Bedingungslose Liebe erneut besuchen: Was funktioniert und was nicht

Bedingungslose Liebe ist ein edles Ideal. Wir wollen akzeptiert und geliebt werden, wie wir sind. Und vielleicht möchten wir uns als spirituell entwickelt und zu selbstloser Liebe fähig sehen.

Leider kann bedingungsloses Lieben eine Einstellung sein, um Scham oder Herzschmerz zu empfinden, wenn unser Ideal nicht der Realität entspricht.

Kinder müssen bedingungslos geliebt werden. Wenn sie es vermasseln, müssen wir geduldig sein - tief durchatmen und noch einmal Anleitung geben. Wir verkörpern eine konsequent liebevolle Präsenz und schaffen ein Klima für eine sichere Bindung.

Als Erwachsene wünschen wir uns auch Sicherheit in unseren Beziehungen. Wenn wir unser Herz für eine andere Person öffnen, möchten wir darauf vertrauen, dass sie da ist, wenn wir sie brauchen. Wir könnten befürchten, verlassen zu werden.

In Anlehnung an die stille Bitte des Kindes könnte unsere Erwartung lauten: Lieb mich und versorge, was ich will, egal wie ich dich behandle. Wenn wir uns an ein Gefühl der Berechtigung klammern, können wir beschuldigen oder wütend werden, wenn unser Partner Bedürfnisse hat, die mit unseren eigenen in Konflikt geraten. Reife Liebe kann nur unter bestimmten Bedingungen gedeihen, so wie eine Rose reichlich Sonne, Wasser und Nährstoffe benötigt, um zu überleben und zu gedeihen.

Grenzen einhalten

Jemanden zu lieben bedeutet nicht, immer das zu liefern, was er will, oder unendlich geduldig zu sein und zu akzeptieren. Eine unreife Sicht der Liebe bringt sie mit der Verpflichtung, jedes Bedürfnis zu befriedigen, jedes Leid zu lindern und jeder Bitte nachzukommen.

Eine Herausforderung jeder gesunden Beziehung besteht darin, auf unseren Partner zu reagieren und gleichzeitig unsere eigenen Bedürfnisse und Sehnsüchte zu respektieren und darauf zu reagieren. Dies bedeutet, dass wir uns erlauben, Grenzen zu haben und unsere Grenzen zu kennen - Zugang zu unserem „Ja“, unserem „Nein“ und unserem „Vielleicht“ zu haben.

Lieben bedeutet, sensibel für den Raum zwischen dir und mir zu sein. Es bedeutet, respektvoll, aufmerksam und auf die Gefühle und Wünsche des anderen abgestimmt zu sein. Es bedeutet, langsamer zu werden, in unserem Körper zu bleiben und uns von dem berühren zu lassen, was sie fühlen - und von dem, was sie wollen, bewegt zu werden.

Eine Person zu lieben bedeutet, ihre Wünsche ernst zu nehmen und sie glücklich zu machen, wenn wir dies tun können, ohne uns selbst zu beschädigen. Dies bedeutet nicht, dass wir immer "Ja" sagen müssen. Eine zu harte Ablehnung einer Anfrage kann jedoch das Vertrauen schädigen. In Bezug auf sensible Angelegenheiten kann ein starkes „Nein“ abweisend und verletzend sein.

Wenn wir eine Anfrage ablehnen müssen, können wir dies mit Respekt und Sensibilität tun. Wenn unser Partner möchte, dass wir unsere schwierigen Schwiegereltern besuchen, können wir mit Empathie und Freundlichkeit ablehnen. Wir können verletzlich unsere Ängste und Bedenken zum Ausdruck bringen, damit unser Partner einen Blick auf unseren inneren Prozess werfen kann.

Hier liegt ein Schlüssel zu der schwer fassbaren Intimität, die wir suchen: Der Prozess ist normalerweise wichtiger als das Ergebnis. Sich sehen zu lassen und das Innenleben eines anderen zu sehen, nährt unsere Liebe.

Mit dem Feuer tanzen

Liebe kann nicht gedeihen, wenn wir die Bedürfnisse unseres Partners ignorieren, minimieren oder leugnen. Aber es kann auch nicht gedeihen, wenn wir unser eigenes leugnen, was ein Grund für Ressentiments und Distanzierung ist.

Teil einer liebevollen Bindung ist das Vertrauen, dass unser Partner gelegentlich enttäuscht oder frustriert sein kann, wenn wir nicht dazu neigen, uns anzupassen - und dass es der Beziehung nicht schadet, wenn wir uns selbst treu bleiben (solange wir es freundlich tun). Beziehungen werden stärker, wenn wir beide die Fähigkeit haben, uns selbst zu beruhigen - emotional auf uns selbst aufzupassen, wenn keine Beruhigung von anderen bevorsteht.

Dies bedeutet nicht, die Bedürfnisse unserer Partner unbekümmert abzulehnen - sie wegzuschicken, um sich zu beruhigen, wenn wir ihnen nicht geben können, was sie wollen. Eine gesunde Beziehung bedeutet jedoch nicht, dass sie fusioniert oder verschmilzt. Wir sind getrennte Menschen, die Unterschiede haben, die respektiert werden müssen.

Liebe kann nicht bedeuten, dass unser Partner seine Wünsche erfüllen muss, um uns gerecht zu werden. Es kann auch nicht bedeuten, unsere eigenen Sehnsüchte zu unterdrücken, um ein spirituelles Ehrenzeichen zu tragen: bedingungslos zu lieben. Auf diese Weise sind Partnerschaften wie Dancing with Fire, weshalb ich mein Buch als solches betitelt habe. Es gibt das Feuer der Wünsche eines anderen und unsere eigenen brennenden Bedürfnisse. Die Arbeit mit dem Prozess der Interaktion unserer Wünsche ist ein zentraler Bestandteil der Kunst des Liebens.

Selbstaufrichtigkeit

Liebe kann nicht gedeihen ohne rigoroses Selbstbewusstsein und mutige Selbstaufrichtigkeit. Ist unser "Nein" Amortisation? Setzen wir einen Machtkampf fort? Haben wir Verletzungen und Ressentiments aus der Vergangenheit gespeichert, die herauskommen?

Gesunde Beziehungen erfordern die Kenntnis unserer Gefühle, unserer Grenzen und unserer Motivationen. Ist es wirklich zu schmerzhaft oder überwältigend, unsere Schwiegereltern zu besuchen? Oder wollen wir halb bewusst, dass sie den Schmerz fühlen, den wir fühlten, als sie eine für uns wichtige Anfrage ablehnten?

Eines der größten Geschenke, die wir einer anderen Person machen können, ist das Geschenk unseres persönlichen Wachstums. Je mehr wir uns selbst kennen und den Mut und die Fähigkeiten entwickeln, unsere innere Erfahrung zu kommunizieren, desto mehr können Vertrauen und Liebe wachsen.

Einige Aspekte des Liebens

Es ist möglicherweise nicht klug oder möglich, bedingungslos zu lieben, um einen Partner zu akzeptieren und bei ihm zu bleiben, egal wie schlecht er Sie behandelt oder wie destruktiv es für Sie ist (zum Beispiel fühlen Sie sich schwer depressiv oder selbstmörderisch). Aber wenn wir bedingungslose Liebe wie folgt definieren, bin ich all-in, obwohl ich den weniger grandiosen Begriff "reife Liebe" bevorzuge, wie er in meinem Buch "Das authentische Herz" definiert ist:

• Wir verpflichten uns zu einer offenen, ehrlichen und gewaltfreien Kommunikation.
• Wir verpflichten uns, einander aufmerksam zuzuhören, die Gefühle und Wünsche unseres Partners ernst zu nehmen und gleichzeitig unsere eigenen auszudrücken. Wir sind voneinander betroffen.
• Wir freuen uns, unseren Partner glücklich zu machen. Unser Herz ist groß genug, um von Liebe und Fürsorge bewegt zu werden, nicht von Pflicht oder Verpflichtung.
• Unsere Liebe überschreibt die kleinen Belästigungen, die in jeder Beziehung auftreten. Wir akzeptieren unsere Unterschiede und arbeiten gekonnt mit ihnen
• Wir teilen die Macht. Wir bekommen nicht immer genau das, was wir wollen. Entscheidungen ergeben sich aus gegenseitigem Engagement.

Der Begriff „bedingungslose Liebe“ kann Verwirrung stiften und uns auf etwas Unerreichbares einstellen. Wir müssen nicht nur lieben, sondern auch geliebt werden. Anstatt ein unrealistisches Ideal zu verfolgen, können wir unser Bestes tun, um einen Weg zu beschreiten, der unser Herz erweitert, unser Selbstbewusstsein und unsere Weisheit vertieft und es uns ermöglicht, mutig und reif zu lieben.

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