Keine Motivation

Wenn ich mich motiviert fühle, werde ich entweder durch Angst ausgelöst oder ich mache einfach etwas, das mir sehr viel Spaß macht. Ich fühle mich faul und ich wünschte, ich wäre es nicht. Ich kenne meine Verantwortlichkeiten, aber nichts scheint mich jemals darauf vorzubereiten. Ich bade selten, putze meine Zähne oder meine Haare, und ich habe wenig Motivation, mich anzuziehen, und wenn ich mich dazu entscheide, all diese Dinge zu tun, gehe ich wahrscheinlich in die Öffentlichkeit oder besuche einige Leute, und die meiste Zeit habe ich gewonnen Ich mache nicht mal meine Haare oder ziehe mich an - ich würde einfach im Auto warten und inkognito bleiben. Ich gehe selten aus und hatte noch nie Freunde in der Schule. Alle Leute, die ich vorher gekannt habe, interessieren sich nie für meine Freundschaft und ich habe das Gefühl, dass etwas mit mir nicht stimmt. Ich höre immer die gleichen Ausreden. Ich sollte jetzt ein Buch schreiben, aber ich fühle mich auch nie dazu motiviert. Ich habe das Gefühl, wenn ich Freunde hätte, die mich akzeptieren, würde ich wahrscheinlich die Extrameile gehen und all diese NORMALEN Dinge tun. Manchmal reicht Angst nicht aus, um mich zum Baden zu bringen, und es kann Stunden dauern, bis eine EINFACHE AUFGABE fertig ist - weil ich so langsam und unmotiviert bin! Ich fühle mich glücklich, wenn ich Dinge tue, die ich liebe - ansonsten langweile ich mich immer oder so. Normalerweise schaue ich im Internet Filme oder höre Musik und scrolle auf Facebook, um zu sehen, ob ich eine Nachricht von meinem AKTIVEN Freund erhalten habe. Die einzige Person, die mich WIRKLICH respektiert, ist jemand aus dem Internet. Manchmal langweile ich mich, weil es nicht so ist, als könnten wir tatsächlich ausgehen oder so, wir sind STUNDEN voneinander entfernt und der Flug wäre sehr teuer. Manchmal benutze ich materielle Gegenstände als Motivation (nicht oft) und ich wünschte, ich müsste das nicht tun. Nicht mehr viele Dinge beeindrucken mich und alle Dinge, die ich gerne hätte, sind wahrscheinlich überteuert. (Aus Kanada)

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Von Freude und Angst motiviert zu sein, ist keine schlechte Sache. Die meisten von uns bewegen sich weg von dem, was wir nicht wollen, und hin zu dem, was wir tun. Dies sind überhaupt keine ungesunden Motivationen.

Die Symptome einer Depression, von der Sie sprechen, die sich isoliert, unmotiviert fühlen, sich nicht um Ihr Aussehen kümmern und die Aufgaben nur langsam erledigen, deuten darauf hin, dass Sie möglicherweise eine individuelle Therapie wünschen. Da Sie noch in der High School sind, würde ich mit Ihren Eltern über diese Gefühle und / oder Ihren Schulberater sprechen. Der Berater kann helfen, die Gründe für diese Symptome zu klären. Sie sollten wissen, dass sie ziemlich häufig sind und dass es sehr hilfreich sein kann, oft mit einem Therapeuten oder Berater darüber zu sprechen.

Sie haben hier einen großen Schritt nach vorne gemacht, indem Sie uns geschrieben haben. Jetzt ist es Zeit, den nächsten Schritt zu tun und mit jemandem darüber zu sprechen, wie Sie wieder mehr Motivation in Ihr Leben bringen können.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @