Sturzprävention:
Teppiche und Teppichböden ... In den meisten Haushalten werden Teppiche und Teppichböden zum Abwischen der Füße, als Matte beim Verlassen der Dusche oder zu Dekorationszwecken verwendet. Aus welchem Grund auch immer, die folgenden Teppichregeln können bei Ihnen zu Hause angewendet werden:
Ein Orthesen ist so konzipiert, dass er in die Schuhe passt, um Unterstützung zu bieten und / oder Schmerzen bei bestimmten Fußproblemen zu lindern. Fotoquelle: 123RF.com.
- 'Wurfdecken', die nicht richtig am Boden verankert sind, sollten entfernt werden. In vielen Läden (z. B. für Heimwerker) ist eine rutschfeste Unterlage erhältlich, die zugeschnitten und als „Kleber“ zwischen Boden und Teppich verwendet werden kann. Häufig können Wurfdecken mit einem Gummirücken gekauft werden, um ein Verrutschen des Fußes zu verhindern.
- Teppichböden sollten glatt und nicht faltig sein. Gebogene Ecken sollten angeheftet werden. Lose Fasern sollten geschnitten und entfernt werden. Teppich, der nicht richtig an Treppen verankert ist, ist gefährlich und kann dazu führen, dass jemand ausrutscht oder zu Boden fällt.
- Außentreppen benötigen ein rutschfestes Klebeband, um ein Herunterfallen zu verhindern. Überprüfen Sie Ihr Heimwerkerzentrum für diese Produkte.
Möbel ... Sogar Menschen, die kein Hilfsmittel benutzen (z. B. Spazierstock, Gehhilfe), können Schwierigkeiten haben, durch Ihr Zuhause zu navigieren. Sind Ihre Möbel wie ein Labyrinth angeordnet oder für den einfachen Durchgang organisiert?
- Strom- und Telefonkabel sollten immer sicher außerhalb des Gehwegs verlegt werden. Oft können diese Schnüre an der Diele festgeheftet, unter Möbeln platziert oder in speziell gestalteten Schienen aufbewahrt werden. Suchen Sie in Ihrem Baumarkt nach Ideen.
- Schnurlostelefone können die Notwendigkeit beseitigen, "zu rennen, um das Telefon zu fangen". Wenn Sie ein Mobiltelefon in der Nähe halten, müssen Sie sich nicht mehr schnell bewegen und können einen Sturz verhindern.
- Nehmen Sie Spielzeug, Bücher, Zeitungen, Schuhe, Kleidung usw. vom Boden auf, insbesondere Treppen. Zeitungen können leicht verrutschen und herunterfallen.
Schuhe ... Modetrends sollten Ihre Schuhbedürfnisse nicht bestimmen. Flatform-Schuhe, High Heels, unstrukturierte oder schlecht sitzende Schuhe können zu Stürzen führen. Ein nicht abgestützter Fuß bietet nicht die solide Grundlage, die zur Vermeidung eines Sturzes erforderlich ist.
Wenn Sie ein Fußproblem haben, benötigen Sie möglicherweise eine Orthese. Eine Orthese ist so konzipiert, dass sie in die Schuhe passt, um Unterstützung zu bieten und / oder Schmerzen bei bestimmten Fußproblemen zu lindern.
Rutschfeste und rutschfeste Schuhe mit Sohlen können helfen, ein Verrutschen und Fallen zu verhindern. Beim Tragen dieser Art von Schuhen (dh Schuhen mit Gummisohlen) muss jedoch darauf geachtet werden, dass sie nicht am Boden kleben bleiben, was zu Stolpern oder Stolpern führen kann.
Viele mit Ledersohlen versehene Schuhe bieten auf bestimmten Bodenflächen (z. B. Fliesen) möglicherweise nicht die erforderliche Traktion. Tragen Sie keine Socken oder Strümpfe, da diese keine Bodenhaftung bieten.
* Tipp zum Gehen im Freien - Wenn der Bürgersteig rutschig ist, versuchen Sie, auf dem Gras zu gehen. Kätzchenstreu oder Salz, das auf einen rutschigen Bürgersteig gestreut wird, kann die Traktion des Fußes verbessern.
Unterstützte Geräte - Verfügbar, um Stabilität zu gewährleisten
Wenn Sie sich beim Gehen instabil fühlen, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt. Er (oder sie) schlägt möglicherweise ein assistiertes Gerät vor, das Stöcke und Gehhilfen umfasst. Wenn Sie derzeit einen Stock verwenden, stellen Sie sicher, dass die Gummigreiferspitze an einem Stock ungetragen ist.
Abschließend
Dies sind nur einige Vorschläge, die Ihnen helfen können, Stürze proaktiv zu verhindern. Abhängig von Ihren spezifischen Bedürfnissen möchten Sie möglicherweise mit Ihrem Arzt, Physiotherapeuten oder anderen medizinischen Fachleuten sprechen. Sie helfen Ihnen gerne dabei, einen individuellen Aktionsplan zu erstellen, um Stürze zu vermeiden.
