Achtsamkeit reduziert den Opioidkonsum
Ein neues Programm für Menschen mit chronischen Schmerzen hilft Menschen, den Bedarf an Opioid-Medikamenten zu reduzieren.
Forscher der Universität von Utah entwickelten ein Programm namens Mindfulness-Oriented Recovery Enhancement (MORE), das Achtsamkeitstechniken anwendet, um Schmerzen und Verlangen zu lindern.
Die MORE-Intervention konzentriert sich darauf, den Menschen zu helfen, ein Gefühl für Sinn und Erfüllung im Alltag wiederzugewinnen, ihre Freuden und Schmerzen zu nutzen, ohne sich dem Substanzgebrauch als Bewältigungsmechanismus zuzuwenden.
Das Programm integriert die neuesten Forschungsergebnisse zu Sucht, kognitiven Neurowissenschaften, positiver Psychologie und Achtsamkeit. Dr. Eric L. Garland und Kollegen sagen, dass das Programm positive Emotionen und das Gefühl von Belohnung und Sinn im Leben stärkt.
Die Forschung ist in der veröffentlicht Zeitschrift für Verhaltensmedizin.
Die Teilnehmer an Garlands Studie erhielten acht Wochen Unterricht in der Anwendung achtsamkeitsorientierter Techniken, um Schmerzen und Verlangen zu lindern und gleichzeitig positive Emotionen sowie das Gefühl von Belohnung und Sinn im Leben zu stärken.
Um beispielsweise ihr Gefühl der Belohnung im Leben zu verbessern, wurde den Teilnehmern an Garlands Studie eine „achtsame Geschmackspraxis“ beigebracht, bei der sie sich auf angenehme Erlebnisse wie eine wunderschöne Naturszene, einen Sonnenuntergang oder das Gefühl der Verbindung mit einem geliebten Menschen konzentrierten .
In einer Meditationssitzung wurde den Teilnehmern beigebracht, ihr Bewusstsein auf Farben, Texturen und Düfte eines Straußes frischer Blumen zu konzentrieren und die Freude zu schätzen, die sich aus der Erfahrung ergibt.
Im Rahmen ihrer täglichen Hausaufgaben wurden sie dann gebeten, die Meditationstechnik zu üben, um andere angenehme Lebenserfahrungen zu genießen.
Die Forscher entdeckten, dass chronische Schmerzpatienten mit einer Vorgeschichte des Missbrauchs von Opioiden nach Teilnahme an dem Programm eine erhöhte Gehirnaktivierung in einem EEG für natürliche gesunde Freuden zeigten.
Je aktiver ihr Gehirn als Reaktion auf natürliches, gesundes Vergnügen wurde, desto weniger sehnten sich die Patienten nach Opioiden.
„Diese Erkenntnisse sind wissenschaftlich wichtig, da eine der wichtigsten Theorien darüber, wie und warum Sucht auftritt, besagt, dass Drogenabhängige im Laufe der Zeit von der Erfahrung der Freude im Alltag abgestumpft werden und dies sie dazu zwingt, immer höhere Dosen von Drogen zu verwenden, um sich glücklich zu fühlen ", Sagte Garland.
„Diese Studie legt nahe, dass dieser Prozess umgekehrt werden kann. Wir können den Menschen beibringen, Achtsamkeit zu nutzen, um das Leben mehr zu schätzen und zu genießen, und auf diese Weise fühlen sie sich möglicherweise weniger abhängig von Suchtmitteln. Es ist eine starke Erkenntnis. "
Die neueste Studie von Garland baut auf früheren Arbeiten auf, die im Februar in veröffentlicht wurden Das Journal of Consulting and Clinical Psychology, bei denen festgestellt wurde, dass die MORE-Intervention den Opioidmissbrauch bei einer Stichprobe von Patienten mit chronischen Schmerzen im Vergleich zu einer anderen Stichprobe von Patienten mit chronischen Schmerzen, die an einer konventionellen Selbsthilfegruppe teilnehmen, verringert.
Quelle: Universität von Utah
