Die Nähe zu Ihrem Partner ist nicht immer besser
Forscher sagen, dass es nicht darauf ankommt, wie nah Sie sich fühlen, sondern ob Sie so nah sind, wie Sie möchten, auch wenn dies überhaupt nicht so nah ist.
"Unsere Studie ergab, dass Menschen, die sich nach einer engeren Partnerschaft sehnen, und Menschen, die sich nach mehr Distanz sehnen, gleichermaßen gefährdet sind, eine problematische Beziehung zu haben", sagte der Hauptautor der Studie, David M. Frost, Ph.D.
"Wenn Sie Ihre Beziehung als gesund und lohnend erleben möchten, ist es wichtig, dass Sie einen Weg finden, um Ihr idealisiertes Maß an Nähe zu Ihrem Partner zu erreichen."
Die Studienergebnisse erscheinen online in der Bulletin für Persönlichkeits- und Sozialpsychologieund wird in einer gedruckten Ausgabe folgen.
Für die Studie hat eine Stichprobe von 732 Männern und Frauen in den USA und Kanada drei jährliche Online-Umfragen durchgeführt. Sie beantworteten Fragen zu Beziehungsnähe, Beziehungszufriedenheit, Engagement, Trennungsgedanken und Depressionssymptomen.
Die aktuelle und ideale Nähe wurde durch Auswahl aus sechs Sätzen überlappender Kreise bewertet. Unterschiedliche Überlappungsgrade bedeuten Grad der Nähe.
Dieses psychologische Maß für die Nähe ist als „Einbeziehung des Anderen in sich selbst“ bekannt und zeigt das „Wir-Sein“ oder die gemeinsame Identität, Werte, Standpunkte, Ressourcen und Persönlichkeitsmerkmale eines Paares an.
Mehr als die Hälfte der Befragten (57 Prozent) gab an, zu viel Abstand zwischen sich und ihrem Partner zu haben. 37 Prozent waren mit dem Grad der Nähe in ihrer Beziehung zufrieden; und eine kleine Minderheit (5 Prozent) gab an, sich zu nahe zu fühlen.
Der Grad des Unterschieds zwischen dem tatsächlichen und dem Ideal eines Befragten - seine „Dichtediskrepanz“ - korrelierte mit einer schlechteren Beziehungsqualität und häufigeren Symptomen einer Depression. Der Effekt war der gleiche, unabhängig davon, ob der Befragte angab, sich „zu nah für Komfort“ oder „nicht nah genug“ zu fühlen.
Überraschenderweise waren die negativen Auswirkungen von Unstimmigkeiten in der Nähe offensichtlich, unabhängig davon, wie nahe sich die Menschen ihren Partnern fühlten. Was zählte, war die Diskrepanz, nicht die Nähe.
Während des zweijährigen Studienzeitraums stimmten die Erfahrungen einiger Befragter mit ihren Idealen überein. In solchen Fällen verbesserten sich ihre Beziehungsqualität und ihre psychische Gesundheit.
Das Gegenteil war auch wahr. Diejenigen, die sich im Laufe der Zeit zunehmend „zu nah“ oder „nicht nah genug“ fühlten, wurden eher unglücklich in ihren Beziehungen und trennten sich letztendlich von ihren Partnern.
Forscher glauben, dass dieses Wissen über Näheunterschiede neue Ansätze für die Psychotherapie sowohl für Paare als auch für Einzelpersonen prägen könnte. Die Anerkennung der Nähe, die Menschen in ihren Beziehungen wünschen, ist in unterschiedlichem Maße wichtig für die Beziehungsqualität.
"Es ist am besten, nicht zu viele Annahmen darüber zu treffen, was eine gesunde Beziehung ausmacht", sagte Frost, Psychologe an der Columbia University. "Vielmehr müssen wir von den Menschen hören, wie eng sie in ihren Beziehungen sind und wie das im Vergleich dazu ist, wie eng sie im Idealfall gerne wären."
In laufenden Studien wird das Problem der Diskrepanzen zwischen beiden Seiten einer Beziehung untersucht, um festzustellen, inwiefern sich das Gefühl der Beziehungsnähe von einem Partner unterscheidet, ob sich die Diskrepanz zwischen jemandem und seinen Partnern auf das Sexualleben auswirkt.
Das Konzept könnte auch auf nicht-romantische Beziehungen wie Mitarbeiter-, Eltern-Kind- und Patienten-Anbieter-Interaktionen ausgedehnt werden.
Quelle: Mailman School of Public Health der Columbia University
