Die Zeitschriften bearbeiten: Den Brief eines Herausgebers prüfen

Wenn Sie sich etwas unwohl, akut besorgt oder verängstigt gefühlt haben, kennen Frauenzeitschriften wahrscheinlich den Grund: Warum, es ist Bikini-Saison! Und vergiss die Angst, du solltest in Panik geraten, egal ob der Bösewicht dein praller Bauch oder deine massiven Oberschenkel sind. Glücklicherweise haben Frauenzeitschriften unsere vergangenen Übertretungen gnädig entschuldigt - als wir angeblich gehäufte Portionen Essen inhalierten und geradezu faul waren - und uns Erlösung in Form von Workout- und Diät-Tipps angeboten.

Insbesondere in der Mai-Ausgabe von FrauengesundheitChefredakteurin Michele Promaulayko fasste unsere Probleme mit dem Aussehen treffend zusammen und verstärkte diese Sorgen in ihrem Brief des Herausgebers mit dem Titel „Crunch Time“ leider, aber keineswegs überraschend:

Man könnte meinen, als Redakteur hätte ich Termine eingehalten, aber es gibt einen, der sich jedes Jahr an mich heranschleicht: den Countdown bis zur Bikini-Saison. Im Moment ist die nervenaufreibende Gefahr! Das Titellied spielt in meinem Kopf auf Hochtouren.

Ich weiß, dass ich in meiner Vorsommerpanik nicht allein bin. Der Stress, die Winterschichten abzuziehen - in der Öffentlichkeit nicht weniger! - ist praktisch in der weiblichen DNA kodiert. Aber hier ist der wundersame Teil: Auch wenn Sie seit den Ferien nachgelassen haben, bleibt noch Zeit, sich in eine erstaunliche Form zu bringen. Tatsächlich kann ein sich schnell nähernder Stichtag - sei es am Memorial Day-Wochenende oder am 4. Juli nur für Mädchen in Miami - ein großer Vorteil sein, da er Sie zum Handeln anspornt. Und wenn Sie Ihren Freunden sagen, dass Sie sich auf eine Mission begeben, um die zusätzlichen Pfunde zu schmelzen, auf die Sie sich schleichen lassen, hilft dies noch mehr. Obwohl es Ihre „große Enthüllung“ am Strandtag verderben kann, drängt Sie eine lautstarke Verpflichtung noch mehr dazu, Ihr Ziel zu erreichen.

Und natürlich hast du WH, um dir auch einen freundlichen Tritt in den Hintern zu geben. Wir haben uns einen Plan ausgedacht, mit dem Sie nackt gut aussehen können - oder in einem kaum vorhandenen Badeanzug (Seite 130). Es bietet die effektivste Bauchmuskelübung der Welt (die schockierend einfach durchzuführen ist!) Und Tipps, wie Sie Ihre wackeligen Stellen verbessern, Ihre Cellulite glätten und eine Bräune makellos vortäuschen können.

Wenn Sie bereit sind, stolz den Strand ohne Sarong entlang zu stolzieren, finden Sie auf Seite 52 einen heißen neuen Anzug. Wir haben unzählige Optionen, und das Beste ist, wir haben sie nach Körpertyp aufgeschlüsselt, damit Sie die perfekte für Ihre spezifischen Proportionen finden können.

Also, worauf wartest Du? Das Rennen gegen die Uhr hat offiziell begonnen. Wir sehen uns an der Ziellinie.

Die Probleme mit diesem Brief sind groß. Hier ist eine Auswahl von fünf:

1. Für den Anfang gibt es absolut keine Erwähnung der Gesundheit. In Anbetracht der Tatsache, dass es sich um ein Frauengesundheitsmagazin handelt, scheint dies seltsamerweise untypisch zu sein. Der Herausgeber sagt nichts darüber aus, wie Sport Ihrem Herzen, Ihrer Ausdauer und Ihrer Energie bei wärmerem Wetter hilft und wie die Sorge um Ihren Bikinikörper ein negatives Körperbild und ungesunde Verhaltensweisen fördern kann. Ja, Bewegung ist großartig, um Gewicht zu verlieren und Ihre Muskeln zu straffen, aber warum sollten Sie sich ganz auf das Aussehen konzentrieren? Frauenzeitschriften sind bekannt für ihre unverschämten Standards. Wenn Ihre Zeitschrift jedoch "Frauengesundheit" heißt, ist es für uns so empörend, von der Chefredakteurin zu erwarten, dass sie die Gesundheit in ihrem eigenen Brief hervorhebt?
2. Sorgen um unseren Körper sind nicht "praktisch in der weiblichen DNA kodiert". Dies ist zum Teil sogenannten Gesundheitsmagazinen zu verdanken. Ihre Artikel fördern oft die Annahme, dass Frauen in einem ständigen Zustand der Körperunzufriedenheit leben sollten. Zum Beispiel haben wir in "Die 5 Regeln der flachen Bauchmuskeln" (S.136) praktisch Angst - und sind beschämt -, direkt zu trainieren:
   

   "Die meisten von uns machen sich keine Sorgen darüber, dass im Winter ein bisschen Bauchfett über ihren Taillenbändern hängt. Schließlich ist die Schadensbegrenzung nur eine körperformende Unterwäsche entfernt. Aber jetzt bist du auf dem Weg zu einem Ort, an dem dich nicht einmal Spanx retten wird: dem Strand. "

   In einem anderen Artikel geht es darum, „Ihren Willenskraftmuskel“ zu spielen (S. 102) und zu diskutieren, wie Sie „Ihre Willenskraft in Form bringen“ können, damit „eine käsige sizilianische Scheibe oder ein glasierter Donut Ihrer mentalen Stärke nicht gewachsen ist“. Es dauert nicht lange, bis wir einer Gehirnwäsche unterzogen werden, um unseren Körper zu verprügeln und zu denken, dass wir nicht in Ordnung sind, wie wir es wirklich sind (bis wir an anstrengenden Workouts teilnehmen). Wie wäre es mit einem Artikel über die Gleichsetzung des Selbstwertgefühls mit der Taille, anstatt einem Exposé über den Widerstand gegen Versuchungen?

3. Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Sie sich auf eine Größe 2 oder einen flachen Bauch reduzieren können, wenn Sie hart genug trainieren - und darauf achten, was Sie genug essen. In dem Artikel über diese schockierend einfachen und dennoch effektiven Bauchmuskelübungen (S.134) heißt es sogar, dass wir an unserem „Flab“ schuld sind:
   

   "Wenn Sie jahrelang religiös Crunches machen und immer noch Bauchschmerzen haben, sind nicht Ihre Gene schuld - es ist Ihr Ansatz."

   Zunächst einmal ist es sehr selten, dass Frauen keinen „Flab“ im Magen haben. Das ist natürlich. Zweitens begründet dies den falschen Glauben, dass jeder einen „perfekt getönten Bauch“ erreichen kann und sollte. Für viele von uns werden wir niemals einen flachen Magen haben, wenn wir keine drastischen, ungesunden Maßnahmen ergreifen. Das ist in unserer DNA kodiert. Dies bedeutet jedoch nicht, dass wir keinen starken, gesunden Kern haben können.

   Eine Diät funktioniert auch selten. Eine Längsschnittstudie ergab, dass Frauen, die eine Diät machten, zwar schneller abnahmen, aber nach zwei Jahren den größten Teil des Gewichts zurückerlangten, ein geringeres Selbstwertgefühl hatten und die von ihnen erzielten gesundheitlichen Verbesserungen verloren. Die anderen Teilnehmer, die sich im Zustand „Gesundheit in jeder Größe“ befanden, der sich nicht auf das Gewicht konzentriert und Frauen lehrt, eine Vielzahl von Lebensmitteln zu essen, auf Hunger und volle Hinweise zu hören und an lustvoller körperlicher Aktivität teilzunehmen, zeigten dies jedoch physische und psychische Verbesserungen bei der Nachsorge.

4. Ein Ziel zu haben ist großartig. Ein kurzfristiges Gewichtsverlustziel zu haben, kann ungesund sein. Es ist kein Geheimnis, dass die Teilnehmer von The Biggest Loser vor der letzten Folge bis zum Äußersten gehen. Indem so viel Wert auf die „große Enthüllung“ und das „Rennen gegen die Uhr“ gelegt wird, wird mehr Druck auf das externe Ziel ausgeübt, schlank und schlank auszusehen - nicht auf gesündere Gewohnheiten im Allgemeinen. In einem Artikel darüber, wie man „bekommt“ ein starker und sexy Strandkörper - jetzt! “ (S. 68) wird uns gesagt: "Mit so wenig Zeit, um in Form zu kommen, müssen Sie alles treffen - hart." Anstatt einen gesunden Lebensstil zu betonen, schafft dies ein Endziel, nach dem Sie Ihre Bewegung und Ihr Essprogramm beenden, schließlich ausatmen und zu viel essen können. Interessanterweise wird nicht erwähnt, wie Sie Ihren Gewichtsverlust aufrechterhalten können. Vielleicht wird das in der Juni-Ausgabe angesprochen.
5. Man könnte meinen, das Letzte, was eine Zeitschrift tun möchte, ist, Panik zu fördern, insbesondere wenn es um Gewichtsverlust geht. Es ist schwer, an Gesundheit und Mäßigung zu denken, sei es zum Essen oder zum Sport, wenn Sie über das Abnehmen ausflippen. Was mache ich, wenn ich nicht bereit bin, stolz den Strand ohne Sarong entlang zu stolzieren? Ergreife ich drastische Maßnahmen oder werfe ich einfach das Handtuch (oder noch besser, trage es die ganze Zeit, wenn ich am Strand bin)?

Anstatt die Angst zu fördern, Frau Promaulayko, warum nicht die Botschaft verbreiten, dass Panik unnötig und ungesund ist? Tipps für gesunde Ernährung und Bewegung sind großartig. Wir lieben diese, aber tun Sie es nicht so, dass wir uns schlecht fühlen. Letztendlich fördert dieser Brief das negative Körperbild unter dem Deckmantel der Gesundheit.

Wie konnten wir nicht den mühsamen Druck verspüren, uns auf die Bikini-Saison vorzubereiten, wenn wir an unsere "wackeligen Teile", die welkende Willenskraft und das (riskante) Rennen erinnert werden, das wir für die Perfektion "kaum da Badeanzug" laufen? Es gibt bereits einen Überschuss an Fehlinformationen zur Gewichtsreduktion und gefährlichen Produkten. Frauengesundheitsmagazine sollten eine rationale, unterstützende und hilfreiche Stimme sein, die Frauen in die richtige Richtung in Richtung Gesundheit und Körperakzeptanz führt - ohne unsere Entscheidung zu bestrafen, Kekse zu genießen oder die Gefahr zu spielen! Lied, während wir uns in Richtung einer falschen Ziellinie bestrafen.

Weiterführende Literatur

Interview mit der Spezialistin für Essstörungen, Sari Fine Shepphird, über das Körperbild und die Medien

Artikel auf gurze.com über die Erlaubnis, etwas zu essen und sich auf den Hunger zu konzentrieren, anstatt die Biologie zu kontrollieren