Werden Ihre Panikattacken im Nachhinein jemals rosig?

Neulich hörte ich besessen eine einzigartige Crowd-Sourcing-Musikmarke bei OneHelloWorld. OHW ist - na ja, denke Postsecret, aber für deine Ohren. Der Ersteller der Website (der sich nicht mit seinem Namen identifiziert) bittet die Welt, sein Telefon anzurufen und eine dreiminütige Voicemail zu hinterlassen. Anschließend erstellt er eine musikalische Komposition für den Hintergrund, die vom Inhalt Ihrer Nachricht inspiriert ist. ("Nennen Sie es einen Soundtrack für Ihre Gedanken", beschreibt die Site es.)

Das Ergebnis? Ein faszinierendes Amalgam aus persönlichen Geschichten und Instrumentalmelodien. Die fertigen Tracks bewegen sich. Einige sind inspirierend; einige sind deprimierend.

Ich war immer einer, der an der Neuheit experimenteller Projekte im Internet teilnahm. Ich rief die Telefonnummer von OHW an und hinterließ eine Nachricht über eine Panikattacke, die ich mit zwanzig Jahren hatte.

Es war eine meiner furchterregendsten Panikattacken. In diesem Alter war ich noch neu in der Panikstörung und immer noch ziemlich davon überzeugt, dass ich nicht an Panikattacken litt, sondern an einer seltenen körperlichen Krankheit, die mein Arzt übersehen haben musste.

Es war der letzte Tag der Abschlussprüfungen in meinem zweiten Jahr am Lycoming College - einer kleinen Schule für freie Künste in Zentral-Pennsylvania. Mein Zeitplan für den Rest des Tages sah ungefähr so ​​aus: Verkaufe meine Lehrbücher für Benzingeld an die Buchhandlung zurück, stopfe meinen bootartigen Buick (ein Familienauto) mit all meinen Sachen, nimm einen Happen dazu essen und zwei Stunden nach Hause zum Haus meiner Eltern fahren, wo ich den Sommer verbringen würde.

Geld für Lehrbücher erhalten: knapp 28 Dollar.

Zeit für das Packen des Autos: 2,5 Stunden (oder 3 Stunden, wenn Sie die halbe Stunde zählen, die Sie damit verbracht haben, jemanden zu suchen, der mir hilft, einen 9 x 12 Fuß großen Teppich auf den Rücksitz zu stopfen).

Essen gegessen: Keine. Unsere Cafeteria - in der ich kostenloses Essen bekommen konnte - hatte an diesem Tag seltsame Stunden und war erst später geöffnet. Ich beschloss, das Mittagessen auszulassen.

Ich fuhr aus Williamsport, einer Miniaturstadt, die von Ackerland und staatlichen Wäldern von allen Seiten verschluckt wurde, in die große Wildnis von Pennsyvania.

Zwanzig Minuten später raste ich durch eine Landschaft aus grünen Feldern (und keine Handytürme oder später ein Handy-Service). Ich versuchte es zuerst zu ignorieren, aber ich wurde warm und benommen. Ich erinnere mich, dass mein Hemd an meiner Haut klebte. Ich kurbelte die Fenster herunter, um mich abzukühlen, und innerhalb weniger Minuten nach einem Luftzug, von dem meine Lungen mich überzeugt hatten, dass ich ihn brauchte. Der zusätzliche Sauerstoff schürte nur meine Benommenheit. Was ist passiert?

Und dann traf es mich: Mein Blutzucker war niedrig. Das bekomme ich, wenn ich nicht esse.

Ich erinnere mich, dass meine Hände zitterten, als ich in meinem Auto nach Essen suchte. Ich hatte viel, na ja, Sachen - meine gesamte Garderobe, mein alter Desktop-Computer, Toilettenartikel - aber kein Essen. Ich fand Bonbonpapier und eine halb leere Wasserflasche, die nach meiner besten Vermutung etwa zwei Monate alt war.

Fassen wir zusammen: Kein Essen, niedriger Blutzucker und der nächste Supermarkt war mindestens dreißig Kilometer voraus. Meine Hände, fest am Lenkrad festgehalten, wurden kalt und taub. Meine Zehen begannen zu kribbeln. Dann meine Nase und meine Lippen. Die Straße vor mir sah aus wie ein Cartoon. Mein Herz begann zu pochen und Schläge zu überspringen.

Und dann traf die Panikattacke - mit voller Wucht.

Ich bog an den Straßenrand und in eine Schotterauffahrt. Mein Geist war überzeugt, dass mein Körper im Sterben lag, und mein Körper überzeugte mein Gehirn (über Adrenalin), dass ich kämpfen oder rennen musste. Aber ich konnte beides nicht tun: Die einzige Bedrohung - niedriger Blutzucker - war abstrakt. Immateriell. Ich konnte nicht davonlaufen und ich konnte es nicht schlagen.

Ich tastete mich zu einer Flasche Xanax und schluckte eine Pille mit meinem, ähm, Jahrgang Wasser aus der Flasche auf dem Rücksitz.

Meine Erkenntnisse gingen im Moment ungefähr so:

Ich bin benommen, also werde ich ohnmächtig. Wenn ich ohnmächtig werde, werde ich sterben. Mein Blutzucker wird auf ein undenkbares Niveau sinken und niemand wird mich finden, weil ich mitten im Nirgendwo bin. Ich kann 911 nicht anrufen, da es keinen Mobiltelefondienst gibt. Ich kann nicht essen, weil ich nichts zu essen habe. Mein Herz rast, also werde ich offensichtlich einen Herzinfarkt bekommen. Und es werden Beats übersprungen, also wird es offensichtlich anfangen, mehrere Beats zu überspringen und dann ALLE Beats insgesamt zu überspringen, und ich werde sterben. Xanax wird mich nicht vom Sterben abhalten.

Ich war schockiert.

Zu diesem Zeitpunkt trieb mich mein Adrenalin dazu, die Schotterauffahrt hinaufzulaufen und an die Tür eines Fremden zu klopfen, um Hilfe zu erhalten.

Eine nette Frau antwortete und ich erinnere mich kaum, was als nächstes geschah. Ich muss es geschafft haben, etwas über niedrigen Blutzucker zu murmeln, denn als nächstes wusste ich, dass ich in ihrer Küche einen Schokoriegel und ein Hühnchensandwich aß.

Ich kaute langsam. Die Küche war ruhig. Die freundliche Fremde stand mit verschränkten Armen vor ihrem Waschbecken. Sie sah mich kauen.

"Die Farbe kehrt zu Ihrem Gesicht zurück", sagte sie.

Ich nickte. Als sich mein Blutzuckerspiegel wieder normalisierte, verlangsamte sich meine Herzfrequenz. Als sich meine Herzfrequenz verlangsamte, begann sich die Benommenheit aufzulösen. Und je fester meine Füße auf ihrem Küchenboden standen, desto kühler und trockener wurde meine Haut. Ich habe versucht, mich an den Namen der Frau zu erinnern - sie hatte es mir an der Tür gesagt, ich war mir sicher, aber ich erinnerte mich bereits nicht daran.

Und dann wurde mir mein Kontext völlig klar: Ich stand tatsächlich in einer völlig fremden Küche mit einem Schokoriegel und einem Hühnchensandwich. Ich fühlte mich auf metaphorische Weise nackt wie Adam und Eva. Das Gefühl war plötzlich und allgegenwärtig.

Ich bedankte mich ungeschickt, kehrte zum Buick zurück und fuhr weiter nach Hause.

Seit ich diese Geschichte in der Voicemail von OneHelloWorld erzählt habe, habe ich viel darüber nachgedacht. Diese Panikattacke war zu dieser Zeit eine meiner schrecklichsten. Aber sechs Jahre später ist es fast liebenswert. Warum? Schützt mich mein Gehirn vor der Gefahr, mich an alle Details zu erinnern? Liegt es daran, dass ich die Geschichte jetzt in einem umfassenderen Kontext sehen kann? Liegt es daran, dass meine aktuelle Erzählung des Ereignisses es in Bezug auf die (etwas humorvolle) Laune umrahmt, Hühnchen und Schokolade in der Küche eines Fremden zu essen?

Fürs Protokoll: Als ich das nächste Mal am Haus dieser Frau vorbeikam, kam ich vorbei (in einem ruhigen, gut gezuckerten Zustand), um ihr für das Füttern zu danken. Sie war nicht zu Hause, also habe ich eine Karte und eine Ersatzschokolade vor ihrer Tür gelassen.

Was ist mit dir? Ist eine Ihrer Panikattacken (oder andere negative Erfahrungen) im Nachhinein rosiger geworden?

Weiterführende Literatur:

Sedikides, C. & Green, J. D. (2009). Gedächtnis als Selbstschutzmechanismus. Kompass für Sozial- und Persönlichkeitspsychologie, 3(6), 1055–1068.