8 Überraschende Gewohnheiten, die authentisches Glück verhindern könnten

"Wir machen zuerst unsere Gewohnheiten, dann machen uns unsere Gewohnheiten." - John Dryden

Das mag gut aussehen, gut klingen und sich auf den ersten Blick vielleicht sogar gut anfühlen, aber es dient dir am Ende nicht gut!

Ich würde diesen Gedanken immer und immer wieder in meinem Kopf hören und es immer noch nicht glauben. Aber es hatte bestanden, seit ich anfing, den Status Quo in meinem Leben in Frage zu stellen. Und ich meine nicht eine laute, in Ihrem Gesicht liegende, widerwärtige Fragestellung. vielmehr ein sanftes neugieriges Flüstern, das fragt: Nun, warum muss es so sein, wenn ich fragen darf?

Das Hinterfragen des Status quo ist keine Neuheit in unserer modernen Gesellschaft, aber hier ist die Sache: Ich habe das in Frage gestellt gutes Zeug, wie großartige Gewohnheiten, mit denen ich aufgewachsen bin, und Ideale, die die Grundlage meines Wertesystems bilden.

Auf traurige Weise ergab der Gedanke einen Sinn. Jedes Mal, wenn ich mit den Bewegungen einer meiner "großen Gewohnheiten" fertig war, fühlte ich mich erschöpft, auf eine Art Funk, erschöpft, aber nicht auf eine vollendete Art und Weise.

Also habe ich angefangen, meine Autopilot-Gewohnheiten anzupassen, und ich spüre bereits eine Verschiebung in Richtung Gelassenheit. Ich nehme an, das ist die kontraintuitive innere Arbeit, die die Selbstfindung so viel Spaß macht, oder?

Sind Sie bereit, auch einige Ihrer großartigen Gewohnheiten in Frage zu stellen? Überprüfen Sie, ob Sie in die Falle einer großen Gewohnheit geraten, die Ihnen möglicherweise nicht dient.

1. Die Gewohnheit, unter Ausschluss aller anderen hart zu arbeiten.

In den ersten sechs Jahren meines Firmenjobs war ich ein kompletter Workaholic. Diese ersten Jahre waren auch finanziell und emotional am wenigsten lohnend, weil ich die wesentlicheren Aspekte des Karriereaufbaus wie die Schaffung von Beziehungen und den Aufbau von Vertrauen vernachlässigt habe.

Die meisten von uns sind harte Arbeiter und wir sind auch stolz darauf. So wurden wir erzogen; es ist das, was die Gesellschaft erwartet und belohnt.

Hüten Sie sich nur vor der Falle harter Arbeit, insbesondere wenn Sie sie als Pflaster für etwas verwenden, das Ihnen keine Ergebnisse gebracht hat, z. B. wenn Sie noch härter arbeiten, um bei der Arbeit voranzukommen oder jemandem in einer Beziehung zu gefallen.

Was Sie stattdessen tun sollten: Halten Sie lange genug an, um das Gesamtbild und die aktuelle Situation zu untersuchen und Ihren aktuellen Ansatz in Frage zu stellen. Wird mehr Arbeit wirklich zu den Ergebnissen führen, die Sie benötigen?

2. Die Gewohnheit, sich zuerst um alle und alles andere zu kümmern.

Ich habe gesehen, wie meine Mutter im Laufe der Jahre viele Opfer für uns gebracht hat, aber schon als Kind konnte ich sehen, dass viele von ihnen auf Kosten ihres eigenen Lebensunterhalts gingen. Ich bemerkte, dass dies sie bitter machte. Obwohl alle um sie herum dankbar waren, musste sie nicht so weit gehen. Sie könnte sich selbst ernähren und sich um den Rest ihrer Familie kümmern.

Sie können eine liebende Mutter (oder Vater oder Geschwister) sein, fürsorglich und gebend, aber schuld.

Sie kümmern sich um alle und alles andere - auch um die Wäsche und das Geschirr! - bevor Sie auf sich selbst aufpassen. Manchmal auf Kosten. Sie opfern Ihr eigenes Wohlbefinden, weil Sie nicht "egoistisch" wirken möchten.

Was stattdessen zu tun ist: Wisse, dass Opfer nicht den Respekt oder die Dankbarkeit anderer verdienen. Ein gutes Vorbild zu sein, tut es. Pass auf dich auf, damit du stark und gesund für die wichtigen Menschen in deinem Leben bist. Es ist nicht egoistisch. Es ist selbstversorgend, es ist notwendig und du darfst.

3. Die Gewohnheit, auf die Probleme aller ohne Grenzen zu hören.

Als Einwanderer in die USA war ich so hungrig danach, Freunde zu finden, dass ich überglücklich war, wenn sich mir jemand anvertraute.

Diese Angewohnheit entwickelte sich zu einer Angewohnheit, ohne Grenzen zuzuhören, und so wurde ich der Ort, an dem meine Freunde all ihre Probleme hinterlegten. Als ich sah, dass es ihnen nicht half und mich zermürbte, musste ich die Grenze ziehen.

Zuhören ist ein Geschenk, und wenn ein Freund gehört werden muss, wenn ein Elternteil Bedenken äußern muss, wenn ein Ehepartner sich über die Arbeit austoben muss, wenn sich ein Mitarbeiter beschweren muss, wer ist besser als ein guter Zuhörer?

Pass auf, denn die Bank zu sein, in der jeder seine Beschwerden, Empörung, Trauer und Mitleid hinterlegt, kann negative Folgen haben und seinen Tribut fordern.

Was Sie stattdessen tun sollten: Hören Sie genug zu, um das anfängliche Problem zu hören, und bewegen Sie das Gespräch dann sanft, um Lösungen zu finden, optimistisch zu sein und sich auf das Positive zu konzentrieren. Wenn sie noch einen professionellen Therapeuten brauchen, denken Sie daran: Es ist nicht Ihre Aufgabe, einer zu sein!

4. Die Gewohnheit, auf jeden Anruf zu antworten - E-Mail, Telefon, Text - sofort.

Es ist wunderbar, auf etwas zu reagieren. Ich liebe reaktionsschnelle Menschen und ich gebe mein Bestes, um zu den Menschen zurückzukehren. Diese ständige Ablenkung kann jedoch Ihren Fokus ruinieren, Ihre Routine stören und Probleme bei der Führung eines Unternehmens verursachen.

Was Sie stattdessen tun sollten: Seien Sie geiziger mit Ihrer Zeit und legen Sie dedizierte Steckplätze für die Beantwortung von Texten, E-Mails und Telefonanrufen fest. Sofern es sich nicht um einen Notfall handelt, kann es warten. Da dies tief verwurzelt ist, trainiere dich Stück für Stück, um dieses zu meistern.

5. Die Gewohnheit, Ihr Fachwissen, Ihre Produkte oder Dienstleistungen Freunden und Verwandten kostenlos oder günstig anzubieten.

Meine Schwägerin ist Ärztin und ihre Großzügigkeit gegenüber den Gesundheitsfragen meiner Familie kennt kein Ende. Manchmal habe ich das Gefühl, dass wir ihre medizinische Expertise missbrauchen.

Unabhängig davon, auf welcher Seite der Situation Sie sich befinden - geben oder empfangen Sie die Tat -, wenn Sie zu weit gehen, kann dies kurz- oder langfristige negative Auswirkungen auf die Beziehung haben.

Was stattdessen zu tun ist: Setzen Sie klare Grenzen; gib und bitte um Respekt in dieser Hinsicht. Es ist völlig in Ordnung, wenn Sie Ihre Dienstleistungen oder Produkte nicht mit einem Rabatt oder kostenlos anbieten möchten, nur weil Personen mit Ihnen verwandt sind. Es macht Sie zu einem Profi, das ist alles.

6. Die Gewohnheit, in jeder Klasse Ihres Lebens ein klares A zu bekommen.

Ah, das A-Student-Dilemma! Jede Kultur und Gesellschaft lobt den A-Schüler und runzelt die Stirn. Als Straight-A-Student mein ganzes Leben lang kann ich deutlich sehen, dass es so viel Glück und Spaß aus meinem Leben geraubt hat.

Wenn ich zurückgehen könnte, würde ich mich mit B- und mehr frischer Luft und Yoga zufrieden geben, danke!

Was Sie stattdessen tun sollten: Entscheiden Sie zuerst, ob Sie überhaupt eine Universität oder eine Graduiertenschule besuchen möchten. Definieren Sie dann Ihr eigenes Erfolgsmaß und bleiben Sie dabei. Das Lernen und Anwenden des Wissens ist viel wichtiger als die Abschlussnote Ihres Lehrers. Konzentrieren Sie sich also darauf.

7. Die Gewohnheit, alles für Ihre Kinder, Schüler oder älteren Eltern zu tun.

Meine Mutter hat eine Tante, die immer noch für ihre 35-jährige Tochter kocht und putzt, die eine perfekt fähige Frau ist.

Tun Sie alles für andere, anstatt ihnen zu zeigen, wie es geht? Manchmal brauchen Menschen Hilfe, aber wenn Sie sie dazu bringen, dass Sie es die ganze Zeit tun, werden sie nie autark. Sie tun ihnen und sich selbst einen schlechten Dienst.

Was Sie stattdessen tun sollten: Bevor Sie die nächste Aufgabe für die Person ausführen, der Sie helfen, fragen Sie sie, ob sie lernen möchten, wie es geht. Fangen Sie an zu unterrichten und mehr zu zeigen und weniger zu tun.

8. Die Gewohnheit, anderen auf Kosten Ihrer eigenen Träume und Wünsche zu gefallen.

Das Schwierigste bei der Kündigung meines Jobs und der Gründung meines Unternehmens war, dass ich gegen die Wünsche meiner Eltern verstieß. Es war schwer, aber absolut und positiv der einzig richtige Weg für mich.

Wir sind konditioniert, „Ja“ zu sagen, um unserer Familie und unseren Lieben zu gefallen. Dies kann sich nachteilig auf Ihr eigenes Glück auswirken, wenn Sie etwas anderes wollen.

Was Sie stattdessen tun sollten: Seien Sie sich selbst treu. Sie können immer noch freundlich und sanft zu anderen sein, aber Sie bekommen ein Leben, und Ihre Träume und Wünsche sind Ihre Sache und sie verdienen Ihren besten Schuss.

Jetzt bist du dran: Lässt dich eine dieser großartigen Gewohnheiten innehalten und nachdenken? Welche anderen guten Gewohnheiten haben Sie gefunden, um ein glückliches Leben zu behindern?

Dieser Artikel mit freundlicher Genehmigung von Tiny Buddha.