Psychologie im Internet: 6. Juni 2020

Wollen wir 2020 wirklich absagen?

Anfang dieser Woche hat ein Freund von mir einen Instagram-Beitrag mit mir geteilt. Es war nicht das übliche freche Mem über Quarantäne-inspiriertes Tagtrinken oder wie Hunde die besten Dinge überhaupt sind.

Es war ein Beitrag von Leslie David, einem Schriftsteller und Designer und Mitbegründer von Strand Social, einer in Kalifornien ansässigen Agentur für digitales Marketing und Design.

Ich werde nicht poetisch werden, wie dies nur die Botschaft war, die ich lesen musste. Ich werde es nur hier lassen, falls es auch nur die Nachricht ist, die Sie brauchen.

Was ist, wenn 2020 nicht abgesagt wird?
Was ist, wenn 2020 das Jahr ist, auf das wir gewartet haben?
Ein Jahr so ​​unangenehm, so schmerzhaft, so beängstigend, so roh - dass es uns schließlich zwingt zu wachsen. “
Ein Jahr, das so laut schreit und uns endlich aus unserem unwissenden Schlaf erweckt. «
Ein Jahr akzeptieren wir endlich die Notwendigkeit einer Veränderung
Änderung deklarieren. Arbeite für Veränderung. Werde die Veränderung. Ein Jahr haben wir uns endlich zusammengetan, anstatt ⁣
sich weiter auseinander drücken. «
⁣
2020 wird nicht abgesagt, sondern⁣
das wichtigste Jahr von allen.

- Leslie David

Weiter mit der Psychologie dieser Woche im Internet!

Ressourcen für psychische Gesundheit für Schwarze, die versuchen, jetzt fertig zu werden: Jameta Nicole Barlow, eine schwarze Gesundheitspsychologin in der Gemeinde, sagt: „Radikale Selbstpflege ist erforderlich, um als Schwarze in dieser Welt zu leben und zu überleben. Eine Überdosierung radikaler Selbstpflege ist in diesem Moment unerlässlich. “ Barlow und die National Alliance On Mental Illness (NAMI) stellten Mashable eine Liste mit Ressourcen für die psychische Gesundheit von Schwarzen zur Verfügung. (Zusätzlich hat NAMI eine Erklärung und eine Sammlung von Ressourcen veröffentlicht.)

Giftige Kindheit? 6 Anzeichen dafür, dass Sie anfangen zu heilen: Wenn Sie anfangen, Ihre Emotionen besser zu verwalten, Ihre eigenen Meinungen und Gedanken zu äußern und sich selbst klarer zu sehen, beginnen Sie wahrscheinlich zu heilen.

Wenn Führungskräfte Offenheit für ihre psychische Gesundheit modellieren: Würden Sie wissen, ob der Grund, warum Ihr Chef sich frei nahm, darin bestand, sich von Burnout zu erholen? Joel Gascoigne, CEO von Buffer. Ermutigt Ihr Bürgermeister Ihre Nachbarschaft, zu meditieren und Yoga zu praktizieren? Eric Adams, Präsident der Stadt Brooklyn, tut dies. Morra Aarons-Mele spricht mit diesen Führungskräften über die Vorteile der Transparenz von Führungskräften gegenüber ihren Teams über ihre eigene psychische Gesundheit.

Selbstmitfühlende Sätze für stressige Zeiten: Ich gebe unter diesen schwierigen Umständen mein Bestes. Ich habe einen Fehler gemacht und kann es richtig machen. Ich lerne jeden Tag. Margarita Tartakovsky von Psych Central kann so gut Artikel schreiben, die sich wie eine warme, kuschelige Decke anfühlen und nur darum betteln, um deine Schultern gewickelt zu werden.

Senatoren sagen, dass Militärkinder nicht für die Suche nach psychischer Versorgung bestraft werden sollten: Senator Richard Blumenthal, D-Conn. und Senator Tammy Baldwin, D-Wis. haben Gesetze eingeführt, um die „unangemessene Diskriminierung“ beider Militärangehöriger zu beenden, die zuvor psychische Erkrankungen hatten und ins Militär eintreten möchten. „Kinder, die dem Stress ausgesetzt sind, dass Eltern eingesetzt werden, häufig umziehen und andere Opfer bringen, sollten niemals dafür bestraft werden, dass sie sich um eine psychiatrische Versorgung bemühen“, sagt Blumenthal.

Über 55? Studienergebnisse zeigen, dass Spiele gut für Ihre psychische Gesundheit sind: Der preisgekrönte Entwickler von Handyspielen befragte eine Gruppe von Personen ab 55 Jahren und stellte fest, dass mehr als die Hälfte (56%) angibt, dass Spiele sie von aktuellen Ereignissen ablenken (nur 36% der Spieler) im Alter von 18 bis 24 Jahren sagten dasselbe) und 42% sagten, das Spielen habe ihnen geholfen, mit der Coronavirus-Quarantäne umzugehen. Darüber hinaus glauben satte zwei Drittel (66%), dass das Spielen einen stetig positiven Einfluss auf ihre geistige Gesundheit hat.

Foto von LOGAN WEAVER auf Unsplash.