Ich kann mein Verhalten nicht kontrollieren

Aus Vietnam: Ich habe in letzter Zeit viele Probleme in meiner Beziehung. Und es scheinen die gleichen Probleme zu sein, die auch in meinen letzten Beziehungen aufgetreten sind. Ich hatte auch in der Vergangenheit viele Beziehungen mit gebrochenem Herzen. Ich habe das Gefühl, dass ich mit einer normalen langfristigen Beziehung nicht umgehen kann. Wenn die Dinge normal und perfekt sind, neige ich dazu, sie zu ruinieren und ängstlich zu werden. Ich fange an, mich zu streiten oder für meine Freundin unvernünftig und sinnlos zu sein. Zum Glück habe ich noch keinen ernsthaften Schaden angerichtet, weil ich versuche, ihn aufzuhalten, aber es eskaliert immer mehr in meiner Handlung und meinem Verhalten, bis ich uns zusammengebracht habe. Dann fühle ich mich zufrieden und schuldig.

Ich weiß nicht, wie ich das alles aufhalten soll. Ich benutze keinen Alkohol oder Drogen. Ich habe das Gefühl, dass ich jedes Mal, wenn etwas nicht so passiert wie ich, mürrisch wurde und meine Freundin folterte, aber nicht auf körperliche Weise. Ich neige dazu, ihre Stimmung mit mir zusammen zu bringen. Ich hatte dieses Problem auch in meinen letzten Beziehungen, aber ich war damals jung, daher bin ich mir meiner Probleme nicht bewusst.

Jetzt bin ich 28 und habe angefangen, in die Vergangenheit zurückzublicken und zu erkennen, wie verrückt ich bin und wie frustriert die Leute all diese Dinge ertragen müssen. Ich werde kalt mit meiner Freundin, damit sie sich schlecht fühlt und denke, es ist alles ihre Schuld, obwohl es nicht so ist. Aber dann, als sie sauer war und anfing, mir kalt zu werden. Ich fing an auszuflippen und mir Sorgen zu machen. Normalerweise versuche ich jedes Mal, wenn der andere Teil von mir zuschlägt, zu halten und dann loszulassen, aber ich sehe nicht, dass es darum geht. Es ruiniert mein Leben und jagt alle Menschen, die ich liebe, von mir weg. Ich kann nichts dagegen tun. In der Vergangenheit habe ich viele Menschen gesehen, die ich liebe und die mich hoffnungslos gemacht haben.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Der erste Schritt zur Lösung eines Problems besteht darin, es zu erkennen. Ich begrüße Sie dafür, dass Sie sich etwas gestellt haben, das für Sie sehr schwierig sein muss. Ich bin sehr froh, dass Sie die Dinge nicht durch Drogen- oder Alkoholabhängigkeit kompliziert haben.

Es kann sein, dass dir etwas passiert ist, entweder als du aufgewachsen bist oder als du angefangen hast, romantische Beziehungen zu haben, die dich pessimistisch gemacht haben, ob dich jemand wirklich lieben kann. Sie wollen sehr gerne eine Beziehung, aber Sie befürchten, dass Sie abgelehnt werden. Eine Möglichkeit, dieses Dilemma zu lösen, besteht darin, eine Beziehung zu ruinieren, bevor die Ablehnung, die Sie sich vorstellen, tatsächlich eintritt. Dadurch fühlen Sie sich besser unter Kontrolle und erhalten Ihr Selbstwertgefühl. Sie "feuern" Ihre Freundin, bevor sie auf Sie "aufhören" kann (wie Sie sicher sind, dass sie es tun wird).

Sie liegen falsch, dass Sie dies nicht aufhalten können. Sie sind erst in Ihren 20ern. Du bist nicht hoffnungslos. Ihr Brief zeigt, dass Sie klug und aufschlussreich sind. Jetzt brauchen Sie nur noch Hilfe, um Ihren Pessimismus zu überwinden. Wenn Sie es alleine schaffen könnten, hätten Sie es bereits getan.

Leider bin ich mit den in Vietnam verfügbaren Diensten nicht vertraut. Wenn es Berater gibt, schlage ich vor, dass Sie einen sehen. Wenn nicht, möchten Sie vielleicht einer der Selbsthilfegruppen hier auf beitreten.

Du hast ein langes Leben vor dir. Es ist wunderbar, dass Sie dieses Problem jetzt lösen möchten, damit Sie eine intime Beziehung zu jemandem pflegen können, der Sie liebt.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie