8 Möglichkeiten, um in dieser Ferienzeit sicherere Entscheidungen zu treffen
Erstens ist es das Risiko nicht wert.
Zweitens können die negativen Auswirkungen Sie jahrelang verfolgen.
Drittens gibt es sicherere Möglichkeiten, mit denen Sie die Ferien genießen können, ohne die möglicherweise lebensverändernden Folgen eines zu hohen Alkoholkonsums. Hier sind einige sicherere Optionen.
- Sei offen für neue Erfahrungen.
Nur weil Sie die Feiertage immer auf eine bestimmte Weise gefeiert haben, heißt das nicht, dass Sie für immer an dieses Muster gebunden sind. Sie können wählen, wie Sie diese Zeit verbringen möchten. Ein Skiausflug, anstatt sich in überemotionalem und sehr stressigem Planen und Feiern zu verstecken, könnte genau das sein, was Sie brauchen. Nehmen Sie sich ein oder zwei Tage Zeit, um eine andere Stadt oder ein Wochenendziel zu besuchen, an dem Sie und Ihre Mitreisenden etwas Neues entdecken können. Der Ortswechsel kann nicht nur Ihre Stimmung aufhellen und die Verantwortung für den Urlaub erleichtern, sondern auch die Möglichkeit bieten, neue Erfahrungen zu sammeln. - Planen Sie eine Party nur mit Ihren engsten Freunden und Lieben.
Die Idee, in den Ferien allein zu sein, nur um nicht mit Trinkern zusammen zu sein, ist weder gesund noch sicher. Sie können eine intime Party mit nur engen Freunden und Lieben planen. Stellen Sie sicher, dass die Einladungsliste aus Personen besteht, von denen Sie wissen, dass sie für eine alkoholfreie Veranstaltung empfänglich sind und sein werden. Dazu gehören Spiele, Sport oder Filme, Freizeitaktivitäten oder der Besuch eines besonderen Ereignisses. - Verbringen Sie Zeit mit Familienmitgliedern, mit denen Sie eine gesunde Beziehung haben, und vermeiden Sie giftige.
Sie wissen genau, wer sich so betrinken wird, dass sie ihre Worte verwischen und während eines Familienurlaubs auf den Buffettisch fallen. Er oder sie hat möglicherweise ein Problem mit Alkohol- oder Drogenmissbrauch. Wenn Sie es nicht vermeiden können, mit diesen giftigen Verwandten am selben Ereignis teilzunehmen, verbringen Sie Zeit mit Familienmitgliedern, mit denen Sie die gesündeste Beziehung haben. Der Säufer wird Ihre Anwesenheit nicht verpassen, wenn Sie höflich sagen, dass Sie dem Gastgeber / der Gastgeberin helfen werden, und dies ist Ihre Gelegenheit, sich ruhig in einen anderen Bereich der Partei zu begeben. Wenn Sie sich mit Familienmitgliedern umgeben, die Ihnen Spaß machen, erhalten Sie auch einen Puffer, falls das beschwipste Familienmitglied hereinkommt. - Nehmen Sie nicht an stressigen Urlaubsveranstaltungen teil.
In jeder Ferienzeit gibt es eine Reihe von Fallstricken, die Sie vermeiden sollten, nicht zuletzt Ereignisse, von denen Sie wissen, dass sie stressig sein werden. Dies können Feiertagsbüropartys oder Nachbarschaftsfeiern oder Partys sein, zu denen jeder unbedingt gehen möchte. Ein weiterer Vorschlag ist, die Teilnahme an einer Party auf eine Feier zu beschränken, maximal zwei. Je mehr Partys Sie besuchen, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie mit der Versuchung, etwas zu trinken oder mit Menschen zu tun haben, die zu viel getrunken haben, auf Schwierigkeiten stoßen. - Freiwillige.
Einige Leute haben niemanden, der Zeit mit diesem Urlaub verbringt. Sie sind alt, krank, verlassen oder in einem Waisenhaus oder Gruppenheim. Sie können einen großen Unterschied in ihrem Leben bewirken, indem Sie sich freiwillig für eine Party melden oder einen Besuch planen, bei dem Sie ungefähr eine Stunde mit jemandem verbringen, der so verzweifelt nach Gesellschaft sucht. Dies bringt Sie nicht nur vom Trinken und den damit verbundenen Konsequenzen ab, sondern gibt Ihnen auch ein gutes Gefühl, etwas Positives für einen anderen Menschen zu tun. - Gehen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund - seien Sie der nüchterne Kumpel des anderen.
Eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie in dieser Ferienzeit sicherere Entscheidungen treffen, besteht darin, bestimmte Partys und Veranstaltungen mit einem vertrauenswürdigen Freund zu besuchen. Sie alle verpflichten sich, nicht zu trinken, damit Sie der nüchterne Kumpel des anderen sein können. Die Idee ist nicht, dass Sie jemandes ausgewiesener Fahrer sind. Das bedeutet nur, dass er oder sie alles trinken kann, was sie wollen, und Sie müssen der Verantwortliche sein.Sie möchten den Urlaub genießen, kein Chauffeur sein. Wählen Sie einen Freund, von dem Sie wissen, dass er Ihre Absicht teilt, und wählen Sie eine Party oder Feier, bei der Alkohol nicht wie ein Brunnen fließt. - Wenn Sie auf einer Party sind, auf der das Trinken außer Kontrolle gerät, gehen Sie früh.
Während Sie sich der Partyumgebung nicht immer sicher sein können, haben Sie die Kontrolle darüber, ob Sie bleiben oder nicht. Wenn das Trinken im Urlaub zu viel wird oder Sie sich nicht wohl fühlen, ist es klar und sicher, früh zu gehen. Sie schulden dort niemandem die Verpflichtung zu bleiben. Du bist viel besser dran, nach Hause zu gehen. - Machen Sie eine neue Familientradition.
Familien, die die Feiertage feiern, haben eine solide Tradition. Sie schmücken das Haus, besorgen sich einen Baum oder andere Urlaubsartikel, kaufen ein und kreieren unvergessliche Feiertagsmahlzeiten und so weiter. Es gibt aber auch andere Traditionen, die Sie für die Familie schaffen können und die neue und unglaubliche Erinnerungen wecken. Statt sich auf materielle Dinge zu konzentrieren, sollten Sie sich auf den spirituellen Aspekt der Zeit konzentrieren. Wenn Sie eine Weile nicht in die Kirche, in den Tempel oder in die Synagoge gegangen sind, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt dafür. Wenn Ihre Familie nicht religiös ist, tun Sie etwas anderes, das eine besondere Bedeutung hat. Lesen Sie Gedichte, singen Sie Lieder, spielen Sie Spiele, erstellen Sie Familienspiele, erstellen Sie ein Urlaubsalbum, lassen Sie alle eine Urlaubsgeschichte schreiben und sie laut teilen. Machen Sie eine neue Familientradition, die Sie alle gerne nächstes Jahr wiederholen werden.
