Das Gehirn der Nachteule funktioniert möglicherweise nicht so gut für die Arbeit am Tag

Eine neue Studie stellt fest, dass „Nachteulen“ - diejenigen, deren innere Körperuhr vorschreibt, dass sie sehr spät ins Bett gehen und aufwachen - offenbar grundlegende Unterschiede in ihrer Gehirnfunktion aufweisen als „Morgenlerchen“.

Dies deutet darauf hin, dass Nachtschwärmer durch die Einschränkungen eines normalen Arbeitstages benachteiligt werden könnten.

Forscher an der Universität von Birmingham entdeckten, dass Nachtschwärmer, die normalerweise eine durchschnittliche Schlafenszeit von 2:30 Uhr und eine Weckzeit von 10:15 Uhr haben, in vielen der mit der Aufrechterhaltung von Bewusstsein.

Wichtig ist, dass diese verminderte Konnektivität des Gehirns mit schlechterer Aufmerksamkeit, langsameren Reaktionen und erhöhter Schläfrigkeit während der Stunden eines typischen Arbeitstages verbunden war.

Nach Angaben des Amtes für nationale Statistik arbeiten rund 12 Prozent der Beschäftigten in Nachtschichten. Es ist allgemein bekannt, dass Nachtschichtarbeiter aufgrund der ständigen Störung des Schlafes und der Körperuhren häufig großen negativen gesundheitlichen Folgen ausgesetzt sind.

$config[ads_text1] not found

Diese Art der Störung kann jedoch auch darauf zurückzuführen sein, dass sie gezwungen ist, sich in einen gesellschaftlichen 9-5-Arbeitstag einzufügen, wenn diese Zeitpunkte nicht mit den natürlichen biologischen Rhythmen übereinstimmen. Da etwa 40 bis 50 Prozent der Bevölkerung eine Vorliebe für spätere Schlafenszeiten und für das Aufstehen nach 8:20 Uhr morgens angeben, sagen die Forscher, dass noch viel mehr Arbeit geleistet werden muss, um negative Auswirkungen auf diese Gruppe zu untersuchen.

"Eine große Anzahl von Menschen hat Schwierigkeiten, während der Arbeit oder der Schulzeit, für die sie von Natur aus nicht geeignet sind, ihre besten Leistungen zu erbringen", sagte die leitende Forscherin Dr. Elise Facer-Childs vom Zentrum für menschliche Gehirngesundheit der Universität Birmingham. "Es ist dringend erforderlich, unser Verständnis dieser Themen zu verbessern, um die Gesundheitsrisiken in der Gesellschaft zu minimieren und die Produktivität zu maximieren."

Für die Studie untersuchten die Forscher die Gehirnfunktion in Ruhe und verknüpften sie mit den kognitiven Fähigkeiten von 38 Personen, die mithilfe von physiologischen Rhythmen (Melatonin und Cortisol), kontinuierlicher Schlaf- / Wachüberwachung und Fragebögen entweder als Nachteulen oder Morgenlerchen identifiziert wurden.

$config[ads_text2] not found

Die Teilnehmer wurden einer MRT unterzogen und erledigten anschließend eine Reihe von Aufgaben. Die Testsitzungen wurden zu verschiedenen Tageszeiten von 8 bis 20 Uhr durchgeführt. Sie wurden auch gebeten, über ihre Schläfrigkeit zu berichten.

Selbst identifizierte Morgenlerchen berichteten, dass sie mit ihrer schnellsten Reaktionszeit während der Tests am frühen Morgen am wenigsten schläfrig waren, was signifikant besser war als bei Nachtschwärmern. Nachtschwärmer waren jedoch am wenigsten schläfrig und hatten um 20 Uhr abends ihre schnellste Reaktionszeit, obwohl dies nicht wesentlich besser war als die Lerchen, was darauf hinweist, dass Nachtschwärmer morgens am stärksten benachteiligt sind.

Interessanterweise war die Gehirnkonnektivität in den Regionen, die eine bessere Leistung und eine geringere Schläfrigkeit vorhersagen konnten, bei Lerchen zu allen Zeitpunkten viel höher, was darauf hindeutet, dass die Gehirnkonnektivität von Nachtschwärmern im Ruhezustand den ganzen Tag über beeinträchtigt ist (8 bis 20 Uhr).

„Diese Diskrepanz zwischen der biologischen Zeit einer Person und der sozialen Zeit, die die meisten von uns in Form von Jetlag erlebt haben, ist ein häufiges Problem für Nachtschwärmer, die versuchen, einem normalen Arbeitstag zu folgen. Unsere Studie ist die erste, die einen potenziellen intrinsischen neuronalen Mechanismus aufzeigt, der dahinter steckt, warum „Nachteulen“ kognitiven Nachteilen ausgesetzt sein können, wenn sie gezwungen werden, sich diesen Einschränkungen anzupassen “, sagte Facer-Childs, der jetzt am Monash Institute for Cognitive and Clinical Neurosciences arbeitet in Melbourne, Australien.

$config[ads_text3] not found

„Um dies zu erreichen, müssen wir die persönliche Körperuhr eines Menschen besser berücksichtigen - insbesondere in der Arbeitswelt. Ein typischer Tag kann von 9 bis 17 Uhr dauern, aber für eine Nachteule kann dies zu einer verminderten Leistung am Morgen, einer geringeren Gehirnkonnektivität in bewusstseinsbezogenen Regionen und einer erhöhten Schläfrigkeit am Tag führen. “

"Wenn wir als Gesellschaft flexibler sein könnten, wie wir mit Zeit umgehen, könnten wir einen großen Beitrag zur Maximierung der Produktivität und zur Minimierung von Gesundheitsrisiken leisten."

Die Ergebnisse werden in der Zeitschrift veröffentlicht Schlaf.

Quelle: Universität von Birmingham