Umgang mit Phobie

Ich bin ein 23-jähriger Mann mit einem Phobieproblem. Ich habe mich gefragt, ob Sie mir bei meinem Problem helfen können. Ich habe dieses Problem schon eine ganze Weile, aber es ist mir zu peinlich, es mit jemandem zu teilen, weil ich nicht möchte, dass jemand denkt, dass ich eine seltsame Person bin. Vor ein paar Jahren habe ich einen Film namens saw (film) gesehen. Dieser Film hat so viele Folter- und blutige Szenen, dass ich ihn nicht einmal richtig sehen konnte. Ich weiß nicht, wie jemand Menschen beobachten und genießen kann, die gefoltert werden. Ich wollte aufhören, es mir anzusehen, konnte es aber nicht, weil ich für den Film bezahlt habe (ich wollte mein Geld nicht verschwenden) und weil ich nicht wollte, dass mein Freund dachte, ich sei eine Angstkatze. Aber seit ich diesen Film gesehen habe, hatte ich immer eine Phobie für Sägen, Messer, alles Scharfe oder alles, was verwendet werden kann, um Menschen zu foltern. Diese Phobie, die ich habe, wirkt sich auf mein Leben aus. Ich kann mein Leben nicht genießen. Wenn ich etwas tun möchte, fällt es mir so schwer, mich zu konzentrieren, weil diese Bilder immer in meinem Kopf sind. Noch vor wenigen Wochen haben meine Schwester und meine Mutter mir ein Video gezeigt. Der Film (oder Dokumentarfilm) hieß 127 Stunden, in denen ein Felsbrocken auf den Arm eines Mannes fiel und der Mann ihn schneiden musste, um sein Leben zu retten. Ich konnte diesen Film nicht einmal sehen und habe beschlossen, den Rest der Geschichte im Internet zu lesen. Dieser Film hat meine Phobie am schlimmsten gemacht. Ich kann nicht aufhören, über die Situation des Mannes nachzudenken. Was ist, wenn ich in dieser Situation bin? Kann ich tun, was er getan hat? Oder wie wäre es mit einer Szene aus einer Säge, in der ein Mann an seinem Knöchel gefesselt war und er sich mit einem scharfen Stein den Knöchel schneiden musste, um sein Leben und seine Liebsten zu retten. Kann ich das tun, wenn meine Liebsten oder Freunde in Gefahr sind? Das sind also Dinge, die immer in meinem Kopf laufen. Es ist an einem Punkt angelangt, an dem ich meiner Mutter nicht einmal beim Kochen helfen kann, weil es mich immer erschreckt, wenn meine Mutter Fleisch schneidet. Ich habe auch Angst vor sehr geschlossenen und engen Räumen, ich weiß nicht warum. Vielleicht habe ich in SAW eine Szene gesehen, in der ein Mann auf engstem Raum eingesperrt war, oder vielleicht war es ein weiterer Folterfilm, an den ich mich nicht erinnere. Ich mag es nicht, blutige oder Folterfilme zu sehen, aber manchmal gibt es Filme, in denen es nicht um Folter geht, sondern um eine oder zwei Szenen, in denen eine Person gefoltert wird. Was auch immer es ist, diese Probleme mit scharfen Objekten, Torure Scenerios und geschlossenen Orten müssen aufhören, aber ich weiß nicht wie. Es wirkt sich wirklich auf mein Leben aus, ich denke immer daran, wenn ich aufwache, wenn ich wieder einschlafe. Es gibt immer diese Art von Angst, in Szenerien gebracht zu werden, in denen ich keine andere Wahl habe, als mir die Gliedmaßen zu schneiden. Ich denke sogar an unmögliche Szenerien oder Szenerien, die höchstwahrscheinlich niemals passieren würden, wie zum Beispiel ein WÜRDEN SIE EHER SZENERIEN. Eines der Dinge, die mir in den Sinn kamen, war, dass Sie lieber für den Rest Ihres Lebens allein sind und niemanden haben, mit dem Sie sprechen können (keine Freunde, keine Familie, keine Freundin) oder mit den Menschen zusammen sind, die Sie lieben, aber es gibt eine Fang, du musst dein ganzes Bein mit einem kleinen Messer schneiden. Das ist also die Art von Dingen, die mir immer durch den Kopf gehen. Können Sie mir bitte helfen, ich weiß nicht, was ich tun soll.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Was Sie vielleicht beschrieben haben, sind Angstzustände und insbesondere Symptome einer Zwangsstörung (OCD). Die Hauptangst bei Zwangsstörungen ist der Kontrollverlust.Die Filme haben Sie erschreckt und Sie dazu gebracht, bestimmte Objekte zu fürchten. Sie könnten diese Objekte fürchten, weil Sie das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren und diese Werkzeuge versehentlich zu verwenden, um sich selbst oder jemand anderem Schaden zuzufügen. Personen, die befürchten, die Kontrolle zu verlieren, versuchen, Aspekte ihrer unmittelbaren Umgebung zu übersteuern.

Der beste Weg, um Angst zu bekämpfen, besteht darin, die Gefahr in jeder Situation realistisch einzuschätzen. Sie machen sich beispielsweise Sorgen über die Möglichkeit, in einer Situation zu sein, in der Sie einen Teil Ihres Körpers entfernen müssen. Die Wahrscheinlichkeit dafür ist äußerst gering, aber Sie glauben, dass dies eine realistische Möglichkeit ist.

Wenn Sie von bestimmten Gedanken besessen sind, ist es hilfreich, sich abzulenken. Sie könnten versuchen, einen Freund anzurufen, ein Videospiel zu spielen, ein Buch zu lesen, Sport zu treiben usw. Das Ziel ist es, sich nicht unnötig auf bestimmte Gedanken zu konzentrieren.

Ich würde wärmstens empfehlen, einen Psychologen aufzusuchen. Angststörungen sind behandelbar. Sie werden mit Medikamenten, Psychotherapie und oft einer Kombination aus beiden behandelt. Millionen von Menschen, die sich einer Behandlung für Angststörungen unterzogen haben, haben eine signifikante Verringerung ihrer Symptome erfahren. Wenn Sie einen Psychologen in Betracht ziehen, wäre es vorteilhaft, einen zu wählen, der sich auf Angststörungen, insbesondere Zwangsstörungen und Phobien, spezialisiert hat. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle