Woher weiß ich, ob meine depressiven Gefühle situativ sind?

Hallo, ich habe mich schon lange depressiv gefühlt (ich bin nicht offiziell diagnostiziert, aber ich identifiziere mich mit vielen Symptomen) und es wirkt sich auf mein Studium aus. Ich denke, dass die Universität (Stress, keine Leidenschaft für meinen Abschluss, Gefühle der Unzulänglichkeit) ein sehr großer Auslöser ist. Ich hatte mich in der Abteilung für Studentenservice um Hilfe bemüht, und mein Berater hatte gesagt, dass alles, was ich für umständlich halte, nach meinem Abschluss besser werden würde.

Meine Frage ist, woher weiß ich, ob es wie gesagt umständlich ist oder ob ich tatsächlich ein Problem habe? Es ist schwer zu bestimmen, da ich breit studiere und in einer Studentenunterkunft lebe. Daher habe ich keine Chance, mich von der Universität zu entfernen und zu sehen, wie sich meine Stimmung sozusagen ändert. Ich möchte nicht bedürftig oder melodramatisch sein, aber manchmal sitze ich in Vorträgen und denke darüber nach, wie ich mich umbringen würde, und fühle mich traurig und hoffnungslos, dass ich es aus verschiedenen Gründen nie wirklich durchmachen würde, was ich nicht tue. Ich denke nicht, dass es normal ist.

Ich habe das Gefühl, dass ich es vortäusche, eine Geisteskrankheit benutze, um zu rechtfertigen, dass Termine eingehalten werden und Vorträge fehlen, oder dass ich nur dramatisch und übertrieben bin. Und doch habe ich manchmal das Gefühl, dass ich nicht mit einer weiteren Minute von allem fertig werden kann. Selbst wenn ich das Geschirr zum Einweichen weglasse, wird mir zu viel abgenommen. Ich denke oft: "Oh Gott, nicht schon wieder", wenn ich etwas tun muss. Ich bin in vielen Dingen nachlässig geworden, die mir früher wichtig waren.

Ich denke, der Berater glaubt, ich täusche es vor oder weine. Ich beurteile sie nicht dafür, sie wissen definitiv mehr als ich und ich denke, ich täusche es manchmal auch vor. Sie schlugen Lebensberatung vor, was für sie sehr nett und vernünftig war, aber es zeigt, dass sie denken, dass alles situativ ist, nicht wahr? Vielleicht ist es das, oder vielleicht hat es auch etwas mit meinem Gehirn zu tun. Ich bin sehr verwirrt.

Danke dir. (Aus dem Vereinigten Königreich)

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Danke für Ihre E-Mail. Die Tiefe Ihres Verständnisses und die Beschreibung der Symptome zeigen, wie schwierig es für Sie ist, damit umzugehen. Ihre Frage ist wichtig und ich bin froh, dass Sie sie gestellt haben.

Anstatt eine Depression als umständlich oder chronisch zu betrachten, ist es oft eine gute Idee, in Bezug auf Häufigkeit und Intensität zu denken. Nach Ihrer Beschreibung haben Häufigkeit und Intensität zugenommen. Allein diese Not ist es wert, untersucht zu werden. Da Sie an der Universität sind, würde ich einen Termin mit der Beratungsstelle vereinbaren. Die Personen dort sind gut darin geschult, die Situation der Schüler zu bewerten und vor allem, welche Behandlungsansätze am besten geeignet sind. Ich würde wärmstens empfehlen, jetzt eine Verbindung zum Berater herzustellen und zu prüfen, ob Sie nach Abschluss Ihres Studiums Erleichterung finden können. Während des Übergangs kann die Beratung eine Unterstützungsbasis bieten, anhand derer Sie entscheiden können, ob sich die Symptome verbessern, wenn sich Ihre Umstände verbessern.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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