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3-Stufen-Plan für Ihre "Warum ich?" - Momente

Mit einem einzigen Satz kann das Leben dich umwerfen. Hier erfahren Sie, wie Sie wieder aufstehen und weiter schwingen können.

Haben Sie jemals bemerkt, wie sich ein einzelner Satz anfühlen kann, als ob eine Bombe explodiert und das Leben, wie Sie es kennen, unwiderruflich verändert wird?

Ein einzelner Satz wie:

"Es ist Krebs."
"Du bist gefeuert."
"Ich bin schwanger."
"Ich verlasse dich und melde die Scheidung an."

Plötzlich verändert dieser einzelne Satz, der von jemandem ausgesprochen wird, den Sie lieben oder für den Sie sich interessieren, Ihr Leben - und entgleist Ihren Sinn und Ihre Richtung - in einem Augenblick.

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Schließen Sie Ihre Augen, atmen Sie tief ein und kehren Sie zu dem Moment zurück, in dem diese Worte auftauchten. Sehen Sie, ob Sie sich genau daran erinnern können Nächster Frage oder Aussage, die in Ihrem Kopf auftauchte. Halten Sie nun eine Minute an dieser Antwort fest. Ich möchte Notizen vergleichen.

Folgendes ist mir passiert:

Es ist Silvester und ich beeile mich, mich auf die über 150 Gäste vorzubereiten, die in weniger als 6 Stunden ankommen sollen. Mein Mann kommt herein und lässt die Bombe fallen: "Ich verlasse dich jetzt und melde mich morgen scheiden."

Für einen Moment wurden meine Gedanken leer. Dann tauchten drei Fragen in meinem Kopf auf.

"Warum ich?"
"Warum jetzt?"
"Warum habe ich nicht ...?"

Was ich jetzt weiß, was ich damals nicht wusste, ist Folgendes: Diese drei einfachen Fragen führen dazu, dass Sie direkt in einen Scham-Schuld-Scheiß-Sturm von epischen Ausmaßen geraten, der Monate oder Jahre dauern kann und dazu führen kann, dass Sie sich selbst verlieren und dein Sinn für das Leben.

Stellen Sie sich diese Fragen nicht, nur weil Sie können. Warum? Weil es absolut keine Möglichkeit gibt, eine Antwort auf diese Fragen zu finden. Es gibt keine Antwort; "Die Antwort" ist einfach eine Geschichte, die Sie sich selbst erzählen möchten.

Das Problem dabei ist, dass Ihre Geschichte und seine / ihre Geschichte niemals zusammenpassen werden. Genau deshalb hat er / sie die SCHEIDUNGSbombe abgeworfen.

Vertrau mir; Fast jeder, den ich kenne, der sich scheiden ließ, machte den gleichen Fehler, den ich gemacht hatte, und stellte sich (und anderen) diese drei Fragen immer wieder, fast bis zu einem Punkt, an dem das Finden von Antworten zu ihrer Obsession im Leben wurde.

Was ich jetzt weiß (was ich an diesem schicksalhaften Silvesterabend nicht wusste oder nicht glaubte), ist, dass das Hinzufügen von drei einfachen Worten zu diesen unvermeidlichen Fragen den Verlauf Ihres Lebens verändern wird, wenn Sie sich in einem „Warum ich und Warum jetzt?" Moment.

Indem Sie sich fragen: "Warum nicht ich?" "Wieso nicht jetzt?" und "Warum tue ich das nicht ...?" Sie werden sofort aufhören, nach Antworten zu suchen, die Sie nie finden werden. In weniger als einem Herzschlag werden Sie Ihren Kopf und Ihr Herz in Einklang bringen und damit beginnen, sich neu zu erfinden und das Leben Ihrer Träume zu gestalten.

Diese einfachen Fragen ermöglichen es Ihnen, Ihren Fokus von dem unnötigen Scham-Schuld-Scheiß-Sturm, der in uns herumwirbelt, auf die Ernährung zu verlagern, Samen der Möglichkeit zu pflanzen und im Moment zu blühen. Darüber hinaus eröffnen sie Ihnen eine neue Möglichkeit, einen NEUEN Zweck zu finden und zu ermöglichen, dass jede Situation Teil des neuen Lebens wird, das sich vor Ihnen entfaltet.

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Ich empfehle diesen 3-Stufen-Plan, den ich verwende, wenn diese Momente „Warum ich / Warum jetzt“ Sie bedrohen:

Schritt 1: Atme 5 Mal tief durch und frage dich: "Warum nicht ich?"
Schritt 2: Atmen Sie weiter tief durch und fragen Sie sich: "Warum nicht jetzt?"
Schritt 3: Fragen Sie sich jetzt: "Warum mache ich das nicht ...?"

Hören Sie genau auf die Antworten, die von Herzen kommen.

An diesem Silvesterabend habe ich diesen dreistufigen Plan umgesetzt und beschlossen, mein Leben neu zu erfinden und neu zu gestalten. Ich fand neue Freude, neuen Zweck und eine wahrere Version von mir. Dies ist der Grund, warum Sie dies jetzt lesen

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: Wenn das Leben schmerzt: 3 Fragen, die Ihnen helfen, sich wieder stark zu fühlen, SCHNELL.