Negative Gefühle mir selbst / anderen gegenüber und wie man Hilfe sucht

Vor ungefähr anderthalb Jahren erlebte ich (was ich glaube, aber nie diagnostiziert wurde) eine fast sechsmonatige Depressionsperiode. Fast jeden Tag zog ich mich aus dem Bett, ging zur Schule und kam dann nach Hause und schlief wieder ein. Während ich in der Schule war, fand ich in Gesellschaft meiner Freunde wenig bis gar keine Freude und konnte es kaum ertragen, durch den Unterricht zu sitzen und an den mühsamen und sinnlosen Aktivitäten teilzunehmen. Ich dachte oft an Selbstmord, entschied aber schließlich, dass ich zu viel Angst davor hatte, zu scheitern und schlechter dran zu sein, um es zu versuchen. Ich erinnere mich jedoch genau an das Gefühl, als hätte ich nichts dagegen, wenn mich ein Auto beim Überqueren der Straße treffen würde. Ich habe tagsüber so gut wie nie gegessen. Ich fastete vom Aufwachen bis gegen 22:00 Uhr, als ich so hungrig war, dass ich oft auf alles stieß, was ich finden konnte. In dieser Zeit begann ich mich auch gewöhnlich selbst zu verletzen.

Natürlich machte sich meine Familie Sorgen, als sie sah, wie wenig ich aß und wie oft ich schlief und herumwischte. Wie auch immer, als der Stress des Schuljahres nachließ und meine Familie sich mehr bewusst wurde, was los war, begann ich mich ein wenig besser zu fühlen. Ich habe jedoch das Gefühl, nie wieder normal zu werden. Ich verletze mich nicht mehr selbst und wünsche mir auch nicht oft den Tod, aber ich kann mich nicht zu lange amüsieren, bevor ich mich wieder erschöpft fühle. Normalerweise vermeide ich es, mit Freunden Pläne zu schmieden, aber wenn ich das tue, werde ich nach ein paar Stunden (manchmal weniger) müde und möchte einfach wieder nach Hause. Nachdem ich mich abgenutzt fühle, scheint alles so anstrengend zu sein. Ich möchte nicht mehr sprechen und selbst das Lächeln wird zur Pflicht. Außerdem ist mir aufgefallen, dass ich plötzlich und unangebracht werde, wenn ich mich verärgert und wütend auf Menschen fühle. Noch seltsamer für mich ist, dass ich selbst meinem schlimmsten Feind sofort (aber vorübergehend) vergeben werde, wenn er etwas Nettes zu mir tut oder sagt.

Ist es möglich, dass ich neben Depressionen noch andere Probleme habe, und wenn ja, welche? Wie kann ich in meinem Alter Hilfe suchen? (18 Jahre, aus den USA)

Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

Vielen Dank für das Schreiben Ihrer Frage. Ich bin froh, dass Sie sich besser fühlen als im letzten Jahr, aber es tut mir leid, dass Sie sich nicht "wieder normal" fühlen. Ich bin auch froh, dass Sie sich nicht mehr selbst verletzen oder wünschen, dass Sie sterben würden. Es hört sich so an, als hätten Sie Freunde und Familie, die sich um Sie kümmern, und das kann uns sehr helfen, dunkle Zeiten zu überstehen.

Nach dem, was Sie hier sagen, denke ich, dass Sie möglicherweise an Depressionen leiden, und ich denke, es ist eine großartige Idee, endlich professionelle Hilfe zu bekommen. Sie gaben an, dass Sie jetzt im College sind, daher sollte es ziemlich einfach sein, Hilfe zu bekommen. Die meisten Hochschulen und Universitäten verfügen über eine Studienberatungsstelle mit qualifizierten Therapeuten. Wenn dies nicht der Fall ist, sollte das Gesundheitszentrum mindestens eine Liste mit Empfehlungen haben, die sie Ihnen geben können. Andernfalls können Sie sich an Ihre Krankenversicherung wenden und eine Liste der zugelassenen Therapeuten anfordern, oder Sie können Ihren Hausarzt um eine Überweisung bitten.

Der Übergang von der High School zum College kann schwierig sein und jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um zusätzliche Hilfe zu erhalten.

Alles Gute,

Dr. Holly zählt