Schlafmangel kann das Risiko für Diabetes erhöhen

Laut einer neuen Verbundstudie von Forschern des Anschutz Medical Campus der Universität von Colorado und der Universität von Colorado Boulder verringert die mangelnde Empfindlichkeit des Körpers gegenüber Insulin, die Fähigkeit des Körpers, den Blutzucker zu regulieren, und damit das Diabetesrisiko .

Die Ergebnisse tragen zu einer wachsenden Zahl von Beweisen bei, die einen Schlafmangel mit einer Reihe von schlechten Gesundheitszuständen in Verbindung bringen, darunter Fettleibigkeit, metabolisches Syndrom, Stimmungsstörungen, kognitive Beeinträchtigungen und Unfälle.

"Wir haben festgestellt, dass Menschen, die zu wenig Schlaf bekommen, wach bleiben, wenn ihre Körperuhr ihnen sagt, dass sie schlafen sollen", sagte der Hauptautor der Studie, Kenneth Wright Jr., Ph.D., Professor für integrative Physiologie bei University of Colorado, Boulder und Professor für Medizin an der University of Colorado School of Medicine.

"Und wenn sie morgens etwas essen, beeinträchtigt dies ihre Fähigkeit, ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren."

Für die Studie bewerteten Wright und Co-Autor Robert Eckel, M.D., Endokrinologe und Professor für Medizin an der University of Colorado Anschutz, 16 gesunde männliche und weibliche Teilnehmer. Die Hälfte der Teilnehmer schlief zunächst fünf Tage lang bis zu fünf Stunden pro Nacht, um eine reguläre Arbeitswoche zu simulieren. Dann schliefen sie fünf Tage lang bis zu neun Stunden pro Nacht. Die anderen Teilnehmer machten dasselbe, aber in umgekehrter Reihenfolge.

Blutuntersuchungen zeigten später, dass diejenigen, die fünf Stunden pro Nacht schliefen, eine verringerte Empfindlichkeit gegenüber Insulin hatten, was mit der Zeit das Risiko für Diabetes erhöhen könnte. Wenn die Teilnehmer neun Stunden pro Nacht schliefen, normalisierte sich die orale Insulinsensitivität wieder.

Trotzdem war es nicht genug Zeit, um die intravenöse Insulinsensitivität wieder auf den Ausgangswert zu bringen.

"Wir haben letztes Jahr eine Studie durchgeführt, in der gezeigt wurde, dass Gewichtszunahme durch Schlafmangel verursacht wird. Jetzt stellen wir fest, dass auch ein Diabetesrisiko besteht", sagte Eckel, Experte für Diabetes, Kardiologie und Atherosklerose. "Obwohl die genauen Mechanismen unbekannt sind, ist klar, dass Schlafmangel metabolischen Stress verursacht."

Die Forscher glauben, dass die Antwort in unserer Körperuhr liegen könnte.

„Wir haben eine Uhr in unserem Gehirn, die 24-Stunden-Muster in unserer Physiologie und unserem Verhalten steuert. Es steuert auch die Freisetzung des Hormons Melatonin, das unserem Körper signalisiert, dass es Nacht ist “, sagte Wright, Direktor des Labors für Schlaf und Chronobiologie. "Hohe Melatoninspiegel in der Nacht sagen uns, wir sollen schlafen."

Aber wenn eine Person während dieser Zeit isst, anstatt zu schlafen, kann dies die Art und Weise verändern, wie der Körper auf das Essen reagiert, was die Insulinsensitivität beeinträchtigt, sagte er.

"Der Körper muss mehr Insulin freisetzen, um den Blutzuckerspiegel normal zu halten", fügte Wright hinzu. "Unser Körper kann sich anfangs anpassen, aber auf lange Sicht können sie es möglicherweise nicht aufrechterhalten."

Die Diabetesraten steigen bundesweit sprunghaft an, sagte Eckel. Bis 2050 könnten 33 Prozent aller Amerikaner an Typ-II-Diabetes leiden.

"In dieser Studie haben wir es mit gesunden Menschen zu tun", sagte Eckel. "Ich denke, der nächste Schritt besteht darin, diejenigen mit einem höheren Diabetes-Risiko zu testen."

Beide Forscher sagten, dass die Studie ein einzigartiges Maß an Zusammenarbeit beinhaltete.

"Bob ist ein Diabetes-Experte und ich bin ein Schlafexperte. Wir haben unser Fachwissen hier zusammengebracht", sagte Wright. "Dies ist ein großartiges Beispiel für kollaborative Wissenschaft."

Quelle: Medizinischer Campus der Universität von Colorado, Anschutz