble. Sie finden das Hörbuch auf Audible und ich habe meinen Hub auf YouMightDieTomorrow.com, wo ich Schriften und Interviews mache. Und ich würde dir gerne einen Aufkleber besorgen und du kannst T-Shirts und all das gute Zeug bekommen, um dich daran zu erinnern, jeden Tag Spaß zu haben.

Gabe Howard: Kate, nochmals vielen Dank, dass Sie hier sind, und ich danke Ihnen allen, dass Sie zugehört haben. Gefällt dir diese Show? Bitte abonnieren, bewerten, bewerten. Wenn Sie uns in sozialen Medien teilen, verwenden Sie Ihre Worte. Sagen Sie den Leuten, warum es Ihnen gefallen hat und warum sie zuhören sollten. Und denken Sie daran, dass Sie jederzeit und überall eine Woche lang kostenlos, bequem, erschwinglich und privat online beraten können, indem Sie einfach BetterHelp.com/ besuchen. Wir werden alle nächste Woche sehen.

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