Ich bin sehr traurig und einsam

Von einer 24-jährigen Amerikanerin: Vor einigen Monaten habe ich zu viel getrunken und bin im Krankenhaus gelandet. Ich habe seitdem aufgehört zu trinken, aber ein paar Tage nach dem Vorfall sagten mir einige der Leute, mit denen ich rumhing, dass sie nicht mehr mit mir ausgehen wollen. Seitdem bin ich nur ein Chaos gewesen. Der Vorfall war mir schon peinlich genug, aber ihre kleine Notiz an mich ließ mich nur das Gefühl haben, unter einen Felsen zu kriechen. Ich war noch nie anfällig für Depressionen, aber ich fühlte mich einfach so beschämt und selbstverachtend, dass ich nicht zurückspringen konnte.

Ich habe 2 Mitbewohner. Eine davon habe ich nicht erzählt, weil ich ihre Freundschaft mit dem Mädchen, das mich abgelehnt hat, nicht ruinieren will, aber die andere weiß es. Sie war sehr ermutigend und sympathisch für mich, aber ich werde sie nicht bitten, zwischen uns zu wählen. Jetzt gehen die beiden oft aus und es ist unausgesprochen, aber klar, dass ich nicht gehen werde, weil diese Leute dort sein werden. Sie bitten mich nicht zu gehen und ich werde mich absolut nicht in die Situation zwingen. Ich denke, es ist größtenteils ein selbst auferlegtes Exil und das ist meine Schuld, aber wenn sie gehen, fühle ich mich so einsam. Ich weiß, dass ich ausgehen und mehr Freunde finden sollte, aber mein Selbstvertrauen liegt im Abwasserkanal. Ich weiß nicht, wie ich den Mut aufbringen soll, mich wieder da draußen aufzuhalten.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Es tut mir sehr leid, dass ein Krankenhausaufenthalt erforderlich war, um Sie zu wecken.Wichtig ist jedoch, dass Sie mit der Tatsache aufgewacht sind, dass Sie sich auf einem Kurs der Selbstzerstörung befanden und etwas dagegen unternommen haben. Gut für dich, dass du mit dem Trinken aufgehört hast. Das ist nicht einfach.

Was Ihre Freunde möglicherweise nicht wissen, ist, dass Sie sich genauso schämen wie über Ihr früheres Verhalten. Du hast eine Notiz. Sie hatten kein Gespräch. Wenn dies gute Freunde wären, wäre es meiner Meinung nach einen Kontaktversuch wert, ihnen mitzuteilen, dass es Ihnen leid tut, dass Sie die Kontrolle verloren haben und mit dem Trinken aufgehört haben. Bitten Sie um Vergebung und sehen Sie, ob Sie weitermachen können.

Wenn diese Leute Freunde tranken und keine besonders guten Freunde waren, ist es vielleicht am besten, sie gehen zu lassen. Sie brauchen echte Freunde in Ihrem Leben, mit denen Sie abhängen und sprechen können. Beteiligen Sie sich an Orten, an denen Menschen Dinge tun, die Sie gerne tun, und an denen sich wahrscheinlich Freundschaften entwickeln. Herzlichen Glückwunsch zu einer Veränderung Ihres Lebens und konzentrieren Sie sich auf eine gesunde Zukunft, anstatt auf vergangene Fehler zurückzugreifen. Sie sind erst 24 Jahre alt. Sie haben viel Leben vor sich, in dem Sie eine gelernte Lektion anwenden können.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie