Wie Dr. Joyce Brothers mich als Therapeutin geprägt hat

Ich bin seit dem Tod von Dr. Joyce Brothers in der letzten Woche nostalgisch. Ich bin mit Brothers in Shows wie aufgewachsenDonahue undDie heutige Show mit Johnny Carson während meine Großmutter neben mir Afghanen häkelte.

Ich wusste, dass ich schon in jungen Jahren Therapeutin werden wollte, nachdem ich meine eigenen familiären Beziehungen ad nauseum analysiert hatte (ich war ein komisches Kind). Damals liebte ich den Witz, die Anmut, die Klasse und den Charme von Dr. Brothers.

Heute respektiere ich sie als die Seltenheit, die sie während ihrer Blütezeit war: eine versierte Frau auf dem Gebiet der Psychologie.

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Dr. Brothers ebnete den Weg für Frauen wie mich, und ihre umfassende Medienpräsenz beeinträchtigte ihre Glaubwürdigkeit nicht - eine weitere Seltenheit in der Medienmaschine, die dafür bekannt ist, Experten zum Guru-Status zu erheben, um sie schließlich zu zerkauen und auszuspucken. Nein, Dr. Brothers hatte aufgrund ihrer dauerhaften Weisheit Durchhaltevermögen. Und ich glaube, ihre Weisheit hat aufgrund ihrer inhärenten Einfachheit Bestand.

Im Folgenden sind drei Zitate aufgeführt, die meine Arbeit als Therapeut am meisten beeinflusst haben:

1. „Vertraue deinen Ahnungen. Sie basieren normalerweise auf Fakten, die knapp unterhalb der bewussten Ebene abgelegt wurden. "

Oft suchen Kunden in Krisen nach Antworten, aber ich glaube, dass jeder von uns ein Experte für sein eigenes Leben ist. Ich denke, Dr. Brothers hätte zugestimmt, dass die Natur uns aus einem Grund Ahnungen gab: um uns zu führen. Ich beantworte die Fragen der Kunden regelmäßig mit einer weiteren Frage: "Was sagt Ihnen Ihr Bauch?"

Die Antwort taucht möglicherweise nicht ohne weiteres auf, da die Vermutungen anfangs nicht immer klar sind. Manchmal dauert es eine Beruhigung von Körper und Geist, bis wir einchecken und fühlen können, was unsere „Eingeweide“ uns zu sagen versuchen. Ein Großteil meiner Arbeit als Therapeut besteht darin, Klienten zuerst beizubringen, wie sie langsamer werden und mit ihren Ahnungen in Kontakt treten können, und dann Unterstützung anzubieten, wenn sie den Mut finden, diesen Ahnungen zu folgen.

2. "Zuhören - nicht Nachahmen - kann die aufrichtigste Form der Schmeichelei sein."

Denken Sie an das letzte Mal, als jemand Ihnen wirklich zugehört hat. Erinnerst du dich, wie gut es sich anfühlte, endlich gehört zu werden? Das liegt daran, dass wir uns wichtig fühlen, wenn jemand auf uns hört. Und das fühlt sich besser an als Schmeichelei! Ich nehme die einfache Weisheit von Dr. Brothers in meine Arbeit mit Paaren auf, indem ich Hörfähigkeiten modelliere und unterrichte.

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Beziehungen verbessern sich oft erheblich, wenn Menschen anfangen, wirklich zuzuhören, weil dies die Belastung durch Emotionen verringert, Stress verringert, Abwehrkräfte auflöst, Klarheit erhöht und die Verbindung fördert.

3. "Unterdrückte Wut kann eine Beziehung genauso sicher vergiften wie die grausamsten Worte."

Dank der Arbeit von Dr. Brothers habe ich gelernt, dass unterdrückte Wut nicht gleichbedeutend ist unsichtbar Zorn. Wir denken vielleicht, dass wir unsere Wut gut unterdrücken können, aber ein genauerer Blick zeigt oft etwas anderes. Wenn Wut nicht richtig angesprochen und losgelassen wird, kann sie „seitwärts herauskommen“. Mit anderen Worten, Wut (und ihre zugrunde liegenden Emotionen) können in Verhaltensweisen wie Sucht, anhaltendem Sarkasmus, Promiskuität oder Mobbing auftreten - um nur einige zu nennen.

Unterdrückte Wut kann sich auch in körperlichen Gesundheitsproblemen wie chronischen Rückenschmerzen oder einem geschwächten Immunsystem äußern. Ich sage es meinen Kunden oft so: "Wut wird ihren eigenen Weg finden, wenn wir keinen Weg finden." Es ist viel besser für unsere eigene Gesundheit und für die Gesundheit unserer Beziehungen, wenn wir unseren Ärger anerkennen, seine Wurzeln identifizieren und dann gesündere Absatzmöglichkeiten für diesen Ärger schaffen.

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