Achtsamkeit in der vorgeburtlichen Erziehung kann das Risiko einer Depression verringern

Eine neue Studie zeigt, dass Achtsamkeitstraining, das sich mit Angst und Schmerz während der Geburt befasst, die Geburtserfahrung von Frauen verbessern kann.

Darüber hinaus stellten Forscher von Forschern der University of Wisconsin, Madison und der University of California, San Francisco, fest, dass das Training mit einer Verringerung der Depressionssymptome während der Schwangerschaft und in der frühen postpartalen Phase verbunden war.

"Die Angst vor dem Unbekannten betrifft uns alle und vielleicht nicht mehr als schwangere Frauen", sagt die Hauptautorin Dr. Larissa Duncan von der University of Wisconsin, Madison-Professorin für menschliche Entwicklung und Familienforschung.

"Mit Achtsamkeitsfähigkeiten gaben Frauen in unserer Studie an, dass sie sich besser in der Lage fühlen, mit der Geburt fertig zu werden, und sie erlebten im ersten Lebensjahr ein verbessertes psychisches Wohlbefinden, das für eine gesunde Anpassung von Mutter und Kind entscheidend ist."

Die Studie legt auch nahe, dass schwangere Frauen, die Achtsamkeit üben, möglicherweise weniger Medikamente gegen Schmerzen während der Wehen einnehmen.

Dieser Befund ist besonders relevant, da viele Frauen und ihre Gesundheitsdienstleister wegen der potenziellen Risiken für Säuglinge über den Einsatz von Medikamenten während der Schwangerschaft, Wehen und während des Stillens besorgt sind.

Darüber hinaus stellen psychische Gesundheitsprobleme von Müttern ein erhebliches Risiko für Säuglinge dar, wenn sie nicht behandelt werden.

"Ein Achtsamkeitsansatz bietet die Möglichkeit, den Bedarf an diesen Medikamenten zu verringern und Frauen zu erreichen, die möglicherweise nicht wissen, dass sie einem Risiko für perinatale Depressionen ausgesetzt sind oder keinen Zugang zu psychiatrischen Diensten haben", sagte Duncan.

Die neue Studie erscheint in der ZeitschriftBMC Schwangerschaft und Geburt. Die Untersuchung ist eine randomisierte, kontrollierte Studie namens Pränatale Aufklärung über die Reduzierung von Arbeitsstress (PEARLS). Die Studie vergleicht die allgemeine Geburtserziehung mit der Geburtserziehung, die Achtsamkeitsfähigkeiten umfasst, die darauf abzielen, die Angst bei erstmaligen Müttern zu verringern.

In früheren Studien wurde gezeigt, dass die Angst vor einer Geburt mit schlechteren Ergebnissen bei Geburt und Entbindung sowie mit Depressionen zusammenhängt.

Obwohl viele Geburtsvorbereitungskurse für Schwangere und ihre Partner als primäre Ressource betrachten, um Informationen und Strategien für den Geburtsprozess und Mittel zur Bewältigung von Wehenschmerzen zu erlernen, gibt es nur begrenzte Daten, die belegen, dass sie diese Ziele für mehr als zwei Millionen schwangere Frauen erreichen die sie jedes Jahr in den Vereinigten Staaten besuchen.

Tatsächlich sagt Duncan: "Manchmal berichten Frauen, dass die Informationen in der Geburtsvorbereitung tatsächlich ihre Angst vor einer Geburt erhöhen."

In der aktuellen Pilotstudie wurde 30 Frauen und ihren Partnern, erstmaligen Müttern spät in ihrem dritten Schwangerschaftstrimester, entweder ein Standardkurs zur Geburtsvorbereitung ohne Geist-Körper-Fokus oder ein intensiver Wochenend-Workshop namens Mind in Labour: Arbeiten mit Schmerzen angeboten bei der Geburt.

Der Workshop basierte auf dem auf Achtsamkeit basierenden Bildungskurs für Geburt und Elternschaft, der von der Studienkoautorin Nancy Bardacke, einer zertifizierten Krankenschwester-Hebamme und Senior-Achtsamkeitslehrerin an der University of California in San Francisco, entwickelt wurde.

Das Programm konzentrierte sich auf Praktiken wie achtsame Bewegung, Laufmeditation und Strategien zur Schmerzbewältigung. Frühere Untersuchungen zeigen, dass Achtsamkeitstraining ein wirksamer Weg sein kann, um sowohl chronische als auch akute Schmerzen zu behandeln.

Die Teilnehmer repräsentierten eine Vielzahl von ethnischen und sozioökonomischen Hintergründen. Sie haben vor und nach der Teilnahme an einem Geburtsvorbereitungskurs und nach der Geburt selbst gemeldete Bewertungen durchgeführt.

Die Achtsamkeitsgruppe erhielt auch Handzettel und geführtes Audiomaterial, damit sie selbst Achtsamkeit üben konnten. Das Studienteam sammelte von jeder Frau Krankenakten.

Die Forscher fanden eine Verringerung der Depressionssymptome in der Achtsamkeitsgruppe, die sich nach etwa sechs Wochen nach der Geburt fortsetzte.

Im Gegensatz dazu verschlechterten sich die Depressionssymptome bei Frauen, die an den Standardkursen zur Geburtsvorbereitung teilnahmen.

Während Mütter in der Achtsamkeitsgruppe Epidurale mit ähnlichen Raten wie in der Kontrollgruppe suchten und retrospektiv über ähnliche wahrgenommene Schmerzen während der Wehen berichteten, zeigte die Studie einen Trend zu einem geringeren Einsatz von Schmerzmitteln auf Opioidbasis während der Wehen.

Während diese Ergebnisse statistisch nicht signifikant waren, lag die Rate des Drogenkonsums während der Wehen in der Kontrollgruppe bei 62 Prozent und in der Achtsamkeitsgruppe bei nur 31 Prozent. Eine größere Studie ist erforderlich, um diesen Effekt besser zu verstehen.

„Die ermutigenden Ergebnisse dieser kleinen Studie weisen auf die Möglichkeit hin, dass Achtsamkeitsfähigkeiten die Art und Weise verändern können, wie sich werdende Eltern auf diese tiefgreifende Lebensveränderung vorbereiten“, sagt Bardacke.

Quelle: Universität von Wisconsin, Madison