Manche Menschen brauchen mehr Bewegung als andere
Während Bewegung für alle gut ist, deuten neue Forschungsergebnisse darauf hin, dass Personen mit einem höheren Risiko für einen Gesundheitszustand mehr Sport treiben müssen, um Vorteile zu erzielen, die mit denen vergleichbar sind, die nicht gefährdet sind.
In der aktuellen Studie untersuchten Forscher der Universität Lund die Auswirkungen von Bewegung bei Menschen mit erhöhtem Risiko für Typ-II-Diabetes, da sie unmittelbar mit jemandem mit der Krankheit verwandt sind.
Die Ursache für Typ-II-Diabetes hängt sowohl mit der Genetik als auch mit dem Lebensstil zusammen. Wenn Sie einen unmittelbaren Verwandten (Mutter, Vater, Geschwister) mit Typ-II-Diabetes haben, ist das Risiko, an Diabetes zu erkranken, etwa dreimal höher. Vorbeugende Behandlungen beinhalten gesünderes Essen und mehr Bewegung.
Die Teilnehmer waren insgesamt 50 unfähige, leicht übergewichtige, aber völlig gesunde Männer in den Vierzigern, die sieben Monate lang regelmäßig in einem Fitnesscenter trainierten. Die Hälfte von ihnen gehörte zur Risikogruppe und die andere Hälfte diente als Kontrollgruppe, die keine Verwandten mit Typ-II-Diabetes hatte.
Den Teilnehmern wurden drei Trainingseinheiten pro Woche angeboten, darunter ein Spinning-Kurs und zwei Aerobic-Kurse, in denen ihre Trainingsintensität und ihr Energieverbrauch gemessen wurden.
Vor und nach dem Training wurden sie einzeln einer medizinischen Untersuchung und einem Glukosetoleranztest (Zuckerbelastung) unterzogen, um die Fähigkeit der Zellen zu untersuchen, Zucker (Glukose) in das Blut aufzunehmen. Die Forscher führten auch Muskelbiopsien an den Teilnehmern durch, die analysiert wurden, um die Aktivität verschiedener Gene zu untersuchen.
Die Übungsroutine war für beide Gruppen gleich schwierig, aber die Risikogruppe nahm an mehr Sitzungen teil und verbrauchte als Gruppe mehr Energie als die Kontrollgruppe.
Nach Anpassungen zur Berücksichtigung der Unterschiede zeigten die Ergebnisse, dass beide Gruppen von der Ausübung profitierten. Sie alle verloren Gewicht, reduzierten ihre Taille und erhöhten ihre Fitness. Die genetischen Analysen zeigten auch ähnliche Verbesserungen der Genexpression in beiden Gruppen.
"Der Unterschied bestand darin, dass Teilnehmer aus der Risikogruppe mehr Sport treiben mussten, um die gleichen Ergebnisse wie die Teilnehmer aus der Kontrollgruppe zu erzielen", sagte Ola Hansson, der die Studie leitete.
Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die Frage zu beantworten, warum dies der Fall ist. Darüber hinaus ist zu untersuchen, ob eine bestimmte Form der Bewegung für die Prävention von Krankheiten in dieser Gruppe am effektivsten ist.
„Trotzdem ist es interessant zu sehen, dass es einen Unterschied gibt, obwohl alle tatsächlich gesund und ansonsten sehr ähnlich sind. Wir hoffen nun, mit weiteren Studien fortfahren zu können, einschließlich der Untersuchung, ob die Trainingsintensität anstelle des Volumens ein entscheidender Faktor für die Reaktion der Risikogruppe auf das Training ist “, sagte Hansson.
Quelle: Universität Lund / EurekAlert
