Auf Vertrauen
1. Ich habe gegen Brustkrebs gekämpft. Und dieses Biest kann es dir wirklich nehmen. Ich muss sagen, dass ich nicht weiß, ob ich leben oder sterben werde, um das alte Vertrauen zu zerstören. Gestern habe ich meinen Onkologen zu meiner dreimonatigen Untersuchung gesehen. Sie gab mir ein sauberes Gesundheitszeugnis, aber ich habe immer noch meine Zweifel. Ich kann mir nur vorstellen, dass die Krebszellen immer noch da sind und lauern, bis ich das nächste Mal denke, dass ich von der ganzen Krebserfahrung so erschöpft bin, dass alles an mir niedrig ist - meine Einstellung, mein körperliches Energieniveau, mein kognitives Fähigkeit und vor allem mein Vertrauen.
2. Mein autistisches Kind hat Probleme in der Schule. Im Wesentlichen hatte er Wutanfälle. Mit 12 ist das nicht schön. Ich rief seinen Arzt an und fragte sie, was sie tun sollte. Sie hatte ihm Prozac wegen seiner Angst verschrieben. "Weißt du", sagte sie, "ich glaube nicht, dass Tommy SSRIs tolerieren kann. Er hatte auch Probleme mit Zoloft. Ich denke, wir sollten ihn von allen SSRIs nehmen und niemals zurückkehren. “
Kurz gesagt, er hat Prozac vor ungefähr sechs Wochen gestoppt. Und es geht ihm viel besser! Er ist ruhiger, weniger aggressiv und bekommt gute Noten. Keine Wutanfälle mehr. Aber ich fürchte, der Boden wird fallen. Was ist, wenn sein gutes Benehmen nur vorübergehend ist? Was ist, wenn er zurückfällt?
3. Ich werde alt. Anstatt Vertrauen in mein Alter zu gewinnen, verliere ich es. Wie kann ich sicher sein, wenn ich ungefähr 50 zusätzliche Pfund bei mir habe? meine Haare sind grau; Mein Körper ist steif und mein Gedächtnis geht? Ich werde zu einer alten Dame. Vorbei ist das Vertrauen der Jugend. Manchmal musste ich nur einen Mann begrüßen und er fragte mich. Gott sei Dank hatte ich nicht das Vertrauen von Donald Trump. Aber ich hatte Vertrauen. Mit 25 konnte ich alles machen. Ich war furchtlos und habe Dinge geschehen lassen. Nach dem College zog ich nach New York City, dann nach Iowa, wo ich zur Schule ging. Dann ging es nach Pennsylvania, wo ich eine Vollzeit-Lehrstelle annahm. Die Welt war meine sprichwörtliche Auster.
Es ist nur so, dass das Leben so ungewiss ist. Wie kann man in diesen Zeiten zuversichtlich sein?
Über meine persönliche Geschichte hinaus gibt es die Geschichte des aktuellen Universums. Dies ist eine Welt, in der es eine tödliche Erfahrung sein kann, ins Einkaufszentrum zu gehen. Sogar das Stadtwasser ist möglicherweise nicht sicher. Und meine Güte, was ist mit all den Naturkatastrophen, die jeden Moment eintreten könnten? Wird es überfluten? Hurrikan? Wird die Erde beben?
Ich bin nicht zuversichtlich. Bist du?
Aber verzweifle nicht. Es gibt Möglichkeiten, Ihr Vertrauen aufzubauen. Unten sind einige meiner Favoriten.
Fälsche es
Dies beinhaltet die Teilnahme am Drama des Lebens und das Vorgeben, dass Sie wissen, was Sie tun. Dies funktioniert für einige Leute; es könnte für Sie arbeiten.
Erstelle es
Manche Menschen müssen etwas härter arbeiten und ihr Selbstvertrauen aufbauen. Für mich beginnt dies früh im A.M. Schau dich im Spiegel an und mache einen Stuart Smalley. "Ich bin gut genug; Ich bin klug genug und verdammt noch mal, Leute wie ich. " Rezitiere deine Affirmationen; Was auch immer für dich funktioniert.
Einige Leute spielen morgens (oder wann immer) Musik, um Vertrauen aufzubauen. Ich höre gerne Joan Baez. "Alles wird gut", singt sie immer und immer wieder. Ich glaube ihr.
Imitiere es
Hier muss man ein Vorbild entwickeln und ihn beobachten. Wie fühlt er sich wohl in seiner Haut? Beobachten Sie, wie Lebron das Spiel spielt. Wie greift Simone die Barren an? Dann muss man die Manierismen der Person erzeugen / imitieren, die Vertrauen schaffen. Haben Sie keine Angst, Gesten und Ausdrücke von anderen Personen auszuleihen. Sie wären geschmeichelt.
Bete dafür
Diese Methode ist für die religiösen Leute. Wenn Sie an Gott glauben, bitten Sie ihn, Ihnen Vertrauen und Kraft zu geben. Er wird es tun. Dies ist eine der Hauptmethoden, mit denen ich Vertrauen und die Kraft erhalte, den Tag zu überstehen. Wenn Sie es noch nie probiert haben, empfehle ich es. Du hast nichts zu verlieren.
Aktualisiere es
Diese Methode beinhaltet das Wissen, dass es unmöglich ist, jeden Tag rund um die Uhr 100% sicher zu sein. Aktualisieren Sie das Konzept. Daher bin ich momentan nicht sehr zuversichtlich. Es ist in Ordnung. Ich kann immer noch auf meine eigene ruhige Weise effektiv sein.
Gib es
Dies ist vielleicht die schönste Methode, um mit dem Mangel an Vertrauen umzugehen. Wenn Sie nicht viel davon haben, geben Sie das, was Sie haben, weg. Besuchen Sie einen Shut-In. Arbeit in einem Obdachlosenheim. Machen Sie jemand anderen glücklich und selbstbewusst. Sie werden überrascht sein, was passiert. Dein eigenes Vertrauen wird kommen.
Bei näherer Betrachtung denke ich, dass mein derzeitiger Mangel an Vertrauen letztendlich ein Problem der „Ersten Welt“ ist. Ich meine, ich habe Essen auf meinem Tisch, Kleidung auf dem Rücken, ein Dach über dem Kopf, ein Auto, um mich von Punkt A nach Punkt B zu bringen. Freunde und Familie, um mir Gesellschaft zu leisten. Ich habe alles.
Vielleicht sollte ich zuversichtlich sein. Ich kann mir sagen, dass der Krebs wirklich weg ist und dass Tommy wirklich auf dem richtigen Weg ist. Und schließlich gibt es Diäten und Haarfärbemittel sowie Yoga und Kreuzworträtsel. Ich kann mein altes Ich neu erfinden.
Vertrauen ist nur einen Herzschlag entfernt.
Das muss ich mir merken.
