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Die schädlichsten Mythen über Mutterschaft

Sie sollten sofort schwanger werden können. Dafür sind Frauenkörper konzipiert. Sie sollten es lieben, schwanger zu sein - oder es zumindest umarmen. Immerhin wirst du ein Kind! In der Schwangerschaft können Sie all die Wohlfühlhormone genießen, die durch Ihren Körper fließen - und nach der Geburt sollten Sie begeistert sein, dieses Baby in Ihren Armen zu halten. Sie sollten sich instinktiv mit Ihrem Neugeborenen verbinden und genau wissen, was es braucht. Es gibt einen richtigen Weg zur Geburt - und es geht nicht um ein Epidural oder ein Krankenhaus.

Laut Emma Basch, Psy.D, einer Psychologin, die sich auf die Behandlung von postpartalen Depressionen und anderen perinatalen Stimmungs- und Angststörungen in Washington, DC, spezialisiert hat, sind Mythen über Mutterschaft so mächtig, so weit verbreitet und so ausgeprägt, dass sie lange bevor wir Mütter werden, beginnen.

Und diese Mythen tauchen überall auf. Wir hören sie von wohlmeinenden Lieben und Fremden. Wir sehen sie in den sozialen Medien. Wir begegnen ihnen in cleveren Schlagzeilen auf allen Arten von Websites, in allen Arten von Veröffentlichungen.

Und wir konsumieren diese Mythen und nehmen sie als unseren eigenen Glauben an. Und wir fühlen uns unweigerlich schrecklich, unangemessen und mangelhaft, wenn wir nicht entsprechend handeln. Wir fühlen uns unweigerlich zutiefst fehlerhaft und es fehlt uns ein bedeutendes mütterliches Gen.

Wir versuchen auch nicht, sie zu bestreiten. Das heißt, wir sehen keine Fakten wie: 10 Prozent der Frauen in den USA haben Schwierigkeiten, schwanger zu werden oder schwanger zu bleiben. und 10 bis 20 Prozent der Frauen leiden an perinatalen Stimmungs- oder Angststörungen.

Viele der Mütter, die Basch in ihrer Privatpraxis sieht, haben das Gefühl, dass sie, egal was sie tun, die Mutterschaft falsch verstehen. "[T] hey glauben, es gibt einen richtigen Weg, um eine Mutter zu sein, und sie scheitern."

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Im Folgenden finden Sie eine Reihe von Mythen über Mutterschaft, die Ihnen hoffentlich dabei helfen, zu erkennen, dass Sie es tatsächlich nicht falsch machen. Denn was wirklich falsch ist, ist in erster Linie die Aufrechterhaltung dieser Mythen.

Mythos: Als Mutter musst du es reparieren.

"Es gibt einen weit verbreiteten Mythos über Mutterschaft, den die meisten von uns nicht einmal kennen, der jedoch praktisch jede Entscheidung, die wir Mütter treffen, diktiert und beeinflusst - und uns voller Scham und Zweifel zurücklässt", sagte Carla Naumburg, Ph. Dr. D, ein Elterntrainer und Autor mehrerer Bücher über Elternschaft, einschließlich der bevorstehenden Wie Sie aufhören, Ihre Scheiße mit Ihren Kindern zu verlieren (Arbeiter, 2019).

Der Mythos, sagte sie, ist, dass Mutterschaft einfach und angenehm sein muss und unsere Kinder glücklich sein und es gut machen müssen - und wenn das nicht der Fall ist, muss Mama das Problem beheben.

Das heißt, wenn Ihr Kind gelangweilt ist, müssen Sie es unterhalten. Wenn Ihr Kind traurig ist, müssen Sie es sofort aufmuntern. Wenn Ihr Kind einen Wutanfall bekommt, weil Sie sagten, dass es nicht mit Ihrem Telefon spielen kann, müssen Sie dafür sorgen, dass es sich besser fühlt.

Wir sind eine der ersten Generationen, die regelmäßig mit Recherchen und Ratschlägen zur Erziehung unserer Kinder überschwemmt wird. Was versehentlich zum Mythos beiträgt, dass wenn Mütter die besten Tipps befolgen, ihre Kinder gesund sind - und wenn sie nicht gesund sind, dann haben Sie eindeutig etwas falsch gemacht, sagte Naumburg.

„Das ist lächerlich und schädlich; Leben und Mensch sind viel zu kompliziert und unvorhersehbar für solch vereinfachte Wenn / Dann-Aussagen “, sagte Naumburg, der den Psych Central-Blog Mindful Parenting verfasst. Außerdem, sagte sie, wenn wir versuchen, „zu reparieren“, kommunizieren wir, dass Gefühle wie Traurigkeit, Wut, Angst schlecht und nicht in Ordnung sind. Was unsere Kinder im Laufe der Zeit lehrt, dass diese unangenehmen Emotionen vermieden werden sollten - oft um jeden Preis. Dies kann auch dazu führen, dass unsere Kinder schlecht auf Herausforderungen vorbereitet sind.

"Es ist nicht unsere Aufgabe als Mütter, dafür zu sorgen, dass unsere Kinder glücklich sind. Es ist unsere Aufgabe, so oft wie möglich zu dem zu erscheinen, womit sie es zu tun haben, und ihnen zu helfen, zu lernen, wie sie mit dem umgehen können, was im Leben auftaucht, anstatt zu versuchen, ihnen zu helfen, alles zusammen zu vermeiden. "

Mythos: Du solltest es lieben, Mutter zu sein. alles. das. Zeit.

Es gibt eine Implikation, dass Sie irgendwie abnormal und fehlerhaft sind, wenn Sie es nicht lieben, jede Sekunde des Tages Mutter zu sein. Aber wie Basch sagte: „Wer liebt es, die ganze Zeit etwas zu sein oder zu tun? Menschen sind facettenreich; Mutterschaft ist kompliziert. “

Anstatt zu versuchen, sich zu zwingen, bestimmte Gefühle zu fühlen oder eine Maske aufzusetzen, betonte Basch, wie wichtig es ist, alle Ihre Gefühle anzuerkennen und zu akzeptieren. Weil es völlig normal und gesund ist, alle Arten von Emotionen über Mutterschaft zu erleben.

Die Therapeutin Kate Kripke, LCSW, bemerkte, dass es sehr häufig ist, dass Mütter ihre Kinder lieben, aber "nicht die Langeweile, Frustration, Erschöpfung und Verwirrung lieben, die oft mit der Mutter einhergehen." Die Mutterschaft ist erfüllt von Momenten tiefen Glücks, Staunens und Heiterkeits. Aber es ist auch chaotisch und chaotisch, sagte Kripke, der Gründer und Direktor des Postpartum Wellness Center in Boulder. Und es bleibt weniger Zeit für andere Aktivitäten, die Sie genießen und die Traurigkeit, Wut und Trauer auslösen können.

Mythos: Mutter sein sollte für dich selbstverständlich sein.

Und wenn es nicht von selbst kommt, bist du offensichtlich nicht dafür geeignet, eine Mutter zu sein. "Doch der Akt der Mutterschaft - die zu treffenden Entscheidungen, das Management der Disziplin, das tägliche Auf und Ab der" Wie "in der Mutterschaft sind für viele Frauen nicht" selbstverständlich "", sagte Kripke.

Tatsächlich glaubt sie, dass nicht alle Mütter es wissengenauwas ist zu tun. Aber sie bemerkte: Einige Frauen haben möglicherweise einfach mehr Vertrauen in sich selbst, andere vergeben ihre Fehler möglicherweise mehr. Einige sind möglicherweise in Haushalten aufgewachsen, in denen sie vollständig angehört und unterrichtet wurden, um effektiv mit ihren Emotionen umzugehen. Einige wurden möglicherweise erzogen, um zu verstehen, wie sie "ihren Fähigkeiten vertrauen können, um ihre eigenen Antworten auf Dinge zu finden, die so scheinen, als ob alle anderen wissen, wie und sie nicht".

Diese Frauen können „mit etwas weniger Stress und Druck durch die Elternschaft gleiten, weil das Wissen in ihre eigene Erfahrung eingebettet ist - im Gegensatz zu Frauen, denen diese Dinge nicht von ihren eigenen Müttern beigebracht wurden und die daher kein implizites Gedächtnis und keine implizite Erfahrung haben, mit denen sie arbeiten können. ”

Mythos: Gute Mütter konzentrieren ihre ganze Aufmerksamkeit auf ihre Kinder.

"Frauen lernen, während der Schwangerschaft außergewöhnlich gut auf sich selbst aufzupassen, und im Moment der Geburt geht die Aufmerksamkeit von Mutter zu Kind", sagte Kripke. Und die Gesundheit von Müttern wird in den Hintergrund gedrängt.

Viele Mütter glauben, dass es der Inbegriff von Egoismus ist, sich Zeit zu nehmen, um für sich selbst zu sorgen. Schließlich wird uns wiederholt gesagt, dass wir nur dann gute Mütter sind, wenn wir unseren Kindern ständig alles geben - wenn wir "völlig aufopferungsvoll" sind, sagte Basch.

Ihre Gesundheit ist jedoch entscheidend. "Eine der Hauptursachen für psychische Erkrankungen bei Kindern sind unbehandelte psychische Erkrankungen bei Müttern", sagte Kripke.

Wenn Sie Ihre eigene Selbstpflege priorisieren, haben Sie Ihren Lieben mehr zu geben. Ihre Geduld hält länger an, Sie sind kreativer, Sie hören mit mehr Einfühlungsvermögen zu, Sie denken logischer und Sie gehen effektiver mit Stress um, sagte Kripke. Sich um sich selbst zu kümmern ist nicht egoistisch, es ist "selbstvoll".

Außerdem fühlt es sich gut an, sich an Aktivitäten zu beteiligen, die Sie wirklich nähren. Und du hast es verdient, dich gut zu fühlen.

Letztendlich: „Die Wahrheit ist, dass Mutterschaft kompliziert ist, sich ständig ändert und zutiefst persönlich ist“, sagte Basch. Das heißt, es gibt keinen Weg, dies zu tun.

Um zu verhindern, dass Sie diese schädlichen Mythen (und ähnliche) verinnerlichen, ermutigte Naumburg die Leser, regelmäßige Realitätsprüfungen von Angehörigen zu erhalten, denen Sie zutiefst vertrauen, die ehrlich, authentisch, unterstützend und mitfühlend sind - und „die Sie und Ihr Kind lieben, unabhängig davon, was Sie haben es gerade zu tun und die sich nicht die Mühe machen, ihre Häuser zu putzen, bevor Sie vorbeikommen. “