Kennen Sie jemanden mit der Busyness-Krankheit?

Wie viele von uns sind etwas stolz auf ihren vollen Terminkalender? Überraschenderweise viele. In der Lage zu sein, die bescheidene Prahlerei (mit der erforderlichen Verzweiflung) darüber zu initiieren, wie viele Dinge wir tun müssen oder an einem Tag getan haben, scheint eine gewisse Bestätigung für unsere Existenz zu bieten.

Dies gilt auf ganzer Linie, unabhängig davon, ob Sie eine Führungskraft, ein Bauarbeiter oder ein Elternteil sind, der zu Hause bleibt. Wir fühlen uns irgendwie besser, wenn wir wahnsinnig beschäftigt sind - bis zu dem Punkt, dass Geschäftigkeit krankheitsähnliche Eigenschaften angenommen hat. Wir leben in einer Zeit ständiger Verbindung, 24-Stunden-Nachrichtenzyklen und falscher Ideale, die durch soziale Medien gefördert werden. Eine Konsequenz dieser Mechanismen ist, dass wir uns in eine scheinbar endlose „produktive“ Geschäftigkeit zwingen, die für uns weitaus schädlicher ist als das Gute, das wir fühlen möchten, wenn wir Dinge von einer nie endenden Liste streichen.

Warum machen wir das?

Der Stolz, beschäftigt zu sein

Heute beschäftigt zu sein ist zum Synonym für Erfolg und Erfolg geworden. Die Person, die immer von einer Sache zur nächsten eilt, ständig erschöpft und leicht zurückgeblieben ist, hat etwas leicht beneidenswertes und scheinbar Wichtiges. Ich meine, sie wären überhaupt nicht zurück, wenn sie nicht so beschäftigt wären, und sie wären nicht so beschäftigt, wenn sie nicht wichtig wären, oder?

Irgendwie haben wir, da die Technologie es uns ermöglicht hat, uns überbewusst zu werden, was alle anderen tun, gemeinsam begonnen, miteinander um den Titel des am meisten beschäftigten Menschen zu konkurrieren. Es ist unwirksam und verliert das Streben, alles zu haben.

Das „Schau, wie großartig ich bin - ich arbeite erfolgreich über 50 Stunden pro Woche, trainiere kleine Liga, melde mich freiwillig an der Schule meines Kindes, laufe 5 Meilen pro Tag, kaufe ein und koche 3 Mahlzeiten pro Tag, koordiniere meine Nachbarschaftswachgruppe und bringe meinen Hund zu Spieltermine und noch Zeit, handgefertigte Halloween-Kostüme herzustellen und jedermanns bester Freund zu sein. “ Denkweise. Wer braucht Schlaf?

Die Realität ist, dass das Streben nach Beschäftigung, obwohl es zu einem Statussymbol geworden ist, oft sowohl eine Ausrede als auch ein Verteidigungsmechanismus ist. Wenn Sie bisher zu beschäftigt sind, können Sie nicht für gescheiterte Beziehungen verantwortlich gemacht werden. Wenn Sie ständig beschäftigt sind, ohne große Ausfallzeiten, müssen Sie relevant und wichtig sein. Wenn Sie Ihren Zeitplan reduzieren, müssen Sie sich möglicherweise unangenehmen Wahrheiten stellen oder die Wahrnehmung anderer von Ihnen ändern.

Und wenn wir beschäftigt sind, können wir uns vollendet fühlen. Wenn Sie ein Dutzend Dinge von Ihrer To-Do-Liste gestrichen haben, müssen Sie einen produktiven Tag hinter sich haben und Dinge erledigt haben. Leider ist es manchmal gleichbedeutend damit, viel Zeit mit viel Arbeit zu verbringen, und am Ende sind Sie wirklich nicht besser als zuvor.

Was macht dein geschäftiges Leben mit dir?

Ein Lebensstil, der ständig beschäftigt ist, kann viele schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit und das Glück eines Menschen haben. Sie können sich nicht nur erschöpft fühlen, sondern auch von Freunden und Familie getrennt werden. Wenn Ihre Geschäftigkeit nur mit der Arbeit beschäftigt ist, werden Sie möglicherweise ärgerlich über die Zeit, die Sie verloren haben. Kinder zum Beispiel hören nicht auf zu wachsen oder Meilensteine ​​zu erreichen, nur weil Sie die letzten Dinge auf Ihrer Liste erledigen mussten.

Es gibt auch andere Auswirkungen. Menschen, die sich überplanen und versuchen, „alles“ zu erreichen, können aufgrund des erhöhten Stresses und der Angst, zu deren Einhaltung ein voller Zeitplan führen kann, mit einer Liste von Gesundheitsproblemen konfrontiert sein. Zu den Problemen, die ein übermäßig beschäftigter Lebensstil verursachen kann, gehören die folgenden:

• Stress und Depressionen
• Gefühle der Unzulänglichkeit
• Bluthochdruck
• Schuldgefühle
• Einsamkeit
• Wutprobleme

Das Heilmittel für Beschäftigte

Die Heilung für die gesellschaftliche Verherrlichung von Beschäftigtheit wird wahrscheinlich nicht in Kürze eintreten, aber die Konzentration auf Ihren Ansatz als Einzelperson kann einige unmittelbare Auswirkungen haben.

Sie müssen damit beginnen, sich die Erlaubnis zu geben, langsamer zu werden, sich zu entspannen und Ihr Leben ein wenig mehr zu genießen. Dies ist schwieriger als es scheint, insbesondere wenn Sie jemand sind, der sich stark mit sozialen Medien beschäftigt. Es ist von entscheidender Bedeutung, sich dazu zu verpflichten, in Ihrem Leben gezielter vorzugehen und zu entscheiden, woran Sie teilnehmen möchten. Sie müssen auch Ihr inneres "Nein" finden und sich mit der Idee vertraut machen, dass Sie nicht Teil davon sein müssen alles, Du bist nicht das nur Einer, der Dinge tun kann und die Leute werden nicht weniger an dich denken, wenn sie sich dafür entscheiden, etwas auszusetzen.

Überraschenderweise werden Sie, wenn Sie beginnen, Ihr weniger geschäftiges Leben zu genießen, möglicherweise zum Neid aller um Sie herum.