Was sind diese Gefühle?

Aus Indien: Hallo, ich bin ein 15-jähriges Mädchen und in letzter Zeit habe ich die ganze Zeit diese durcheinandergebrachten Gefühle. Ich weiß nicht, was ich genau fühle, aber es sticht mich immer an, bringt mich zum Weinen und führt dazu, dass ich mich nutzlos fühle, weil alles, was ich versuche, falsch endet. Welche Situation ich auch immer zu bewältigen versuche, es wird schlimmer. Ich fühle mich einfach für nichts gut. Meine Freunde interessieren sich wahrscheinlich nicht für mich. Ich fühle mich die ganze Zeit einsam. Ich brauche jemanden, der sich um mich kümmert, jemanden, der mich versteht. Ich habe versucht, Freunde zu finden, aber wenn ich ihnen einfach vertraue, neigen sie dazu, sie zu brechen. Egal wohin ich gehe oder mit wem ich rede, ich fühle mich immer einsam, ich fühle immer wieder, dass ich weinen möchte. Ich weiß nur nicht, warum das so ist. Es war noch nie so. Diese Gefühle haben sich plötzlich entwickelt und ich kann mich nicht auf etwas konzentrieren, nicht einmal auf mein Studium. Was kann ich möglicherweise tun, um diese Gefühle auszudrücken?

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Danke fürs Schreiben. Die Pubertät kann eine verwirrende Zeit sein. Was Sie wahrscheinlich erleben, sind die Veränderungen der Emotionen, die in den Teenagerjahren ein normaler Bestandteil der Entwicklung sind. Dein Körper verändert sich. Ihre Hormone versetzen Sie in die Weiblichkeit. Einige Mädchen durchleben diese Zeit leichter als andere. Einige, vielleicht wie Sie, sind sensibler und fühlen die Dinge tiefer.

Was deine Freundschaften betrifft: Ich frage mich, wie viele die gleichen verwirrenden Gefühle empfinden wie du. Es kann sein, dass jeder Angst hat, darüber zu sprechen, so dass sich jeder allein fühlt und das Gefühl hat, dass etwas mit ihnen nicht stimmt. Vielleicht würde es helfen, wenn Sie sich einem oder zwei Freunden darüber öffnen würden, wer es manchmal schwierig macht, mit Ihren Emotionen umzugehen. Es ist nur möglich, dass sie erleichtert sind, auch teilen zu können.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Gefühle wirklich intensiver sind als die anderer Mädchen, vereinbaren Sie bitte einen Termin mit Ihrem Arzt. Wenn die Dinge schwierig, aber normal sind, erhalten Sie diese Bestätigung von Ihrem Arzt. Wenn etwas nicht stimmt, hilft Ihnen Ihr Arzt dabei, Ihre Möglichkeiten zur Verwaltung zu verstehen.

In meinen vielen Jahren als Psychologe habe ich festgestellt, dass die Teenager, die diese Jahre am besten verwalten, sich auf etwas einlassen, das ihnen wichtig ist, wo sie mit anderen Teenagern zusammenarbeiten können. Dies kann eine Sportmannschaft, eine Theatergruppe, eine Band oder ein Hilfsprojekt sein. Wenn Menschen Seite an Seite arbeiten, um ein Ziel zu erreichen, liegt der Fokus auf dem Ziel, nicht aufeinander. Das entlastet die Beziehungen. Freundschaften entwickeln sich oft auf natürliche Weise, wenn Menschen sich besser kennenlernen. Versuche es.

Stellen Sie in der Zwischenzeit sicher, dass Sie 8 Stunden pro Nacht schlafen, dass Sie sich gesund ernähren und dass Sie jeden Tag etwas Bewegung bekommen. Ihr Körper wächst und verändert sich und braucht diese Pflege. Ein gesunder Körper hilft Ihnen auch dabei, einen gesunden Geist zu haben.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie