Wenn das Ausziehen bei Frauen Stress verursacht
Eine neue Studie untersucht die Gründe, warum Frauen häufig durch das Entkleiden, Anziehen, Duschen und Nacktwerden vor anderen gestört und gestresst werden.
Solche Gefühle können Frauen behindern, die aktiv versuchen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Diese Erfahrungen werden in einer Studie von Marianne Clark, einer Doktorandin an der University of Alberta, diskutiert. Clark sagt, es war ihre eigene Erfahrung als Tänzerin und häufige Benutzerin von Fitnesseinrichtungen und damit von öffentlichen Umkleidekabinen und Umkleidekabinen, die sie dazu veranlasste, herauszufinden, wie sich andere Frauen fühlten.
„Ich gehe in den Umkleideraum und gehe ängstlich die Schließfachreihen auf und ab. Ich suche einen leeren Gang und hoffe auf einen Anschein von Privatsphäre. Ich mag es nicht, mich vor anderen zu ändern, es macht mich unruhig. Vielleicht bin ich angespannt. Oder vielleicht habe ich das, was Experten als „Körperprobleme“ bezeichnen würden. Aber so oder so verursachen Veränderungen in der Öffentlichkeit Stress “, sagte Clark und gab der Anzahl der Frauen, die sich in solchen Situationen fühlen, eine Stimme.
"Bei der Nutzung dieser Einrichtungen habe ich immer ein unartikuliertes Unbehagen verspürt", sagte Clark.
Das Ausziehen und Nacktwerden und insbesondere dort, wo das Potenzial besteht, von anderen beobachtet zu werden, kann entmutigend sein, da ein Großteil der Art und Weise, wie wir über uns selbst und unser Selbstvertrauen denken, in unserer Vorstellung von uns selbst als vollständig bekleidet eingeschlossen ist .
Das Ausziehen vor anderen kann laut Clark unsere Erfahrung von uns selbst "stören", weil es ein intimes Selbst offenbart, das wir normalerweise nicht frei zeigen.
Clark sagt im Gespräch mit anderen Frauen über ihre Erfahrungen in diesen Räumen: "Sie hatten alle eine Geschichte und es handelte sich normalerweise um eine Zeit, in der eine andere Person beteiligt war."
Eine Frau beschrieb, wie sie damit beschäftigt war, ins Fitnessstudio zu gehen, sich dann plötzlich der Anwesenheit anderer in der Umkleidekabine bewusst zu werden und nicht bereit war, ihr intimeres Selbst zu offenbaren.
Sie sagte: „Ich neige meinen Körper hin und her, während ich mich in der Umkleidekabine ausziehe und anziehe.Ich schaue nach unten, um meine Hose zuzuknöpfen. Ich sehe meine kleinen Brüste, meinen hervorstehenden Bauch, der nicht mehr festgehalten wird und von meinen Kontrolloberteilen und meinem eleganten Rock bedeckt ist. Dieses nackte Ich ist mir fast unbekannt, so anders als wer ich den ganzen Tag bin, wenn ich herummarschiere und beschäftigt und effizient und verantwortlich bin. Aber jetzt, da ich praktisch nackt in der Umkleidekabine stehe, kann niemand diesen Teil von mir sehen. Alles, was es zu sehen gibt, ist mein Körper. “
Nicht jede Frau fühlt sich unwohl. Einige fanden die Erfahrung, nach dem Training von vielen anderen Frauenkörpern zusammen umgeben zu sein, beruhigend. "Ich mag die Zeit in der Umkleidekabine nach dem Training", sagte ein Teilnehmer.
„Ich mag es, in einem Raum zu sein, in dem mein Körper nur ein Körper unter anderen Körpern ist. Ich weiß, dass die Leute mich vielleicht nackt oder teilweise nackt sehen, aber es stört mich nicht, das bin ich, das ist mein Körper, so bin ich in der Welt. Ich mag es, mit all diesen anderen Frauen in allen Formen und Größen zusammen zu sein. Ich fühle mich verbunden mit dem, was ich bin, und irgendwie nah an ihnen. “
In ihrer Forschung entdeckte Clark, dass ältere Frauen die gleichen Bedenken hinsichtlich des An- und Ausziehens in der Umkleidekabine äußerten wie jüngere Frauen. „Ich denke, sie haben reflektierter darüber gesprochen, warum wir diese Gefühle des Selbstbewusstseins oder der Bescheidenheit in einem Fitnessstudio erleben könnten, und sie könnten das artikulieren. Obwohl einer sagte: "Ich kann nicht glauben, dass ich immer noch so fühle, aber ich tue es."
„Frauen sprachen auch über ihren Körper als eine Einheit, über die sie keine Kontrolle haben - er sackte zusammen oder alterte oder er entsprach einfach nicht den Standards konventioneller Schönheit. Und obwohl sie damit einverstanden waren, wollten sie nicht, dass es jemand anderes sieht. "
Laut Clark wurden viele Frauen erst als Teenager über ihren Körper besorgt. "Viele der Frauen, mit denen ich gesprochen habe, wenn nicht jede einzelne, konnten sich daran erinnern, dass sie sich im Sportunterricht schmerzlich selbstbewusst fühlten, und sagten, dass ein Wechsel im Fitnesscenter sie daran erinnerte, sich nach dem Sportunterricht in der Schule zu wechseln", sagte Clark.
Ein weiterer Faktor ist das Ideal „Körper schön“ in der westlichen Kultur. Schön zu sein wird sowohl gekleidet als auch ausgezogen gefeiert, als etwas, das man sich ansehen und sehen muss - das Ideal ist jung, sehr dünn und straff.
Clark sagt, dass diese kulturelle Voreingenommenheit die Gefühle eines Individuums in Bezug auf das gemeinsame Ausziehen des Umkleideraums beeinflusst.
"Ich denke, selbst im Umkleideraum tragen Frauen dieses Wissen und Verständnis (des gesunden weiblichen Körpers) mit sich, das die Gesellschaft aufgebaut hat", sagt sie.
Ein potenzielles Mittel gegen diese ungesunde Angst kann ein besser gestalteter Umkleideraum sein, der berücksichtigt, wie Menschen sich im öffentlichen Raum verändern. Ein benutzerfreundlicherer Bereich sollte so gestaltet sein, dass alle sicher sind.
„Derzeit sind Umkleidekabinen auf Effizienz ausgelegt. Da sich unser Lebensstil weiter ändert und Fitnessstudios ein wichtigerer Bestandteil der Bewegung werden, wird der Umkleideraum zu einem zunehmend interessanten Bereich.
„Ich denke, es verdient tatsächlich ein Studium. Es gibt so viele Hindernisse, zum ersten Mal in ein Fitnessstudio zu gehen, von der Verwendung der Geräte über das Wissen über die Verwendung der Geräte bis hin zur Navigation im Raum.
"Und für Leute, die Umkleidekabinen als schwierigen Raum empfinden, ist das auch eine Barriere. Ich denke, wir können im Allgemeinen nachdenklicher sein, aber auch in unserer Herangehensweise an diese Räume und was sie für das Verständnis von Frauen in Bezug auf Gesundheit und Fitness bedeuten könnten. “
Quelle: Universität von Alberta
