Neue Lebensphase / Depression, Einsicht erforderlich

Sie da! Um dies im Voraus zu verdeutlichen, sehe ich einige Fachleute über meine geistige Gesundheit, ich nehme Medikamente und bei mir wurde bereits eine Major Depressive Disorder, PDD-NOS und möglicherweise ADHS diagnostiziert. Ich habe nicht die Mittel, um diese weiter zu erforschen, aber ich habe regelmäßige monatliche Besuche bei meinem Psychiater und Therapeuten.

Ich beschäftige mich derzeit mit Drogenmissbrauch, mein angstbedingter Kampf oder meine Fluchtreaktion haben dazu geführt, dass ich mich von mehreren Jobs selbst zurückgezogen habe, und ich habe normalerweise ein sehr geringes Selbstwertgefühl und Misstrauen gegenüber mir selbst und allen um mich herum. Meine sozialen Fähigkeiten sind akzeptabel, aber ich habe verschiedene toxische Verhaltensweisen angenommen, die mich dazu bringen, andere zu manipulieren, zu verletzen und zu missbrauchen. Das ist ziemlich selbstzerstörerisch, wenn man bedenkt, dass ich auch unglaublich einsam bin und keine Freunde habe. Ich habe viel zu viel Zeit damit verbracht, mich mit Perfektionismus zu beschäftigen, und geglaubt, ich hätte es nicht verdient, sonst geliebt zu werden.

Seit ich die High School nicht bestanden habe, habe ich mich nur um den täglichen Drogenkonsum und die sexuelle Stimulation bemüht. Mein Therapeut vermutet, dass der größte Teil dieses Verhaltens auf einem wiederholten emotionalen Trauma beruht, das wir besprochen haben, aber das Nachdenken über diese Ereignisse löst überhaupt keine emotionale Reaktion aus, die mich nur verwirrt und mich schlechter fühlen lässt. Ich bin jetzt 23 und vor ein paar Monaten ist etwas in meinem Kopf passiert und ich habe das intensive Bedürfnis, Dinge zu reparieren und mein Leben zum Besseren zu wenden, aber je mehr ich das verfolge, desto mehr wecke ich abgefüllte Emotionen und giftige Verhaltensweisen und Selbsthass. Ich habe Probleme mit dem Umgang mit meinen Emotionen im Allgemeinen und habe keine Unterstützung von meiner Familie oder Freunden, auf die ich zurückgreifen kann. Daher ist es ein wenig erschreckend, Änderungen an meinem Leben vorzunehmen.

Ich habe immer noch viele Fragen, die ich herausfinden möchte. Der Versuch, mit Drogen aufzuhören, ist schwierig, wenn ich nüchtern die Motivation und den Drang verliere, mich zu verändern, zumal ich lange vor Beginn des Drogenkonsums so war. Ich weiß nicht, ob ich ein guter oder ein schlechter Mensch bin oder ob ich jemals das Gefühl habe, etwas wert zu sein. Ich möchte nicht alle Anstrengungen unternehmen, um die Dinge zu verbessern, und trotzdem so fühlen, wie ich mich gerade fühle. Danach wäre ich absolut hoffnungslos. Gleichzeitig möchte ich aber nicht, dass dieses Bedürfnis nach Veränderung verschwindet. Ich mag es nicht, mich so zu fühlen.
Gedanken?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 27.02.2019

EIN.

Aus Ihrem Brief geht hervor, dass Sie bestrebt sind, diese Probleme zu lösen und erfolgreich zu sein. Du willst dich ändern. Du willst ein besseres Leben. Sie bewegen sich in die richtige Richtung. Ohne diese Motivation ist eine Veränderung möglicherweise nicht möglich.

Es klingt so, als ob Sie eine mögliche Medikamentenanpassung benötigen. Die Einschätzung Ihrer Therapeuten zu Ihrer Situation stimmt nicht mit Ihnen überein. Das könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie einen neuen Therapeuten brauchen. Jedes Mal, wenn Sie zur Therapie gehen, sollten Sie eine leichte Besserung spüren. Im Laufe der Zeit sollte es Hinweise auf Fortschritte geben.

Alternativ haben Sie erwähnt, dass Sie nicht oft zur Therapie gehen. Sie scheinen mehr Hilfe zu benötigen, als Sie bekommen. Es ist nicht klar, ob Ihr Therapeut das Problem ist oder ob Sie nicht so oft anwesend sind, wie Sie sollten. Einmal im Monat ist selten genug.

Ein weiteres Problem kann Ihr Drogenkonsum sein. Drogen verändern die Gehirnchemie. Sie können die verschriebenen Medikamente beeinträchtigen. Der Konsum von Drogen würde auf einen Mangel an Bewältigungsfähigkeiten hinweisen. Wenn Sie auf gesunde Weise mit Stress umgehen würden, würden Sie keine Drogen nehmen.

Im Allgemeinen scheint es an der Zeit zu sein, Ihre aktuelle Behandlungssituation neu zu bewerten. Wie oben beschrieben, benötigen Sie möglicherweise neue Medikamente und / oder einen neuen Therapeuten. Wenn das, was Sie tun, nicht funktioniert, müssen Sie etwas anderes ausprobieren. Hören Sie nicht auf, bis Sie etwas finden, das funktioniert, oder jemanden, der Ihnen helfen kann. Es lohnt sich. Viel Glück bei Ihren Bemühungen. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle