Unerwartetes Weinen: Wie gehst du damit um?

Heute habe ich eine Überraschung bekommen. Ich war an einem eintägigen Training mit verschiedenen Aktivitäten und einer von ihnen sah sich ein kurzes Video über ältere Menschen im Krankenhaus an. Es zeigte, wie sie in ihren eigenen Gedanken waren, sich an Zeiten erinnerten, als sie jünger waren, und wie sie verschiedene Phasen ihres Lebens betrachteten. Es sollte uns eine bessere Einschätzung der Menschen geben, die zur körperlichen und geistigen Betreuung kommen.

Der Raum war dunkel und ich konnte die Emotionen in den letzten 30 Sekunden spüren. Ich war froh, dass es in der Nähe eine Taschentuchbox gab, weil mir bis dahin praktisch die Tränen aus den Augen spritzten. Ich konnte nichts dagegen tun, außer sie auf dem Gewebe aufzusaugen. Ich war überfordert von der unbestreitbaren Emotion, die in mir anschwoll, und ich würde für eine Weile nicht zurückkommen.

Ich weiß, wenn ich versucht hätte, das zu unterdrücken, hätte ich wahrscheinlich Kopfschmerzen bekommen. Und vielleicht habe ich später trotzdem geweint. Zum Glück war dies eine ziemlich sichere Gruppe von ungefähr einem Dutzend Menschen. Die Moderatoren hatten das Video kurz vor einer Pause geplant. Jedes Mal, wenn sie das Training absolviert haben, musste sich jemand einen privaten Moment Zeit nehmen, bevor sie sich der Gruppe anschloss, weil sie geweint hatten. Das Timing trug dazu bei, dass es weniger peinlich oder auffällig wurde, wenn jemand für einige Momente vermisst wurde.

Obwohl ich definitiv überrascht war, bin ich so froh, dass ich die Gelegenheit hatte, mich auszudrücken und mich mit ein bisschen Privatsphäre zu erholen. Es gab mir die Möglichkeit, mit einigen Arbeitskollegen in Kontakt zu treten, die ich noch nicht sehr gut kennengelernt hatte. Und ehrlich gesagt, seit ich mit meinem ersten Kind schwanger war, hat mich das Berühren von Familiensachen wie diesem Video viel anfälliger für Weinen gemacht.

Ich kann auch erwarten, jedes Mal, wenn ich in Disney World bin, mindestens ein paar Mal zu weinen. Ich bin in den letzten Jahren mit meinen Kindern und Eltern gegangen, und ich bin auch als Kind viele Male mit meiner Schwester und meinen Eltern gegangen. Wenn ich mir die Parade ansehe, Aschenputtels Schloss zum ersten Mal sehe, die Darsteller vor dem Schloss beobachte, alles. Es überflutet meine Sinne und überflutet fast immer meine emotionalen Kanäle. Technisch gesehen ist das nicht unerwartet. Aber es ist öffentlich und ich habe keine Kontrolle darüber.

Früher war ich mir dessen bewusster und unter weniger angenehmen Umständen bin ich immer noch vorsichtiger, es loszulassen. Ich habe jedoch einfach entschieden, dass ich in solchen Situationen eher bereit bin, authentisch zu sein, als die Kontrolle zu behalten. Die Tränen sagen mir, dass die Erfahrung bedeutungsvoll ist. Es weckt vergangene schöne Erinnerungen, lässt mich an wichtige Menschen denken, verbindet Generationen miteinander oder beeindruckt andere tiefe Dinge in meinem Herzen.

Wenn ich den Fluss von Tränen oder Emotionen sowieso nicht kontrollieren kann, was nützt es, mir den Ausdruck zu verweigern? Einige davon sind Tränen, die von der Trauer um einen Tod übrig geblieben sind, andere Tränen der Freude, Traditionen weiterzugeben, andere Tränen der Nostalgie für glückliche Erlebnisse, die mein Leben geprägt haben.

So habe ich gelernt, mit diesen Ausdrücken umzugehen. Ich verbrachte auch einige Jahre damit, in privater Schande vor Depressionen zu weinen, die niemand wirklich verstand oder wusste. Vielleicht bin ich deshalb sowohl leichter auszulösen als auch offener dafür.

Wie auch immer, ich bin daran interessiert, mehr darüber zu erfahren, wie Sie mit unerwarteten Emotionen umgegangen sind, die Sie in der Öffentlichkeit zum Weinen oder fast zum Weinen gebracht haben. Hat es sich in Ordnung angefühlt oder haben Sie sich unwohl gefühlt und dagegen gekämpft? Was waren die Umstände?