Wie kann ich meine Familie dazu bringen, meine Depression zu verstehen?

Sie denken, dass es über Nacht verschwinden kann. Ich bin derzeit 18 Jahre alt und leide seit meinem 9. Lebensjahr an Depressionen. Ich war mir meiner Depression jahrelang nicht bewusst, aber da sie sich verschlimmert hat, ist es ziemlich klar, dass ich daran leide. Bisher hat es mich davon abgehalten, ein normales Leben zu führen, ich gehe nie aus. Ich würde lieber in meinem Zimmer bleiben, weg von allen, sogar von meiner eigenen Familie, aber jetzt fängt es an, sie zu stören. Ich weiß, dass sie mir helfen wollen und sie versuchen, mich ins Leben zu rufen, indem sie mir einen Job besorgen, aber ich habe nur das Gefühl, dass sie mich drängen. Sie sehen, sie haben mir einen Job in einer Kneipe verschafft und ich arbeite nur freitags, aber es liegt völlig außerhalb meiner Komfortzone. Ich bin nicht annähernd bereit für so etwas und es erhöht nur den Druck, aber meine Familie tut es nicht scheinen das zu verstehen. Sie sagen, dass nur ich mir selbst helfen kann, besser zu werden, aber ich weiß, dass ich es nicht alleine schaffen kann. Ich war noch nicht einmal beim Arzt, daher wurde bei mir offiziell keine Depression diagnostiziert, aber ich habe einen Online-Test gemacht, der besagte, dass ich eine schwere Depression habe, und deshalb habe ich meiner Mutter davon erzählt, aber sie scheint es einfach zu ignorieren und nachzudenken es wird über Nacht verschwinden. Das ist wirklich frustrierend für mich, ich kann nicht die Hilfe bekommen, die ich brauche, und ich werde nur in ein Leben gedrängt, für das ich noch nicht bereit bin. Ich fühle mich völlig nutzlos und erbärmlich. Bisher habe ich mich nur geweigert, zur Arbeit zu gehen, es ist einfach zu viel, um damit umzugehen, und alles, was ich bekomme, wird angeschrien, was mich nur noch schlimmer macht. Was sage ich meiner Familie, damit sie verstehen, was ich durchmache?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Sie könnten versuchen, ein ernstes Gespräch von Herz zu Herz mit Ihren Eltern zu führen. Wenn dies keine Option ist, sollten Sie ihnen einen detaillierten Brief darüber schreiben, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie einen Brief schreiben, haben Sie die Möglichkeit, Ihre Erfahrungen mit Depressionen gründlich zu erklären. Es wäre hilfreich, eine Erklärung zur Schwere der Depression und zur Verfügbarkeit hervorragender Behandlungen abzugeben.

Vielleicht möchten Sie ihnen diesen Brief und meine Antwort geben. Es könnte sie davon überzeugen, dass Sie von professioneller Hilfe profitieren könnten.

Deine Eltern scheinen zu versuchen, dich aus deiner Depression herauszuholen. Sie glauben möglicherweise, dass das Herauszwingen aus Ihrer „Komfortzone“ Ihnen hilft, Ihre Symptome zu überwinden. Einerseits ist ihre Strategie möglicherweise nicht völlig falsch. Sie haben den Punkt erreicht, an dem Sie Ihr Zimmer nicht mehr verlassen möchten. Wenn Sie Ihre Aktivitäten nur auf diejenigen beschränken, die sich in Ihrer „Komfortzone“ befinden, wird Ihre Angst verringert, aber Ihre Ängste werden verstärkt. Das Vermeiden unangenehmer Aktivitäten verschlimmert Ihre Symptome.

Auf der anderen Seite verursachen ihre Hilfsversuche erhebliche Probleme und es scheint nicht zu funktionieren. Es treibt Sie auch von ihnen weg, anstatt Sie näher zu bringen.

In dieser Situation ist professionelle Hilfe von einem Psychologen erforderlich. Fragen Sie Ihre Eltern, ob sie bereit wären, Sie zu einem Therapeuten zu bringen. Ein Therapeut kann Ihnen und Ihrer Familie helfen, diese Situation zu verstehen und zu korrigieren. Einzeltherapie und Familientherapie können hilfreich sein. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle