Smartphones als Achtsamkeits-Mentoren?
Jasprit Singh, Ph.D., forderte Studenten aus den Bereichen Ingenieurwesen, Kunst, Musik, Gesundheit und verschiedenen anderen Bereichen auf, mobile Apps zu entwickeln, mit denen Benutzer Wellness-Meilensteine setzen und erreichen können.
Die Definition von „Wellness“ war weit gefasst und umfasste neben körperlicher und geistiger Gesundheit auch Kreativität und Lernen.
Singh, der in Neu-Delhi aufgewachsen ist, ist ein angewandter Physiker und ein Yoga-Anhänger und Ausbilder. Dieser Kurs überbrückte gewissermaßen seine unterschiedlichen Disziplinen.
"In unserer heutigen Kultur haben wir oft keinen Mangel an Nahrungsmitteln, Geräten oder Wissen. Die Knappheit hat sich in Achtsamkeit verlagert “, sagte Singh.
„Wir wissen vielleicht, dass wir etwas tun sollten, aber wir sind nicht immer dazu in der Lage. Das Ziel dieses Kurses war es, Harmonie zwischen dem, was wir wissen und dem, was wir tun, herzustellen. “
Unter Stress vergessen Menschen oft Aufgaben, die wir beabsichtigen, sagt Singh. Smartphones funktionieren jedoch nicht so.
"Und es gibt heute weltweit eine Milliarde davon", sagte er. "Sie könnten Erinnerungstechnologien bereitstellen oder Benutzer regelmäßig beobachten, lehren, antizipieren oder ihnen helfen, Best Practices durchzuführen."
Die Apps, die die Schüler in dieser ersten Klasse entwickelten, konzentrierten sich auf die Übermittlung von Nachrichten an Benutzer zu einer festgelegten Zeit oder an einem festgelegten Ort.
Eine App namens Balance, die sich an Senioren richtet, bietet einfachen und routinemäßigen Zugriff auf kurze Übungsvideos, die die Koordination verbessern und Stürze verhindern können.
Eine andere App führt Frauen durch die Schwangerschaft, während eine weitere Anwendung kollaborative Kunst, Poesie und Musik ermöglicht, die Kreativität fördern könnten.
Eine App namens College Granny sollte den Schülern helfen, das Gleichgewicht zwischen Lernen und Geselligkeit zu halten und gesunde Gewohnheiten in beiden Teilen ihres Lebens zu entwickeln.
Der Benutzer kann die App so einstellen, dass er zu gegebener Zeit daran erinnert wird, schlafen zu gehen, eine Lernpause einzulegen oder beispielsweise nach nur einer Partie Bierpong aufzuhören.
Die Erinnerungen sind mehr als Wörter auf einem Bildschirm. Es handelt sich um One-Frame-Comics - "nicht konfrontative" Nachrichten, die von einem kostümierten College-Studenten in einer lockigen grauen Perücke übermittelt werden.
"Die App könnte eine konstante, fast lebendige Präsenz im Leben des Benutzers haben und ihnen so helfen, ihre Entscheidungen noch mehr zu treffen, als wenn es nur eine Browser-App wäre", sagte Diana Sussman, eine Masterstudentin, die Musikkomposition in studiert die Schule für Musik, Theater und Tanz.
"Außerdem möchten wir, dass es mit einem sozialen Netzwerk verbunden wird, damit Benutzer ihre Interaktion mit Oma kommentieren können. Dies ist eine gemeinsame Anstrengung, die den Schülern möglicherweise einen echten Druck gibt, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, weil andere sie beobachten."
Das Team plant, weiter an der App zu arbeiten und sie möglicherweise der Öffentlichkeit zugänglich zu machen.
"Ich denke, der Kurs hat meine Sicht auf Technologie verändert", sagte Daniel Lao, Hauptfach Informatik und Ingenieurwesen.
„Früher hatte ich den Eindruck, dass die Technologie mehr auf die Lösung physikalischer Probleme ausgerichtet ist. Dadurch wurde mir klar, dass dies einen ebenso großen Einfluss auf psychische und psychologische Probleme haben könnte. “
Singh sieht die Klasse als den Beginn einer neuen Plattform.
Er ist nicht der erste, der sich diese vorteilhaften Anwendungen von Smartphones vorstellt - Wellness-Apps sind bereits beliebte Downloads.
Er glaubt, dass das Konzept aufgrund des Do-it-yourself-App-Programms, das Singh zusammen mit John Hinckley, einem zusätzlichen Forschungswissenschaftler in Elektrotechnik und Informatik, erstellt hat, zu etwas Größerem werden könnte.
Die Vorlage sollte den Schülern einen Vorsprung beim Codieren verschaffen. Laut Singh könnte dies letztendlich die Hindernisse für diese Art der Softwareentwicklung senken und es jedem ermöglichen, ein benutzerdefiniertes Tool zu erstellen.
"Wir glauben, dass es insofern einzigartig ist, als es die Möglichkeit bietet, Multimedia-Inhalte und eine einfache, aber voll funktionsfähige App ohne traditionelle Codierungsfähigkeiten zu erstellen", sagte Hinckley. "Uns ist so etwas nicht bekannt."
Mit der App-Vorlage können Entwickler Apps entwickeln, mit denen Inhalte zu bestimmten Zeitpunkten oder an bestimmten Orten an Benutzer gesendet werden.
Diese Apps begrüßen Benutzer, geben ihnen Optionen zum Anzeigen von Inhalten oder zum Neuplanen und können ihnen auch Feedback geben.
Singh sieht Anwendungen in Bereichen wie Medizin und Bildung vor.
Ärzte und Krankenschwestern könnten damit Patienten überwachen oder sie ermutigen, sich an Empfehlungen zu halten. Fremdsprachenlehrer und -schüler könnten damit einen Wortschatz bereitstellen, der den Benutzern helfen könnte, je nachdem, wo sie sich befinden.
"Technologie", sagte Singh, "kann ein großer Verhaltensveränderer sein."
Quelle: Universität von Michigan
