Nicht genug Schlaf im Zusammenhang mit Depressionen und Angstzuständen

https://psychcentral.com/news/u/2018/01/credit-Binghamton-University-State-University-of-New-York-sleep.mp4
Laut einer neuen Studie ist das Schlafen unter den empfohlenen acht Stunden pro Nacht mit aufdringlichen, sich wiederholenden Gedanken verbunden, wie sie bei Angstzuständen oder Depressionen auftreten.

Für die Studie bewerteten Dr. Meredith Coles, Professorin für Psychologie an der Binghamton University der State University of New York, und der ehemalige Doktorand Jacob Nota den Zeitpunkt und die Dauer des Schlafes bei Personen mit mäßigem bis hohem Grad an sich wiederholenden negativen Gedanken (z. Sorge und Wiederkäuen).

Die Forschungsteilnehmer wurden verschiedenen Bildern ausgesetzt, die eine emotionale Reaktion auslösen sollten, und die Forscher verfolgten ihre Aufmerksamkeit durch ihre Augenbewegungen.

Die Forscher entdeckten, dass regelmäßige Schlafstörungen mit Schwierigkeiten verbunden sind, die Aufmerksamkeit von negativen Informationen abzuwenden. Dies könnte bedeuten, dass unzureichender Schlaf Teil dessen ist, was negative aufdringliche Gedanken dazu bringt, das Leben der Menschen zu beeinträchtigen, sagen sie.

"Wir haben festgestellt, dass die Menschen in dieser Studie dazu neigen, Gedanken im Kopf zu haben, und dass ihr erhöhtes negatives Denken es ihnen schwer macht, sich von den negativen Reizen zu lösen, denen wir sie ausgesetzt haben", sagte Coles. "Während andere Personen möglicherweise negative Informationen erhalten und weitermachen können, hatten die Teilnehmer Probleme, diese zu ignorieren."

Es wird angenommen, dass diese negativen Gedanken Menschen für verschiedene Arten von psychischen Störungen wie Angstzuständen oder Depressionen anfällig machen, sagte Coles.

"Wir haben im Laufe der Zeit erkannt, dass dies wichtig sein könnte - dieses sich wiederholende negative Denken ist für verschiedene Störungen wie Angstzustände, Depressionen und viele andere Dinge relevant", sagte Coles. "Dies ist insofern neu, als wir die Überschneidung zwischen Schlafstörungen und die Art und Weise untersuchen, wie sie diese grundlegenden Prozesse beeinflussen, die dazu beitragen, diese obsessiven negativen Gedanken zu ignorieren."

Die Forscher untersuchen diese Entdeckung weiter und bewerten, wie der Zeitpunkt und die Dauer des Schlafes auch zur Entwicklung oder Aufrechterhaltung psychischer Störungen beitragen können. Wenn ihre Theorien richtig sind, könnten ihre Forschungen es Psychologen möglicherweise ermöglichen, Angstzustände und Depressionen zu behandeln, indem sie die Schlafzyklen der Patienten auf eine gesündere Zeit verschieben oder die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass ein Patient im Bett schläft, sagten die Forscher.

Die Studie wurde veröffentlicht in ScienceDirect.

Quelle: Binghamton University

Video: